DA

Shanghai Bok Choy

Emballeret produkt Frugt COAST

Shanghai Bok Choy indeholder 14 kcal pr. 100 g. Serving, 1 cup, 70 g (70 g) giver ca. 10 kcal.

Omkring 67 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 33 % fra protein og 0 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i frugt på FoodFactly, hvor medianen er 41 kcal pr. 100 g på tværs af 1.680 produkter.

100 g giver 143 % af referenceindtaget for Vitamin A og 48 % af referenceindtaget for c-vitamin.

Værdierne er deklarationsdata indsendt af producenten til USDA FoodData Central.

14kcal pr. 100 g
1,4 gprotein
2,9 gkulhydrat
0 gfedt
10kcal i serving, 1 cup, 70 g (70 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 14 kcal
Fedt i alt L 0 g 0 %
Mættet fedt L 0 g 0 %
Transfedt L 0 g
Kolesterol L 0 mg 0 %
Natrium L 64 mg 3 %
Kulhydrat i alt L 2,9 g 1 %
Kostfibre L 1,4 g 5 %
Sukkerarter i alt L 1,4 g
Protein L 1,4 g 3 %
Vitamin A L 1.286 µg143 %
C-vitamin L 42,9 mg48 %
Calcium L 114 mg9 %
Jern L 1 mg6 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 33 %Kulhydrat: 67 %14kcal / 100 g
  • Protein 33 %
  • Kulhydrat 67 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Vitamin A143 %C-vitamin48 %Calcium9 %Jern6 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein1,4 gunder medianen for frugt (median 1,8 g)
  • Kostfibre1,4 gi den nederste fjerdedel af frugt (median 2,1 g)
  • Sukkerarter1,4 gunder medianen for frugt (median 2,4 g)
  • Natrium64 mgover medianen for frugt (median 29 mg)
  • Protein pr. 100 kcal10,2 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Fuld næringsprofil

Andre bestanddele (1)
A-vitamin, IE L4.290 IU

Værdier efter kilde

Mere end ét datasæt beskriver denne fødevare. FoodFactly holder hver kildes værdier adskilt i stedet for at blande dem. Hovedværdierne ovenfor kommer fra USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pr. 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorier 13 kcal14 kcal
Protein 1,4 g1,4 g
Kulhydrat 2,9 g2,9 g
Fedt 0 g0 g
Kostfibre 1,4 g1,4 g
Sukkerarter 1,4 g1,4 g
Natrium 64 mg64 mg

Produktdetaljer

Mærke
COAST
Stregkode
0669212176004
Portion på emballagen
1 cup (70 g)
Kategori
Frugt- og grøntsagsbaserede fødevarer
Nutri-Score
A som beregnet af Open Food Facts

Ingredienser

Ingredienser ikke oplyst.

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Celery Sticks Tam Fresh 14 0,91 g 2,7 g 0 g
Organic Spring Mix Stop & Shop 14 2,9 g 4,3 g 0 g
Celery Sticks Pacific 15 0 g 4 g 0 g
Romaine Hearts Safeway Farms 15 1 g 3 g 0 g
Organic romaine leaf fillets Ahold 15 1 g 3 g 0 g
Mini Cucumbers Topline Farms 15 1,5 g 1,5 g 0 g
Fresh Cactus Lupita's Brand 13 0 g 3,5 g 0 g
Mushrooms Pieces And Stems Ravine 16 2,4 g 2,4 g 0 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, post 1662343. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 26. december 2017. Importeret 6. november 2026.
  • Open Food Facts, post 0669212176004. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 28. maj 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Shanghai Bok Choy?

100 g Shanghai Bok Choy har 14 kcal. Serving, 1 cup, 70 g (70 g): ca. 10 kcal.

Hvor meget protein er der i Shanghai Bok Choy?

Shanghai Bok Choy indeholder 1,4 g protein pr. 100 g (3 % af referenceindtaget på 50 g), eller 1 g i serving, 1 cup, 70 g (70 g). Ca. 33 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre frugt ligger det under medianen (median 1,8 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Shanghai Bok Choy?

Shanghai Bok Choy har 2,9 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 1,4 g kostfibre og 1,4 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i Shanghai Bok Choy?

Shanghai Bok Choy indeholder 0 g fedt pr. 100 g, heraf 0 g mættet (0 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Shanghai Bok Choy?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin A (143 % DV) og c-vitamin (48 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Shanghai Bok Choy?

100 g indeholder 64 mg natrium, 3 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: Branded Foods, post dateret 28. maj 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.