DA

Roasted Pumpkin Seeds

Emballeret produkt Nødder og frø Premium Orchard

Roasted Pumpkin Seeds indeholder 543 kcal pr. 100 g. Serving, 1 portion, 30 g (30 g) giver ca. 163 kcal.

Omkring 59 % af kalorierne kommer fra fedt, og 24 % fra protein og 17 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i nødder og frø på FoodFactly, hvor medianen er 441 kcal pr. 100 g på tværs af 11.799 produkter.

100 g giver 126 % af referenceindtaget for jern og 16 % af referenceindtaget for kalium.

Værdierne er deklarationsdata indsendt af producenten til USDA FoodData Central.

Roasted Pumpkin Seeds fra Premium Orchard, produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
543kcal pr. 100 g
31,4 gprotein
22,9 gkulhydrat
34,3 gfedt
163kcal i serving, 1 portion, 30 g (30 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 543 kcal
Fedt i alt L 34,3 g 44 %
Mættet fedt L 7,1 g 36 %
Transfedt L 0 g
Kolesterol L 0 mg 0 %
Natrium L 1.370 mg 60 %
Kulhydrat i alt L 22,9 g 8 %
Kostfibre L 22,9 g 82 %
Sukkerarter i alt L 0 g
Tilsat sukker L 0 g 0 %
Protein L 31,4 g 63 %
Calcium L 86 mg7 %
Jern L 22,6 mg126 %
Kalium L 771 mg16 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 24 %Kulhydrat: 17 %Fedt: 59 %543kcal / 100 g
  • Protein 24 %
  • Kulhydrat 17 %
  • Fedt 59 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Jern126 %Kalium16 %Calcium7 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein31,4 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 10,5 g)
  • Kostfibre22,9 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 5,8 g)
  • Sukkerarter0 gi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 6,9 g)
  • Fedt34,3 gover medianen for nødder og frø (median 23,2 g)
  • Mættet fedt7,1 gover medianen for nødder og frø (median 5,3 g)
  • Natrium1.370 mgi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 118 mg)
  • Protein pr. 100 kcal5,8 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Fuld næringsprofil

Carotenoider (1)
D-vitamin (D2 + D3), internationale enheder L0 IU

Værdier efter kilde

Mere end ét datasæt beskriver denne fødevare. FoodFactly holder hver kildes værdier adskilt i stedet for at blande dem. Hovedværdierne ovenfor kommer fra USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pr. 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorier 533 kcal543 kcal
Protein 33,3 g31,4 g
Kulhydrat 23,3 g22,9 g
Fedt 33,3 g34,3 g
Kostfibre 23,3 g22,9 g
Sukkerarter 0 g0 g
Natrium 1.000 mg1.370 mg

Produktdetaljer

Mærke
Premium Orchard
Stregkode
0767000737298
Mængde
15 oz
Portion på emballagen
1 portion (30 g)
Kategori
Nødder og frø

Ingredienser

Roasted pumpkin seeds ( pumpkin seeds and sea salt)

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Salt

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Chia Seeds Organic WaVe 543 21 g 44 g 31,4 g
Cashew Whole Nuts (Plain & Roasted) M&W Nuts Company 543 25 g 28,6 g 35,7 g
Coconut Choc Bar Vantastic 543 3,5 g 53 g 34 g
Hazelnut mahony Migros 543 6 g 56 g 32 g
BIO seeds and almonds bars Aptonia 543 17 g 34 g 36 g
Flapmax with Walnuts Brownie Flapmax 543 7,1 g 45,6 g 24,8 g
160G Toasted Coconut Shortbrea Dean’s 543 4,4 g 56,5 g 33,1 g
Bénénuts Twinuts Goût salé 150 g X 6 BENENUTS 543 15 g 43 g 34 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, post 2554031. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 9. marts 2023. Importeret 6. november 2026.
  • Open Food Facts, post 0767000737298. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 5. januar 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Roasted Pumpkin Seeds?

100 g Roasted Pumpkin Seeds har 543 kcal. Serving, 1 portion, 30 g (30 g): ca. 163 kcal.

Indeholder Roasted Pumpkin Seeds meget protein?

Roasted Pumpkin Seeds indeholder 31,4 g protein pr. 100 g (63 % af referenceindtaget på 50 g), eller 9,4 g i serving, 1 portion, 30 g (30 g). Ca. 24 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre nødder og frø hører det til den øverste fjerdedel (median 10,5 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Roasted Pumpkin Seeds?

Roasted Pumpkin Seeds har 22,9 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 22,9 g kostfibre og 0 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i Roasted Pumpkin Seeds?

Roasted Pumpkin Seeds indeholder 34,3 g fedt pr. 100 g, heraf 7,1 g mættet (36 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Roasted Pumpkin Seeds?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget jern (126 % DV) og kalium (16 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Roasted Pumpkin Seeds?

100 g indeholder 1.370 mg natrium, 60 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: Branded Foods, post dateret 5. januar 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.