DA

Organic flax seeds

Emballeret produkt Nødder og frø

Organic flax seeds indeholder 357 kcal pr. 100 g. Serving, 1 tbsp, 14 g (14 g) giver ca. 50 kcal.

Omkring 57 % af kalorierne kommer fra fedt, og 26 % fra kulhydrat og 17 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i nødder og frø på FoodFactly, hvor medianen er 462 kcal pr. 100 g på tværs af 795 produkter.

100 g giver 107 % af referenceindtaget for jern og 44 % af referenceindtaget for calcium.

Værdierne er deklarationsdata indsendt af producenten til USDA FoodData Central.

357kcal pr. 100 g
14,3 gprotein
21,4 gkulhydrat
21,4 gfedt
50kcal i serving, 1 tbsp, 14 g (14 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 357 kcal
Fedt i alt L 21,4 g 27 %
Mættet fedt L 0 g 0 %
Transfedt L 0 g
Kolesterol L 0 mg 0 %
Natrium L 0 mg 0 %
Kulhydrat i alt L 21,4 g 8 %
Kostfibre L 21,4 g 76 %
Sukkerarter i alt L 0 g
Protein L 14,3 g 29 %
Vitamin A L 0 µg0 %
C-vitamin L 4,3 mg5 %
Calcium L 571 mg44 %
Jern L 19,3 mg107 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 17 %Kulhydrat: 26 %Fedt: 57 %357kcal / 100 g
  • Protein 17 %
  • Kulhydrat 26 %
  • Fedt 57 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Jern107 %Calcium44 %C-vitamin5 %Vitamin A0 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein14,3 gunder medianen for nødder og frø (median 17,9 g)
  • Kostfibre21,4 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 10 g)
  • Sukkerarter0 gi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 1,5 g)
  • Fedt21,4 gunder medianen for nødder og frø (median 30,6 g)
  • Mættet fedt0 gi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 1,9 g)
  • Natrium0 mgi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 5,5 mg)
  • Protein pr. 100 kcal4 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Fuld næringsprofil

Andre bestanddele (1)
A-vitamin, IE L0 IU

Værdier efter kilde

Mere end ét datasæt beskriver denne fødevare. FoodFactly holder hver kildes værdier adskilt i stedet for at blande dem. Hovedværdierne ovenfor kommer fra USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pr. 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorier 357 kcal357 kcal
Protein 14,3 g14,3 g
Kulhydrat 21,4 g21,4 g
Fedt 21,4 g21,4 g
Kostfibre 21,4 g21,4 g
Sukkerarter 0 g0 g
Natrium 0 mg0 mg

Produktdetaljer

Stregkode
0758940600278
Portion på emballagen
1 Tbsp (14 g)
Kategori
Frø
Nutri-Score
A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe
1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Organic flax seeds.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Simply roundy's, sun-dried quinoa, tomato & basil Simply Roundy's 357 14,3 g 64,3 g 3,6 g
Simply roundy's, organic quinoa, mushroom & spinach Simply Roundy's 357 14,3 g 64,3 g 3,6 g
Eillien’s Naturally Quinoa Eillien's Candies Inc. 357 14,3 g 64,3 g 7,1 g
Sorghum quinoa & brown rice Hodgson Mill Inc 357 9,5 g 76,2 g 2,4 g
Whole foods market, organic flax seeds Whole Foods Market 357 14,3 g 21,4 g 21,4 g
Bulghur con quinoa e simi di chia Nuova Terra 358 12,4 g 61,5 g 4,7 g
Lenticchia rossa Terra e Sole 358 23,9 g 63,1 g 2,2 g
Miglio decorticato Tigros 358 11 g 74 g 4,2 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, post 2094867. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 7. september 2018. Importeret 6. november 2026.
  • Open Food Facts, post 0758940600278. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 23. april 2020. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Organic flax seeds?

100 g Organic flax seeds har 357 kcal. Serving, 1 tbsp, 14 g (14 g): ca. 50 kcal.

Indeholder Organic flax seeds meget protein?

Organic flax seeds indeholder 14,3 g protein pr. 100 g (29 % af referenceindtaget på 50 g), eller 2 g i serving, 1 tbsp, 14 g (14 g). Ca. 17 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre nødder og frø ligger det under medianen (median 17,9 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Organic flax seeds?

Organic flax seeds har 21,4 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 21,4 g kostfibre og 0 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i Organic flax seeds?

Organic flax seeds indeholder 21,4 g fedt pr. 100 g, heraf 0 g mættet (0 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Organic flax seeds?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget jern (107 % DV) og calcium (44 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Organic flax seeds?

100 g indeholder 0 mg natrium, 0 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: Branded Foods, post dateret 23. april 2020. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.