DA

Medium Firm Tofu

Emballeret produkt Kød GREEN VALLEY

Medium Firm Tofu indeholder 71 kcal pr. 100 g. En typisk portion på 3 ONZ (85 g) giver ca. 60 kcal.

Omkring 46 % af kalorierne kommer fra fedt, og 41 % fra protein og 14 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i kød på FoodFactly, hvor medianen er 212 kcal pr. 100 g på tværs af 382 produkter.

Værdierne er deklarationsdata indsendt af producenten til USDA FoodData Central.

71kcal pr. 100 g
7,1 gprotein
2,4 gkulhydrat
3,5 gfedt
60kcal i 3 ONZ (85 g)

Næringsindhold

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 71 kcal
Fedt i alt L 3,5 g 5 %
Mættet fedt L 0 g 0 %
Transfedt L 0 g
Kolesterol L 0 mg 0 %
Natrium L 12 mg 0,5 %
Kulhydrat i alt L 2,4 g 0,9 %
Kostfibre L 1,2 g 4 %
Sukkerarter i alt L 0 g
Protein L 7,1 g 14 %
Calcium L 118 mg9 %
Jern L 1,7 mg9 %
Kalium L 165 mg4 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 41 %Kulhydrat: 14 %Fedt: 46 %71kcal / 100 g
  • Protein 41 %
  • Kulhydrat 14 %
  • Fedt 46 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Jern9 %Calcium9 %Kalium4 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein7,1 gi den nederste fjerdedel af kød (median 17,9 g)
  • Kostfibre1,2 gi den øverste fjerdedel af kød (median 0 g)
  • Fedt3,5 gi den nederste fjerdedel af kød (median 12,5 g)
  • Mættet fedt0 gi den nederste fjerdedel af kød (median 4,1 g)
  • Natrium12 mgi den nederste fjerdedel af kød (median 71 mg)
  • Protein pr. 100 kcal9,9 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Fuld næringsprofil

Carotenoider (1)
D-vitamin (D2 + D3), internationale enheder L0 IU

Produktdetaljer

Mærke
GREEN VALLEY
Stregkode
0714722308152
Portion på emballagen
3 ONZ
Kategori
Andet kød

Ingredienser

WATER, SOYBEANS, CALCIUM SULFATE.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Soft Tofu SAN SUI 82 8,2 g 2,4 g 4,7 g
Roast Beef Style, Roast Beef CPG UNMEAT 82 7,3 g 7,3 g 2,7 g
Soft Organic Tofu FRANKLIN FARMS 59 7,1 g 2,4 g 3,5 g
Extra Firm Tofu MULAN 88 7,7 g 2,2 g 4,4 g
Organic Tofu NATURE'S PROMISE 89 8,9 g 2,5 g 3,8 g
Firm Tofu, Firm WEGMANS 89 8,9 g 2,5 g 3,8 g
Organic Medium Firm Tofu FRANKLIN FARMS 94 8,2 g 3,5 g 4,7 g
Extra Firm Tofu, Extra Firm SAN SUI 94 9,4 g 2,4 g 4,7 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, post 2384251. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 18. februar 2021. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: . Kildens beskrivelse: "MEDIUM FIRM TOFU". Datakvalitetsscore: 90/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Medium Firm Tofu?

100 g Medium Firm Tofu har 71 kcal. 3 ONZ (85 g): ca. 60 kcal.

Hvor meget protein er der i Medium Firm Tofu?

Medium Firm Tofu indeholder 7,1 g protein pr. 100 g (14 % af referenceindtaget på 50 g), eller 6 g i 3 ONZ (85 g). Ca. 41 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre kød hører det til den nederste fjerdedel (median 17,9 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Medium Firm Tofu?

Medium Firm Tofu har 2,4 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 1,2 g kostfibre og 0 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i Medium Firm Tofu?

Medium Firm Tofu indeholder 3,5 g fedt pr. 100 g, heraf 0 g mættet (0 % af referenceindtaget).

Hvor meget natrium er der i Medium Firm Tofu?

100 g indeholder 12 mg natrium, 0,5 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: Branded Foods, post dateret 18. februar 2021. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.