DA

Ham & swiss sandwich on wheat

Emballeret produkt Måltider og disketter

Ham & swiss sandwich on wheat indeholder 204 kcal pr. 100 g. Serving, 0.25 sandwich, 113 g (113 g) giver ca. 231 kcal.

Omkring 41 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 33 % fra fedt og 26 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i måltider og disketter på FoodFactly, hvor medianen er 239 kcal pr. 100 g på tværs af 1.672 produkter.

100 g giver 15 % af referenceindtaget for Vitamin A og 14 % af referenceindtaget for calcium.

Værdierne er deklarationsdata indsendt af producenten til USDA FoodData Central.

204kcal pr. 100 g
14,2 gprotein
22,1 gkulhydrat
8 gfedt
231kcal i serving, 0.25 sandwich, 113 g (113 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 204 kcal
Fedt i alt L 8 g 10 %
Mættet fedt L 3,1 g 16 %
Transfedt L 0 g
Kolesterol L 27 mg 9 %
Natrium L 593 mg 26 %
Kulhydrat i alt L 22,1 g 8 %
Kostfibre L 2,7 g 10 %
Sukkerarter i alt L 3,5 g
Protein L 14,2 g 28 %
Vitamin A L 133 µg15 %
C-vitamin L 2,1 mg2 %
Calcium L 177 mg14 %
Jern L 1,3 mg7 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 26 %Kulhydrat: 41 %Fedt: 33 %204kcal / 100 g
  • Protein 26 %
  • Kulhydrat 41 %
  • Fedt 33 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Vitamin A15 %Calcium14 %Jern7 %C-vitamin2 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein14,2 gi den øverste fjerdedel af måltider og disketter (median 10,5 g)
  • Kostfibre2,7 gi den øverste fjerdedel af måltider og disketter (median 1,6 g)
  • Sukkerarter3,5 gover medianen for måltider og disketter (median 2,4 g)
  • Fedt8 gunder medianen for måltider og disketter (median 10,3 g)
  • Mættet fedt3,1 gover medianen for måltider og disketter (median 2,7 g)
  • Natrium593 mgover medianen for måltider og disketter (median 500 mg)
  • Protein pr. 100 kcal7 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Fuld næringsprofil

Andre bestanddele (1)
A-vitamin, IE L442 IU

Værdier efter kilde

Mere end ét datasæt beskriver denne fødevare. FoodFactly holder hver kildes værdier adskilt i stedet for at blande dem. Hovedværdierne ovenfor kommer fra USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pr. 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorier 204 kcal204 kcal
Protein 14,2 g14,2 g
Kulhydrat 22,1 g22,1 g
Fedt 8 g8 g
Kostfibre 2,7 g2,7 g
Sukkerarter 3,5 g3,5 g
Natrium 593 mg593 mg

Produktdetaljer

Stregkode
0782796025633
Portion på emballagen
0.25 SANDWICH (113 g)
Kategori
Sandwich
Nutri-Score
D som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe
4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Wheat bread (water, high gluten flour, whole wheat flour, bran, vital wheat gluten, rye flour, salt, wheat flour, monodyglycerides, guar gum, corn syrup solids and 2% or less of each of the following: silicon dioxide [flow aid], soybean oil, enzymes, calcium sulfate, sugar, sucrose, invert sugar, cane molasses, canola oil, yeast, calcium propionate, caramel coloring, natural and artificial butter flavor), ham (cured with water, dextrose, salt, contains 2% or less of potassium lactate, sodium lactate, sodium phosphates, sodium diacetate, sodium erythorbate, sodium nitrite), swiss cheese (pasteurized milk, cheese culture, salt and enzymes), green leaf lettuce.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: HvedemelSaltSukkerRapsfrøolieGærMælk

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Spicy Chipotle Chicken Wrap Wawa 204 15,8 g 17,9 g 7,7 g
Sandwich Wild Oats Market Place 204 8,5 g 20,4 g 9,2 g
Frango, Alface e Mai Comida Fresca 204 11,5 g 15,7 g 10,6 g
Sándwich Miga Pollo Palta Castaño 204 9,6 g 23 g 8,2 g
Sandwich Saumon fumé Radis blanc et wasabi Casino 204 8,7 g 21 g 8,9 g
Sandwich au pain de mie spécial à l'origan garni d'un burger de falafel, d'une sauce au yaourt et de crudités U 204 6,3 g 27 g 7,1 g
Gretchen's shoebox express, muffuletta wrap Gretchen's Shoebox Express 204 11 g 18,4 g 9,4 g
Muffaletta Wrap With Ham, Pepperoni & Salami Gretchen's 204 10,9 g 18,1 g 9,4 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, post 2103768. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 6. december 2018. Importeret 6. november 2026.
  • Open Food Facts, post 0782796025633. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 23. april 2020. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Ham & swiss sandwich on wheat?

100 g Ham & swiss sandwich on wheat har 204 kcal. Serving, 0.25 sandwich, 113 g (113 g): ca. 231 kcal.

Indeholder Ham & swiss sandwich on wheat meget protein?

Ham & swiss sandwich on wheat indeholder 14,2 g protein pr. 100 g (28 % af referenceindtaget på 50 g), eller 16 g i serving, 0.25 sandwich, 113 g (113 g). Ca. 26 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre måltider og disketter hører det til den øverste fjerdedel (median 10,5 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Ham & swiss sandwich on wheat?

Ham & swiss sandwich on wheat har 22,1 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 2,7 g kostfibre og 3,5 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i Ham & swiss sandwich on wheat?

Ham & swiss sandwich on wheat indeholder 8 g fedt pr. 100 g, heraf 3,1 g mættet (16 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Ham & swiss sandwich on wheat?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin A (15 % DV) og calcium (14 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Ham & swiss sandwich on wheat?

100 g indeholder 593 mg natrium, 26 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: Branded Foods, post dateret 23. april 2020. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.