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Ham & swiss sandwich on wheat

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte

Ham & swiss sandwich on wheat enthält 204 kcal pro 100 g. Serving, 0.25 SANDWICH, 113 g (113 g) liefert etwa 231 kcal.

Rund 41 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 33 % aus Fett und 26 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 239 kcal pro 100 g über 1.672 Produkte liegt.

100 g liefern 15 % des Tageswerts für Vitamin A und 14 % des Tageswerts für Calcium.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

204kcal pro 100 g
14,2 gProtein
22,1 gKohlenhydrate
8 gFett
231kcal in Serving, 0.25 SANDWICH, 113 g (113 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 204 kcal
Fett gesamt L 8 g 10 %
Gesättigte Fettsäuren L 3,1 g 16 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 27 mg 9 %
Natrium L 593 mg 26 %
Kohlenhydrate gesamt L 22,1 g 8 %
Ballaststoffe L 2,7 g 10 %
Zucker gesamt L 3,5 g
Protein L 14,2 g 28 %
Vitamin A L 133 µg15 %
Vitamin C L 2,1 mg2 %
Calcium L 177 mg14 %
Eisen L 1,3 mg7 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 26 %Kohlenhydrate: 41 %Fett: 33 %204kcal / 100 g
  • Protein 26 %
  • Kohlenhydrate 41 %
  • Fett 33 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Vitamin A15 %Calcium14 %Eisen7 %Vitamin C2 %

Nährwerteinordnung

  • Protein14,2 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 10,5 g)
  • Ballaststoffe2,7 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,6 g)
  • Zucker3,5 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,4 g)
  • Fett8 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 10,3 g)
  • Gesättigte Fettsäuren3,1 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,7 g)
  • Natrium593 mgüber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 500 mg)
  • Protein pro 100 kcal7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (1)
Vitamin A, IE L442 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorien 204 kcal204 kcal
Protein 14,2 g14,2 g
Kohlenhydrate 22,1 g22,1 g
Fett 8 g8 g
Ballaststoffe 2,7 g2,7 g
Zucker 3,5 g3,5 g
Natrium 593 mg593 mg

Produktdetails

Barcode
0782796025633
Portion laut Etikett
0.25 SANDWICH (113 g)
Kategorie
Sandwiches
Nutri-Score
D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Wheat bread (water, high gluten flour, whole wheat flour, bran, vital wheat gluten, rye flour, salt, wheat flour, monodyglycerides, guar gum, corn syrup solids and 2% or less of each of the following: silicon dioxide [flow aid], soybean oil, enzymes, calcium sulfate, sugar, sucrose, invert sugar, cane molasses, canola oil, yeast, calcium propionate, caramel coloring, natural and artificial butter flavor), ham (cured with water, dextrose, salt, contains 2% or less of potassium lactate, sodium lactate, sodium phosphates, sodium diacetate, sodium erythorbate, sodium nitrite), swiss cheese (pasteurized milk, cheese culture, salt and enzymes), green leaf lettuce.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: WeizenmehlSalzZuckerRaps (Rübsenöl)HefeMilch

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2103768. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 6. Dezember 2018. Importiert am 6. November 2026.
  • Open Food Facts, Datensatz 0782796025633. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 23. April 2020. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Ham & swiss sandwich on wheat?

100 g Ham & swiss sandwich on wheat haben 204 kcal. Serving, 0.25 SANDWICH, 113 g (113 g): etwa 231 kcal.

Ist Ham & swiss sandwich on wheat proteinreich?

Ham & swiss sandwich on wheat enthält 14,2 g Protein pro 100 g (28 % des Tageswerts von 50 g), oder 16 g in Serving, 0.25 SANDWICH, 113 g (113 g). Etwa 26 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte gehört das zum obersten Viertel (Median 10,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Ham & swiss sandwich on wheat?

Ham & swiss sandwich on wheat hat 22,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,7 g Ballaststoffe und 3,5 g Zucker.

Wie viel Fett hat Ham & swiss sandwich on wheat?

Ham & swiss sandwich on wheat enthält 8 g Fett pro 100 g, davon 3,1 g gesättigt (16 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Ham & swiss sandwich on wheat?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin A (15 % DV) und Calcium (14 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Ham & swiss sandwich on wheat?

100 g enthalten 593 mg Natrium, 26 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 23. April 2020. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.