DA

Flax Seeds

Emballeret produkt Nødder og frø Wegmans Organic

Flax Seeds indeholder 567 kcal pr. 100 g. Serving, 1/4 cup, 30 g (30 g) giver ca. 170 kcal.

Omkring 68 % af kalorierne kommer fra fedt, og 21 % fra kulhydrat og 12 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i nødder og frø på FoodFactly, hvor medianen er 512 kcal pr. 100 g på tværs af 242 produkter.

100 g giver 37 % af referenceindtaget for jern, 20 % af referenceindtaget for calcium og 17 % af referenceindtaget for kalium.

Værdierne er deklarationsdata indsendt af producenten til USDA FoodData Central.

Flax Seeds fra Wegmans Organic, produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
567kcal pr. 100 g
16,7 gprotein
30 gkulhydrat
43,3 gfedt
170kcal i serving, 1/4 cup, 30 g (30 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 567 kcal
Fedt i alt L 43,3 g 56 %
Mættet fedt L 3,3 g 17 %
Transfedt L 0 g
Kolesterol L 0 mg 0 %
Natrium L 33 mg 1 %
Kulhydrat i alt L 30 g 11 %
Kostfibre L 26,7 g 95 %
Sukkerarter i alt L 0 g
Protein L 16,7 g 33 %
Calcium L 257 mg20 %
Jern L 6,7 mg37 %
Kalium L 813 mg17 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 12 %Kulhydrat: 21 %Fedt: 68 %567kcal / 100 g
  • Protein 12 %
  • Kulhydrat 21 %
  • Fedt 68 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Jern37 %Calcium20 %Kalium17 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein16,7 gi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 21 g)
  • Kostfibre26,7 gunder medianen for nødder og frø (median 27 g)
  • Sukkerarter0 gi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 1,2 g)
  • Fedt43,3 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 40 g)
  • Mættet fedt3,3 gi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 3,7 g)
  • Natrium33 mgunder medianen for nødder og frø (median 38 mg)
  • Protein pr. 100 kcal2,9 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Fuld næringsprofil

Carotenoider (1)
D-vitamin (D2 + D3), internationale enheder L0 IU

Værdier efter kilde

Mere end ét datasæt beskriver denne fødevare. FoodFactly holder hver kildes værdier adskilt i stedet for at blande dem. Hovedværdierne ovenfor kommer fra USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pr. 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorier 533 kcal567 kcal
Protein 20 g16,7 g
Kulhydrat 30 g30 g
Fedt 40 g43,3 g
Kostfibre 26,7 g26,7 g
Sukkerarter 0 g0 g
Natrium 33,3 mg33 mg

Produktdetaljer

Mærke
Wegmans Organic
Stregkode
0077890493298
Mængde
12 oz
Portion på emballagen
1/4 cup (30 g)
Kategori
Hørfrø
Nutri-Score
A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe
1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Organic flax seeds.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Linseed Bioklasa 568 18 g 15 g 42 g
Ленено семе Fiorre 568 18,3 g 28,9 g 42,2 g
Roasted Flax Seeds Himalayan Natives 569 21,6 g 29,4 g 40,6 g
Flax Seeds Truly Good Foods 571 23,8 g 38,1 g 38,1 g
Cold Milled Flaxseed, Pumpkin & Sunflower Seeds John Woods (Lisglyn) Limited 561 26,3 g 3,8 g 45,7 g
Semillas de Lino Carrefour 574 21 g 10 g 45 g
Lino ecológico germinado en polvo saludviva 574 20,2 g 7,8 g 39,7 g
Croustille de mais aux graines de lin salées Circle K 560 8 g 58 g 28 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, post 2549661. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 15. marts 2023. Importeret 6. november 2026.
  • Open Food Facts, post 0077890493298. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 30. marts 2023. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Flax Seeds?

100 g Flax Seeds har 567 kcal. Serving, 1/4 cup, 30 g (30 g): ca. 170 kcal.

Indeholder Flax Seeds meget protein?

Flax Seeds indeholder 16,7 g protein pr. 100 g (33 % af referenceindtaget på 50 g), eller 5 g i serving, 1/4 cup, 30 g (30 g). Ca. 12 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre nødder og frø hører det til den nederste fjerdedel (median 21 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Flax Seeds?

Flax Seeds har 30 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 26,7 g kostfibre og 0 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i Flax Seeds?

Flax Seeds indeholder 43,3 g fedt pr. 100 g, heraf 3,3 g mættet (17 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Flax Seeds?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget jern (37 % DV), calcium (20 % DV) og kalium (17 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Flax Seeds?

100 g indeholder 33 mg natrium, 1 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: Branded Foods, post dateret 30. marts 2023. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.