Combien de calories contient Flax Seeds ?

100 g de Flax Seeds apportent 567 kcal. Serving, 1/4 cup, 30 g (30 g) : environ 170 kcal.

Flax Seeds est-il riche en protéines ?

Flax Seeds contient 16,7 g de protéines pour 100 g (33 % de la valeur quotidienne de 50 g), soit 5 g dans serving, 1/4 cup, 30 g (30 g). Environ 12 % de ses calories proviennent des protéines. Par rapport aux autres noix et graines, c'est dans le quart inférieur (médiane 21 g).

Combien de glucides contient Flax Seeds ?

Flax Seeds contient 30 g de glucides au total pour 100 g, dont 26,7 g de fibres et 0 g de sucres.

Combien de lipides contient Flax Seeds ?

Flax Seeds contient 43,3 g de lipides pour 100 g, dont 3,3 g saturés (17 % de la valeur quotidienne).

Quelles vitamines et quels minéraux contient Flax Seeds ?

Pour 100 g, les apports les plus notables par rapport à la valeur quotidienne sont fer (37 % DV), calcium (20 % DV) et potassium (17 % DV). La liste complète figure dans le tableau des vitamines et minéraux ci-dessus.

Combien de sodium contient Flax Seeds ?

100 g contiennent 33 mg de sodium, soit 1 % de la valeur quotidienne de 2 300 mg.

D'où viennent ces données nutritionnelles ?

De USDA FoodData Central : Branded Foods, fiche datée du 30 mars 2023. FoodFactly l'a vérifiée pour la dernière fois le 7 novembre 2026. Chaque valeur ci-dessus indique si elle a été mesurée, calculée ou reprise d'une étiquette.

Flax Seeds

Produit emballé Noix et graines Wegmans Organic

Flax Seeds contient 567 kcal pour 100 g. Serving, 1/4 cup, 30 g (30 g) apporte environ 170 kcal.

Environ 68 % de ses calories proviennent des lipides, avec 21 % des glucides et 12 % des protéines (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).

C'est plus d'énergie que la moyenne pour noix et graines sur FoodFactly, où la médiane est de 512 kcal pour 100 g sur 242 produits.

100 g apportent 37 % de la valeur quotidienne en fer, 20 % de la valeur quotidienne en calcium et 17 % de la valeur quotidienne en potassium.

Les valeurs sont des données d'étiquetage transmises par le fabricant à USDA FoodData Central.

Photo: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

567kcal pour 100 g

16,7 gprotéines

30 gglucides

43,3 glipides

170kcal dans serving, 1/4 cup, 30 g (30 g)

Valeurs nutritionnelles

Quantité

Valeurs nutritionnelles pour la quantité choisie
Nutriment	Quantité pour 100 g	% DV
Calories L	567 kcal
Lipides totaux L	43,3 g	56 %
Acides gras saturés L	3,3 g	17 %
Acides gras trans L	0 g
Cholestérol L	0 mg	0 %
Sodium L	33 mg	1 %
Glucides totaux L	30 g	11 %
Fibres alimentaires L	26,7 g	95 %
Sucres totaux L	0 g
Protéines L	16,7 g	33 %
Calcium L	257 mg	20 %
Fer L	6,7 mg	37 %
Potassium L	813 mg	17 %

% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.

Répartition nutritionnelle

Protéines 12 %
Glucides 21 %
Lipides 68 %

Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).

Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g

Repères nutritionnels

Protéines16,7 gdans le quart inférieur pour noix et graines (médiane 21 g)
Fibres26,7 gen dessous de la médiane pour noix et graines (médiane 27 g)
Sucres0 gdans le quart inférieur pour noix et graines (médiane 1,2 g)
Lipides43,3 gdans le quart supérieur pour noix et graines (médiane 40 g)
Acides gras saturés3,3 gdans le quart inférieur pour noix et graines (médiane 3,7 g)
Sodium33 mgen dessous de la médiane pour noix et graines (médiane 38 mg)
Protéines pour 100 kcal2,9 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes

Profil nutritionnel complet

Caroténoïdes (1)

Vitamine D (D2 + D3), Unités internationales L	0 IU

Valeurs par source

Plusieurs jeux de données décrivent cet aliment. FoodFactly conserve les valeurs de chaque source séparément au lieu de les mélanger. Les valeurs principales ci-dessus proviennent de USDA FoodData Central : Branded Foods.

Pour 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Calories	533 kcal	567 kcal
Protéines	20 g	16,7 g
Glucides	30 g	30 g
Lipides	40 g	43,3 g
Fibres	26,7 g	26,7 g
Sucres	0 g	0 g
Sodium	33,3 mg	33 mg

Détails du produit

Marque: Wegmans Organic
Code-barres: 0077890493298
Quantité: 12 oz
Portion indiquée: 1/4 cup (30 g)
Catégorie: Graines de lin
Nutri-Score: A tel que calculé par Open Food Facts
Groupe NOVA: 1 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts

Ingrédients

Organic flax seeds.

Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.

Produits similaires

Aliment	Calories	Protéines	Glucides	Lipides
Linseed Bioklasa	568	18 g	15 g	42 g
Ленено семе Fiorre	568	18,3 g	28,9 g	42,2 g
Roasted Flax Seeds Himalayan Natives	569	21,6 g	29,4 g	40,6 g
Flax Seeds Truly Good Foods	571	23,8 g	38,1 g	38,1 g
Cold Milled Flaxseed, Pumpkin & Sunflower Seeds John Woods (Lisglyn) Limited	561	26,3 g	3,8 g	45,7 g
Semillas de Lino Carrefour	574	21 g	10 g	45 g
Lino ecológico germinado en polvo saludviva	574	20,2 g	7,8 g	39,7 g
Croustille de mais aux graines de lin salées Circle K	560	8 g	58 g	28 g

Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.

Source des informations nutritionnelles

USDA FoodData Central : Branded Foods, fiche 2549661. Licence: CC0 1.0 (U.S. public domain). Fiche source datée du 15 mars 2023. Importée le 6 novembre 2026.
Open Food Facts, fiche 0077890493298. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 30 mars 2023. Importée le 7 novembre 2026.

Dernière mise à jour: 7 novembre 2026. Score de qualité des données: 95/100 (mode de calcul).

Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.