Hvor mange kalorier er der i Flautas Chicken and Cheese?

100 g Flautas Chicken and Cheese har 179 kcal. Serving, 78 g (78 g): ca. 140 kcal.

Indeholder Flautas Chicken and Cheese meget protein?

Flautas Chicken and Cheese indeholder 15,4 g protein pr. 100 g (31 % af referenceindtaget på 50 g), eller 12 g i serving, 78 g (78 g). Ca. 28 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre måltider og disketter hører det til den øverste fjerdedel (median 7,7 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Flautas Chicken and Cheese?

Flautas Chicken and Cheese har 19,2 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 12,8 g kostfibre og 0 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Flautas Chicken and Cheese?

Flautas Chicken and Cheese indeholder 9 g fedt pr. 100 g, heraf 4,5 g mættet (22 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Flautas Chicken and Cheese?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget calcium (16 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Flautas Chicken and Cheese?

100 g indeholder 205 mg natrium, 9 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 16. juni 2026. FoodFactly tjekkede den senest 8. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Flautas Chicken and Cheese

Emballeret produkt Måltider og disketter Realgood

Flautas Chicken and Cheese indeholder 179 kcal pr. 100 g. Serving, 78 g (78 g) giver ca. 140 kcal.

Omkring 37 % af kalorierne kommer fra fedt, og 35 % fra kulhydrat og 28 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i måltider og disketter på FoodFactly, hvor medianen er 133 kcal pr. 100 g på tværs af 1.619 produkter.

100 g giver 16 % af referenceindtaget for calcium.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

179kcal pr. 100 g

15,4 gprotein

19,2 gkulhydrat

9 gfedt

140kcal i serving, 78 g (78 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	179 kcal
Fedt i alt L	9 g	12 %
Mættet fedt L	4,5 g	22 %
Transfedt L	0 g
Kolesterol L	38,5 mg	13 %
Natrium L	205 mg	9 %
Kulhydrat i alt L	19,2 g	7 %
Kostfibre L	12,8 g	46 %
Sukkerarter i alt L	0 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	15,4 g	31 %
Vitamin D L	0,13 µg	0,6 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	205 mg	16 %
Jern L	0,13 mg	0,7 %
Kalium L	372 mg	8 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 28 %
Kulhydrat 35 %
Fedt 37 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein15,4 gi den øverste fjerdedel af måltider og disketter (median 7,7 g)
Kostfibre12,8 gi den øverste fjerdedel af måltider og disketter (median 1,3 g)
Sukkerarter0 gi den nederste fjerdedel af måltider og disketter (median 1,9 g)
Fedt9 gi den øverste fjerdedel af måltider og disketter (median 4,7 g)
Mættet fedt4,5 gi den øverste fjerdedel af måltider og disketter (median 1,3 g)
Natrium205 mgi den nederste fjerdedel af måltider og disketter (median 300 mg)
Protein pr. 100 kcal8,6 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Realgood
Stregkode: 0850049384162
Mængde: 16.5 oz
Portion på emballagen: 78 g
Kategori: Retter med kylling
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Tortilla (Modified Wheat Starch, Water, Enriched Flour, Corn Flour, Vegetable Oil, Wheat Gluten, Leavening, Salt, Calcium Propionate, Mono-Diglycerides, Fumaric Acid, Guar Gum, Yeast, Enzymes, Dough Conditioner, Natural Flavors), Chicken Breast with Rib Meat, Pepper Jack Cheese (Pasteurized Milk, Cheese Cultures, Red Jalapeño Peppers, Green Jalapeño Peppers, Salt, Enzymes), Cheddar Cheese (Pasteurized Milk, Cheese Cultures, Salt, Enzymes, Annatto), Vinegar, Lime Juice, Jalapeño Peppers, Water, Cilantro, Garlic Powder, Onion Powder, Cumin, Sodium Alginate. Fried in Canola Oil and/or Rice Bran Oil. Contains: Wheat, Soy, Milk.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Eddike Hvidløg Løg Salt Gær Mælk

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Cuisine de Thaïlande Poulet curry rouge et riz basmati Auchan	179	7,3 g	14 g	10 g
cuisses de poulet découpées saveur barbecue Le gaulois	179	17 g	2,7 g	11 g
Pollo e patate alla diavola Pagnan	179	13 g	6,4 g	11 g
Nouilles poulet Nonna	180	8,3 g	23,9 g	5,5 g
Yakisoba Maison Tino	180	7,9 g	17 g	8,4 g
Tenders de Poulet Cornflakes Sans marque	180	16 g	12 g	7,2 g
Pouletburger 4 x90g carne di pollo M Budget	180	16 g	4 g	11 g
Poulet aux noix de cajou Cuisine Evasion Picard	180	7,1 g	23 g	6,6 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 0850049384162. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 16. juni 2026. Importeret 8. november 2026.

Senest opdateret: 8. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.