DE

Flautas Chicken and Cheese

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Realgood

Flautas Chicken and Cheese enthält 179 kcal pro 100 g. Serving, 78 g (78 g) liefert etwa 140 kcal.

Rund 37 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 35 % aus Kohlenhydrate und 28 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 133 kcal pro 100 g über 1.619 Produkte liegt.

100 g liefern 16 % des Tageswerts für Calcium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Flautas Chicken and Cheese von Realgood, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
179kcal pro 100 g
15,4 gProtein
19,2 gKohlenhydrate
9 gFett
140kcal in Serving, 78 g (78 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 179 kcal
Fett gesamt L 9 g 12 %
Gesättigte Fettsäuren L 4,5 g 22 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 38,5 mg 13 %
Natrium L 205 mg 9 %
Kohlenhydrate gesamt L 19,2 g 7 %
Ballaststoffe L 12,8 g 46 %
Zucker gesamt L 0 g
Zugesetzter Zucker L 0 g 0 %
Protein L 15,4 g 31 %
Vitamin D L 0,13 µg0,6 %
Cholin L 0 mg0 %
Calcium L 205 mg16 %
Eisen L 0,13 mg0,7 %
Kalium L 372 mg8 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 28 %Kohlenhydrate: 35 %Fett: 37 %179kcal / 100 g
  • Protein 28 %
  • Kohlenhydrate 35 %
  • Fett 37 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Calcium16 %Kalium8 %Eisen0,7 %Vitamin D0,6 %Cholin0 %

Nährwerteinordnung

  • Protein15,4 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 7,7 g)
  • Ballaststoffe12,8 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,3 g)
  • Zucker0 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,9 g)
  • Fett9 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 4,7 g)
  • Gesättigte Fettsäuren4,5 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,3 g)
  • Natrium205 mgim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 300 mg)
  • Protein pro 100 kcal8,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)
Stärke L0 g

Produktdetails

Marke
Realgood
Barcode
0850049384162
Menge
16.5 oz
Portion laut Etikett
78 g
Kategorie
Gerichte mit Hähnchen
Nutri-Score
A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Tortilla (Modified Wheat Starch, Water, Enriched Flour, Corn Flour, Vegetable Oil, Wheat Gluten, Leavening, Salt, Calcium Propionate, Mono-Diglycerides, Fumaric Acid, Guar Gum, Yeast, Enzymes, Dough Conditioner, Natural Flavors), Chicken Breast with Rib Meat, Pepper Jack Cheese (Pasteurized Milk, Cheese Cultures, Red Jalapeño Peppers, Green Jalapeño Peppers, Salt, Enzymes), Cheddar Cheese (Pasteurized Milk, Cheese Cultures, Salt, Enzymes, Annatto), Vinegar, Lime Juice, Jalapeño Peppers, Water, Cilantro, Garlic Powder, Onion Powder, Cumin, Sodium Alginate. Fried in Canola Oil and/or Rice Bran Oil. Contains: Wheat, Soy, Milk.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: EssigKnoblauchZwiebelnSalzHefeMilch

Ähnliche Produkte

LebensmittelKalorienProteinKohlenhydrateFett
Cuisine de Thaïlande Poulet curry rouge et riz basmati Auchan 179 7,3 g 14 g 10 g
cuisses de poulet découpées saveur barbecue Le gaulois 179 17 g 2,7 g 11 g
Pollo e patate alla diavola Pagnan 179 13 g 6,4 g 11 g
Nouilles poulet Nonna 180 8,3 g 23,9 g 5,5 g
Yakisoba Maison Tino 180 7,9 g 17 g 8,4 g
Tenders de Poulet Cornflakes Sans marque 180 16 g 12 g 7,2 g
Pouletburger 4 x90g carne di pollo M Budget 180 16 g 4 g 11 g
Poulet aux noix de cajou Cuisine Evasion Picard 180 7,1 g 23 g 6,6 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 0850049384162. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 16. Juni 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Flautas Chicken and Cheese?

100 g Flautas Chicken and Cheese haben 179 kcal. Serving, 78 g (78 g): etwa 140 kcal.

Ist Flautas Chicken and Cheese proteinreich?

Flautas Chicken and Cheese enthält 15,4 g Protein pro 100 g (31 % des Tageswerts von 50 g), oder 12 g in Serving, 78 g (78 g). Etwa 28 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte gehört das zum obersten Viertel (Median 7,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Flautas Chicken and Cheese?

Flautas Chicken and Cheese hat 19,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 12,8 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Flautas Chicken and Cheese?

Flautas Chicken and Cheese enthält 9 g Fett pro 100 g, davon 4,5 g gesättigt (22 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Flautas Chicken and Cheese?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Calcium (16 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Flautas Chicken and Cheese?

100 g enthalten 205 mg Natrium, 9 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 16. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.