DA

Egg White Omelets Gouda Cheese and Spinach

Emballeret produkt Mælk og æg Eggland's Best

Egg White Omelets Gouda Cheese and Spinach indeholder 153 kcal pr. 100 g. Serving, 1 omelet, 111 g (111 g) giver ca. 170 kcal.

Omkring 53 % af kalorierne kommer fra fedt, og 35 % fra protein og 12 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i mælk og æg på FoodFactly, hvor medianen er 245 kcal pr. 100 g på tværs af 55.735 produkter.

100 g giver 33 % af referenceindtaget for selen og 17 % af referenceindtaget for calcium.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

153kcal pr. 100 g
13,5 gprotein
4,5 gkulhydrat
9 gfedt
170kcal i serving, 1 omelet, 111 g (111 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 153 kcal
Fedt i alt L 9 g 12 %
Mættet fedt L 4,5 g 23 %
Kolesterol L 22,5 mg 8 %
Natrium L 351 mg 15 %
Kulhydrat i alt L 4,5 g 2 %
Kostfibre L 0,9 g 3 %
Sukkerarter i alt L 0 g
Protein L 13,5 g 27 %
Vitamin D L 0,18 µg0,9 %
Calcium L 225 mg17 %
Jern L 0,45 mg3 %
Kalium L 171 mg4 %
Selen L 18 µg33 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 35 %Kulhydrat: 12 %Fedt: 53 %153kcal / 100 g
  • Protein 35 %
  • Kulhydrat 12 %
  • Fedt 53 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Selen33 %Calcium17 %Kalium4 %Jern3 %Vitamin D0,9 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein13,5 gover medianen for mælk og æg (median 8 g)
  • Kostfibre0,9 gover medianen for mælk og æg (median 0,7 g)
  • Sukkerarter0 gi den nederste fjerdedel af mælk og æg (median 4 g)
  • Fedt9 gunder medianen for mælk og æg (median 10 g)
  • Mættet fedt4,5 gover medianen for mælk og æg (median 4,2 g)
  • Natrium351 mgover medianen for mælk og æg (median 218 mg)
  • Protein pr. 100 kcal8,8 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Produktdetaljer

Mærke
Eggland's Best
Stregkode
0715141213096
Portion på emballagen
1 omelet (111 g)
Kategori
Mælk og æg

Ingredienser

Ingredienser ikke oplyst.

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Chicken Egg Foo Yung Frive 153 15 g 9,2 g 5,9 g
Creamy Chicken Stew -Grand Mer Style- Delipicks 153 9,1 g 10,7 g 8,6 g
Texas Style BBQ Seasoned Bone-In Pork Rib Chop with Smoked Paprika Butter and Seasoned Broccoli & Cheese H-E-B 153 16,1 g 1,8 g 8,7 g
Texas Style BBQ Seasoned Bone-In Pork Rib Chop with Smoked Paprika Butter and Seasoned Broccoli & Cheese H-E-B 153 16,1 g 1,8 g 8,7 g
Texas Style BBQ Seasoned Bone-In Pork Rib Chop with Smoked Paprika Butter and Seasoned Broccoli H-E-B 153 16,1 g 1,8 g 8,7 g
2 Beef Mini Joint with mustard & horseradish butter melt Tesco finest 153 24,5 g 1,1 g 5,4 g
Zesty Lemon Yogurt Skewer Bites Gleesons 153 18,2 g 2,6 g 7,6 g
Mac & Cheese Artisano 153 5,4 g 20,6 g 5,2 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • Open Food Facts, post 0715141213096. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 9. september 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Egg White Omelets Gouda Cheese and Spinach?

100 g Egg White Omelets Gouda Cheese and Spinach har 153 kcal. Serving, 1 omelet, 111 g (111 g): ca. 170 kcal.

Indeholder Egg White Omelets Gouda Cheese and Spinach meget protein?

Egg White Omelets Gouda Cheese and Spinach indeholder 13,5 g protein pr. 100 g (27 % af referenceindtaget på 50 g), eller 15 g i serving, 1 omelet, 111 g (111 g). Ca. 35 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre mælk og æg ligger det over medianen (median 8 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Egg White Omelets Gouda Cheese and Spinach?

Egg White Omelets Gouda Cheese and Spinach har 4,5 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0,9 g kostfibre og 0 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Egg White Omelets Gouda Cheese and Spinach?

Egg White Omelets Gouda Cheese and Spinach indeholder 9 g fedt pr. 100 g, heraf 4,5 g mættet (23 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Egg White Omelets Gouda Cheese and Spinach?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget selen (33 % DV) og calcium (17 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Egg White Omelets Gouda Cheese and Spinach?

100 g indeholder 351 mg natrium, 15 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 9. september 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.