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Egg White Omelets Gouda Cheese and Spinach

Verpacktes Produkt Milch und Eier Eggland's Best

Egg White Omelets Gouda Cheese and Spinach enthält 153 kcal pro 100 g. Serving, 1 omelet, 111 g (111 g) liefert etwa 170 kcal.

Rund 53 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 35 % aus Protein und 12 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 245 kcal pro 100 g über 55.735 Produkte liegt.

100 g liefern 33 % des Tageswerts für Selen und 17 % des Tageswerts für Calcium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

153kcal pro 100 g
13,5 gProtein
4,5 gKohlenhydrate
9 gFett
170kcal in Serving, 1 omelet, 111 g (111 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 153 kcal
Fett gesamt L 9 g 12 %
Gesättigte Fettsäuren L 4,5 g 23 %
Cholesterin L 22,5 mg 8 %
Natrium L 351 mg 15 %
Kohlenhydrate gesamt L 4,5 g 2 %
Ballaststoffe L 0,9 g 3 %
Zucker gesamt L 0 g
Protein L 13,5 g 27 %
Vitamin D L 0,18 µg0,9 %
Calcium L 225 mg17 %
Eisen L 0,45 mg3 %
Kalium L 171 mg4 %
Selen L 18 µg33 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 35 %Kohlenhydrate: 12 %Fett: 53 %153kcal / 100 g
  • Protein 35 %
  • Kohlenhydrate 12 %
  • Fett 53 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Selen33 %Calcium17 %Kalium4 %Eisen3 %Vitamin D0,9 %

Nährwerteinordnung

  • Protein13,5 güber dem Median für Milch und Eier (Median 8 g)
  • Ballaststoffe0,9 güber dem Median für Milch und Eier (Median 0,7 g)
  • Zucker0 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 4 g)
  • Fett9 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 10 g)
  • Gesättigte Fettsäuren4,5 güber dem Median für Milch und Eier (Median 4,2 g)
  • Natrium351 mgüber dem Median für Milch und Eier (Median 218 mg)
  • Protein pro 100 kcal8,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Eggland's Best
Barcode
0715141213096
Portion laut Etikett
1 omelet (111 g)
Kategorie
Milch und Eier

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 0715141213096. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 9. September 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Egg White Omelets Gouda Cheese and Spinach?

100 g Egg White Omelets Gouda Cheese and Spinach haben 153 kcal. Serving, 1 omelet, 111 g (111 g): etwa 170 kcal.

Ist Egg White Omelets Gouda Cheese and Spinach proteinreich?

Egg White Omelets Gouda Cheese and Spinach enthält 13,5 g Protein pro 100 g (27 % des Tageswerts von 50 g), oder 15 g in Serving, 1 omelet, 111 g (111 g). Etwa 35 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier liegt das über dem Median (Median 8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Egg White Omelets Gouda Cheese and Spinach?

Egg White Omelets Gouda Cheese and Spinach hat 4,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,9 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Egg White Omelets Gouda Cheese and Spinach?

Egg White Omelets Gouda Cheese and Spinach enthält 9 g Fett pro 100 g, davon 4,5 g gesättigt (23 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Egg White Omelets Gouda Cheese and Spinach?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Selen (33 % DV) und Calcium (17 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Egg White Omelets Gouda Cheese and Spinach?

100 g enthalten 351 mg Natrium, 15 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 9. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.