DA

Dry roasted salted pumpkin seeds

Emballeret produkt Nødder og frø

Dry roasted salted pumpkin seeds indeholder 464 kcal pr. 100 g.

Omkring 48 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 36 % fra fedt og 16 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for nødder og frø på FoodFactly (441 kcal pr. 100 g).

100 g giver 21 % af referenceindtaget for jern.

Værdierne er deklarationsdata indsendt af producenten til USDA FoodData Central.

Dry roasted salted pumpkin seeds, produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
464kcal pr. 100 g
17,9 gprotein
53,6 gkulhydrat
17,9 gfedt

Næringsindhold

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 464 kcal
Fedt i alt L 17,9 g 23 %
Mættet fedt L 3,6 g 18 %
Transfedt L 0 g
Kolesterol L 0 mg 0 %
Natrium L 571 mg 25 %
Kulhydrat i alt L 53,6 g 19 %
Kostfibre L 3,6 g 13 %
Sukkerarter i alt L 0 g
Protein L 17,9 g 36 %
Vitamin A L 0 µg0 %
C-vitamin L 0 mg0 %
Calcium L 71 mg5 %
Jern L 3,9 mg21 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 16 %Kulhydrat: 48 %Fedt: 36 %464kcal / 100 g
  • Protein 16 %
  • Kulhydrat 48 %
  • Fedt 36 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Jern21 %Calcium5 %Vitamin A0 %C-vitamin0 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein17,9 gover medianen for nødder og frø (median 10,5 g)
  • Kostfibre3,6 gunder medianen for nødder og frø (median 5,8 g)
  • Sukkerarter0 gi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 6,9 g)
  • Fedt17,9 gunder medianen for nødder og frø (median 23,2 g)
  • Mættet fedt3,6 gunder medianen for nødder og frø (median 5,3 g)
  • Natrium571 mgi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 118 mg)
  • Protein pr. 100 kcal3,9 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Værdier efter kilde

Mere end ét datasæt beskriver denne fødevare. FoodFactly holder hver kildes værdier adskilt i stedet for at blande dem. Hovedværdierne ovenfor kommer fra USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pr. 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorier 464 kcal464 kcal
Protein 17,9 g17,9 g
Kulhydrat 53,6 g53,6 g
Fedt 17,9 g17,9 g
Kostfibre 3,6 g3,6 g
Sukkerarter 0 g0 g
Natrium 571 mg571 mg

Produktdetaljer

Stregkode
0740312318041
Mængde
5 oz
Kategori
Nødder og frø

Ingredienser

Ingredienser ikke oplyst.

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
North Pole Crunch, Nut Mix Little temptations 464 14,3 g 39,3 g 32,1 g
Natural breakfast berry, nut and seed topper M&S food 464 20 g 32,8 g 26 g
Cranberry & nut First Street 464 10,7 g 50 g 28,6 g
CBTL Hazelnut Powder Coffee Bean Tea Leaf 464 3,6 g 75 g 17,9 g
Coconut Flour Geisha Brand 464 20 g 60 g 16 g
Pumpkin seeds Delicates 464 21,4 g 21,4 g 35,7 g
Chia Seeds NATURACEREA 464 20 g 38,9 g 34 g
Dill Pickle Flavor Corn Nuts Corn Nuts 464 7,1 g 71,4 g 16,1 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, post 2623583. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 23. juni 2023. Importeret 6. november 2026.
  • Open Food Facts, post 0740312318041. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 27. oktober 2023. Importeret 8. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 90/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Dry roasted salted pumpkin seeds?

100 g Dry roasted salted pumpkin seeds har 464 kcal.

Indeholder Dry roasted salted pumpkin seeds meget protein?

Dry roasted salted pumpkin seeds indeholder 17,9 g protein pr. 100 g (36 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 16 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre nødder og frø ligger det over medianen (median 10,5 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Dry roasted salted pumpkin seeds?

Dry roasted salted pumpkin seeds har 53,6 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 3,6 g kostfibre og 0 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i Dry roasted salted pumpkin seeds?

Dry roasted salted pumpkin seeds indeholder 17,9 g fedt pr. 100 g, heraf 3,6 g mættet (18 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Dry roasted salted pumpkin seeds?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget jern (21 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Dry roasted salted pumpkin seeds?

100 g indeholder 571 mg natrium, 25 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: Branded Foods, post dateret 27. oktober 2023. FoodFactly tjekkede den senest 8. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.