Hvor mange kalorier er der i Couscous?

100 g Couscous har 137 kcal. Serving, 350 g, ce produit contient une portion de 350 g (350 g): ca. 478 kcal.

Hvor meget protein er der i Couscous?

Couscous indeholder 7,4 g protein pr. 100 g (15 % af referenceindtaget på 50 g), eller 25,9 g i serving, 350 g, ce produit contient une portion de 350 g (350 g). Ca. 22 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre korn og pastaprodukter ligger det over medianen (median 7 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Couscous?

Couscous har 11 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 2,2 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Couscous?

Couscous indeholder 7 g fedt pr. 100 g, heraf 2,1 g mættet (11 % af referenceindtaget).

Hvor meget natrium er der i Couscous?

100 g indeholder 352 mg natrium, 15 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 25. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Couscous

Emballeret produkt Korn og pastaprodukter Leader Price

Couscous indeholder 137 kcal pr. 100 g. Serving, 350 g, ce produit contient une portion de 350 g (350 g) giver ca. 478 kcal.

Omkring 46 % af kalorierne kommer fra fedt, og 32 % fra kulhydrat og 22 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i korn og pastaprodukter på FoodFactly, hvor medianen er 154 kcal pr. 100 g på tværs af 101 produkter.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

137kcal pr. 100 g

7,4 gprotein

11 gkulhydrat

7 gfedt

478kcal i serving, 350 g, ce produit contient une portion de 350 g (350 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	137 kcal
Fedt i alt L	7 g	9 %
Mættet fedt L	2,1 g	11 %
Natrium L	352 mg	15 %
Kulhydrat i alt L	11 g	4 %
Kostfibre	ikke oplyst
Sukkerarter i alt L	2,2 g
Tilsat sukker L	1,1 g	2 %
Protein L	7,4 g	15 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 22 %
Kulhydrat 32 %
Fedt 46 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Indsigt i næringsindhold

Protein7,4 gover medianen for korn og pastaprodukter (median 7 g)
Sukkerarter2,2 gover medianen for korn og pastaprodukter (median 2,1 g)
Fedt7 gi den øverste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 4,7 g)
Mættet fedt2,1 gi den øverste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 1 g)
Natrium352 mgover medianen for korn og pastaprodukter (median 310 mg)
Protein pr. 100 kcal5,4 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Produktdetaljer

Mærke: Leader Price
Stregkode: 3263858590711
Mængde: 350 g (1 Pers.)
Portion på emballagen: 350 g (Ce produit contient une portion de 350 g)
Kategori: Tilberedt couscous
Emballage: fresh,fr:barquette-et-film-plastique-a-jeter,fr:fourreau-carton-a-recycler
Nutri-Score: C som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Semoule de couscous réhydratée 26 % (eau - semoule de _blé_) - légumes couscous 22 % (carotte - courgette - navet - _céleri_ - pois chiche - poivron rouge et vert) - poulet traité en salaison 20 % (haut de cuisse de poulet avec os 96 % - amidon de tapioca - dextrose - sel) - eau - merguez 7 % (viande de bœuf - viande et gras de mouton - épices et plantes aromatiques - sel - sirop de glucose - dextrose - arômes naturels) - raisins réhydratés 2 % (raisins - huile de colza) - huile de colza - concentré de tomates - oignons - sel - amidon transformé de riz - ail - cumin - arômes naturels (contient _lait_) - harissa (piment extra fort - piment doux - curcuma - ail - sel - anti-agglomérant : dioxyde de silicium) - paprika.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Rapsfrøolie Tomat Løg Salt Hvidløg Kikerærter

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Couscous Thiriet	137	8,9 g	14 g	4,6 g
Roasted vegetable couscous Waitrose	135	3,5 g	18,5 g	4,5 g
Couscous & Semoule Armor Plats Cuisinés	139	7 g	13 g	6,4 g
Couscous congelé Le petit cuisinier	134	6,6 g	8,9 g	7,7 g
Couscous merguez poulet, surgelé Monoprix	134	6,4 g	13 g	6 g
Couscous viande et semoule Leclerc Traiteur	140	7,8 g	9,1 g	7,8 g
Couscous Tunisienne Zapetti	141	7,9 g	20,6 g	2,6 g
Lemon, Mint & Parsley Couscous NEWGATE	142	4,5 g	28,4 g	0,88 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 3263858590711. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 25. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 85/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.