DA

Chia seeds

Emballeret produkt Drikkevarer Tata Sampann

Chia seeds indeholder 530 kcal pr. 100 g. Serving, 10 g (10 g) giver ca. 53 kcal.

Omkring 57 % af kalorierne kommer fra fedt, og 28 % fra kulhydrat og 15 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i drikkevarer på FoodFactly, hvor medianen er 454 kcal pr. 100 g på tværs af 658 produkter.

100 g giver 97 % af referenceindtaget for magnesium, 45 % af referenceindtaget for calcium og 39 % af referenceindtaget for jern.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Chia seeds fra Tata Sampann, produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
530kcal pr. 100 g
19,4 gprotein
37,4 gkulhydrat
34 gfedt
53kcal i serving, 10 g (10 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 530 kcal
Fedt i alt L 34 g 44 %
Mættet fedt L 7 g 35 %
Transfedt L 0,09 g
Natrium L 0,43 mg 0 %
Kulhydrat i alt L 37,4 g 14 %
Kostfibre L 38,3 g 137 %
Sukkerarter i alt L 0,9 g
Protein L 19,4 g 39 %
Calcium L 588 mg45 %
Jern L 7 mg39 %
Magnesium L 408 mg97 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 15 %Kulhydrat: 28 %Fedt: 57 %530kcal / 100 g
  • Protein 15 %
  • Kulhydrat 28 %
  • Fedt 57 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Magnesium97 %Calcium45 %Jern39 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein19,4 gunder medianen for drikkevarer (median 20 g)
  • Kostfibre38,3 gi den øverste fjerdedel af drikkevarer (median 33,3 g)
  • Sukkerarter0,9 gi den øverste fjerdedel af drikkevarer (median 0,5 g)
  • Fedt34 gi den øverste fjerdedel af drikkevarer (median 31 g)
  • Mættet fedt7 gi den øverste fjerdedel af drikkevarer (median 3,3 g)
  • Natrium0,43 mgunder medianen for drikkevarer (median 4 mg)
  • Protein pr. 100 kcal3,7 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Produktdetaljer

Mærke
Tata Sampann
Stregkode
8904043906584
Mængde
200g
Portion på emballagen
10 g
Kategori
Chia
Nutri-Score
A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe
1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Chia

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Semi di Chia IN's 530 24 g 3 g 35 g
Organic Chia Seeds Sunfood 533 20 g 40 g 33,3 g
Organic Black Chia Seed 365 Whole Foods Market 533 20 g 30 g 36,7 g
Organic Chia Seeds Navitas Organics 533 16,7 g 36,7 g 33,3 g
Chia Seed proV 527 18 g 40 g 33 g
Organic Chia Seeds Volupta 533 20 g 33,3 g 33,3 g
Bio Black Chia Seeds Avril Selection 533 20 g 26,7 g 40 g
Organic Black Chia Seeds Avril 533 20 g 26,7 g 40 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • Open Food Facts, post 8904043906584. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 27. maj 2025. Importeret 8. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Chia seeds?

100 g Chia seeds har 530 kcal. Serving, 10 g (10 g): ca. 53 kcal.

Indeholder Chia seeds meget protein?

Chia seeds indeholder 19,4 g protein pr. 100 g (39 % af referenceindtaget på 50 g), eller 1,9 g i serving, 10 g (10 g). Ca. 15 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre drikkevarer ligger det under medianen (median 20 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Chia seeds?

Chia seeds har 37,4 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 38,3 g kostfibre og 0,9 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Chia seeds?

Chia seeds indeholder 34 g fedt pr. 100 g, heraf 7 g mættet (35 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Chia seeds?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget magnesium (97 % DV), calcium (45 % DV) og jern (39 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Chia seeds?

100 g indeholder 0,43 mg natrium, 0 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 27. maj 2025. FoodFactly tjekkede den senest 8. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.