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Chia seeds

Verpacktes Produkt Getränke Tata Sampann

Chia seeds enthält 530 kcal pro 100 g. Serving, 10 g (10 g) liefert etwa 53 kcal.

Rund 57 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 28 % aus Kohlenhydrate und 15 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Getränke auf FoodFactly, wo der Median bei 454 kcal pro 100 g über 658 Produkte liegt.

100 g liefern 97 % des Tageswerts für Magnesium, 45 % des Tageswerts für Calcium und 39 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Chia seeds von Tata Sampann, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
530kcal pro 100 g
19,4 gProtein
37,4 gKohlenhydrate
34 gFett
53kcal in Serving, 10 g (10 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 530 kcal
Fett gesamt L 34 g 44 %
Gesättigte Fettsäuren L 7 g 35 %
Transfette L 0,09 g
Natrium L 0,43 mg 0 %
Kohlenhydrate gesamt L 37,4 g 14 %
Ballaststoffe L 38,3 g 137 %
Zucker gesamt L 0,9 g
Protein L 19,4 g 39 %
Calcium L 588 mg45 %
Eisen L 7 mg39 %
Magnesium L 408 mg97 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 15 %Kohlenhydrate: 28 %Fett: 57 %530kcal / 100 g
  • Protein 15 %
  • Kohlenhydrate 28 %
  • Fett 57 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Magnesium97 %Calcium45 %Eisen39 %

Nährwerteinordnung

  • Protein19,4 gunter dem Median für Getränke (Median 20 g)
  • Ballaststoffe38,3 gim obersten Viertel von Getränke (Median 33,3 g)
  • Zucker0,9 gim obersten Viertel von Getränke (Median 0,5 g)
  • Fett34 gim obersten Viertel von Getränke (Median 31 g)
  • Gesättigte Fettsäuren7 gim obersten Viertel von Getränke (Median 3,3 g)
  • Natrium0,43 mgunter dem Median für Getränke (Median 4 mg)
  • Protein pro 100 kcal3,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Tata Sampann
Barcode
8904043906584
Menge
200g
Portion laut Etikett
10 g
Kategorie
Chia
Nutri-Score
A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Chia

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 8904043906584. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. Mai 2025. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Chia seeds?

100 g Chia seeds haben 530 kcal. Serving, 10 g (10 g): etwa 53 kcal.

Ist Chia seeds proteinreich?

Chia seeds enthält 19,4 g Protein pro 100 g (39 % des Tageswerts von 50 g), oder 1,9 g in Serving, 10 g (10 g). Etwa 15 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getränke liegt das unter dem Median (Median 20 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Chia seeds?

Chia seeds hat 37,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 38,3 g Ballaststoffe und 0,9 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Chia seeds?

Chia seeds enthält 34 g Fett pro 100 g, davon 7 g gesättigt (35 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Chia seeds?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Magnesium (97 % DV), Calcium (45 % DV) und Eisen (39 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Chia seeds?

100 g enthalten 0,43 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. Mai 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.