DA

Chia Seeds

Emballeret produkt Nødder og frø Nourish You

Chia Seeds indeholder 447 kcal pr. 100 g. Serving, 15 g (15 g) giver ca. 67 kcal.

Omkring 52 % af kalorierne kommer fra fedt, og 33 % fra kulhydrat og 15 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for nødder og frø på FoodFactly (441 kcal pr. 100 g).

100 g giver 86 % af referenceindtaget for magnesium, 61 % af referenceindtaget for phosphor og 38 % af referenceindtaget for calcium.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

447kcal pr. 100 g
20,4 gprotein
45 gkulhydrat
31,4 gfedt
67kcal i serving, 15 g (15 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 447 kcal
Fedt i alt L 31,4 g 40 %
Mættet fedt L 3,1 g 16 %
Transfedt L 0 g
Kolesterol L 0 mg 0 %
Natrium L 0 mg 0 %
Kulhydrat i alt L 45 g 16 %
Kostfibre L 37,5 g 134 %
Sukkerarter i alt L 0 g
Tilsat sukker L 0 g 0 %
Protein L 20,4 g 41 %
Calcium L 500 mg38 %
Jern L 6,5 mg36 %
Magnesium L 360 mg86 %
Phosphor L 760 mg61 %
Kalium L 610 mg13 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 15 %Kulhydrat: 33 %Fedt: 52 %447kcal / 100 g
  • Protein 15 %
  • Kulhydrat 33 %
  • Fedt 52 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Magnesium86 %Phosphor61 %Calcium38 %Jern36 %Kalium13 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein20,4 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 10,5 g)
  • Kostfibre37,5 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 5,8 g)
  • Sukkerarter0 gi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 6,9 g)
  • Fedt31,4 gover medianen for nødder og frø (median 23,2 g)
  • Mættet fedt3,1 gunder medianen for nødder og frø (median 5,3 g)
  • Natrium0 mgi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 118 mg)
  • Protein pr. 100 kcal4,6 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Produktdetaljer

Mærke
Nourish You
Stregkode
8908005459828
Portion på emballagen
15 g
Kategori
Nødder og frø

Ingredienser

Ingredienser ikke oplyst.

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Black Chia Seeds NourishYou 447 20,4 g 45 g 31,4 g
Super seed sprinkles Pimp my salad 447 19,3 g 4,3 g 37,4 g
Australian Grown Black Chia Seed Premium Choice 447 20,7 g 4,7 g 35,3 g
Black Chia Seeds community Co 447 20,6 g 6,8 g 30,8 g
Three seed rusks Ouma 447 11 g 56 g 18,3 g
Coconut Patties Ohasis 447 2,6 g 63,2 g 21,1 g
Cherry coconut Pearls 447 6,1 g 57,2 g 20,3 g
Oh!asis Coconut Bar Oh!asis 447 2,6 g 63,2 g 21,1 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • Open Food Facts, post 8908005459828. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 10. november 2025. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Chia Seeds?

100 g Chia Seeds har 447 kcal. Serving, 15 g (15 g): ca. 67 kcal.

Indeholder Chia Seeds meget protein?

Chia Seeds indeholder 20,4 g protein pr. 100 g (41 % af referenceindtaget på 50 g), eller 3,1 g i serving, 15 g (15 g). Ca. 15 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre nødder og frø hører det til den øverste fjerdedel (median 10,5 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Chia Seeds?

Chia Seeds har 45 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 37,5 g kostfibre og 0 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Chia Seeds?

Chia Seeds indeholder 31,4 g fedt pr. 100 g, heraf 3,1 g mættet (16 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Chia Seeds?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget magnesium (86 % DV), phosphor (61 % DV), calcium (38 % DV), jern (36 % DV) og kalium (13 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Chia Seeds?

100 g indeholder 0 mg natrium, 0 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 10. november 2025. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.