DA

Chia Seeds

Emballeret produkt Nødder og frø Earthly Choice

Chia Seeds indeholder 183 kcal pr. 100 g. Serving, 3 tbsp., 82 g (82 g) giver ca. 150 kcal.

Omkring 56 % af kalorierne kommer fra fedt, og 32 % fra kulhydrat og 12 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i nødder og frø på FoodFactly, hvor medianen er 441 kcal pr. 100 g på tværs af 11.799 produkter.

100 g giver 19 % af referenceindtaget for calcium og 14 % af referenceindtaget for jern.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

183kcal pr. 100 g
6,1 gprotein
15,9 gkulhydrat
12,2 gfedt
150kcal i serving, 3 tbsp., 82 g (82 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 183 kcal
Fedt i alt L 12,2 g 16 %
Mættet fedt L 1,2 g 6 %
Transfedt L 0 g
Kolesterol L 0 mg 0 %
Natrium L 6,1 mg 0,3 %
Kulhydrat i alt L 15,9 g 6 %
Kostfibre L 13,4 g 48 %
Sukkerarter i alt L 0 g
Tilsat sukker L 0 g 0 %
Protein L 6,1 g 12 %
Vitamin D L 0 µg0 %
Calcium L 243 mg19 %
Jern L 2,4 mg14 %
Kalium L 156 mg3 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 12 %Kulhydrat: 32 %Fedt: 56 %183kcal / 100 g
  • Protein 12 %
  • Kulhydrat 32 %
  • Fedt 56 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Calcium19 %Jern14 %Kalium3 %Vitamin D0 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein6,1 gunder medianen for nødder og frø (median 10,5 g)
  • Kostfibre13,4 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 5,8 g)
  • Sukkerarter0 gi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 6,9 g)
  • Fedt12,2 gunder medianen for nødder og frø (median 23,2 g)
  • Mættet fedt1,2 gi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 5,3 g)
  • Natrium6,1 mgi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 118 mg)
  • Protein pr. 100 kcal3,3 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Produktdetaljer

Mærke
Earthly Choice
Stregkode
0679948100006
Portion på emballagen
3 tbsp. (82 g)
Kategori
Nødder og frø

Ingredienser

Ingredienser ikke oplyst.

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Seedless Green Olives Marmaris 183 1,4 g 0,2 g 19,1 g
Roasted Chestnuts continental Gourmet 183 4 g 39,9 g 0,6 g
Coconut Creme Fraiche Naturli 183 0,9 g 4,3 g 18 g
Filetes de melva de Andalucía canutera en aceite de girasol La Tarifeña 183 29,2 g 0,1 g 7,5 g
Chestnuts Three Squirrels 183 3,9 g 38,3 g 1,3 g
Tiffany NuttyBites almond Tiffany 183 2,7 g 23,3 g 8,7 g
Overnight Oats Apple & Nuts Airport 183 4,8 g 22,7 g 7,4 g
Filetes de melva de Andalucía canutera en aceite de girasol La Tarifeña 184 29,2 g 0,1 g 7,5 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • Open Food Facts, post 0679948100006. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 30. juni 2025. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Chia Seeds?

100 g Chia Seeds har 183 kcal. Serving, 3 tbsp., 82 g (82 g): ca. 150 kcal.

Hvor meget protein er der i Chia Seeds?

Chia Seeds indeholder 6,1 g protein pr. 100 g (12 % af referenceindtaget på 50 g), eller 5 g i serving, 3 tbsp., 82 g (82 g). Ca. 12 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre nødder og frø ligger det under medianen (median 10,5 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Chia Seeds?

Chia Seeds har 15,9 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 13,4 g kostfibre og 0 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Chia Seeds?

Chia Seeds indeholder 12,2 g fedt pr. 100 g, heraf 1,2 g mættet (6 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Chia Seeds?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget calcium (19 % DV) og jern (14 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Chia Seeds?

100 g indeholder 6,1 mg natrium, 0,3 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 30. juni 2025. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.