¿Cuántas calorías tiene Chia Seeds?

100 g de Chia Seeds tienen 183 kcal. Serving, 3 tbsp., 82 g (82 g): unas 150 kcal.

¿Cuánta proteína tiene Chia Seeds?

Chia Seeds contiene 6,1 g de proteína por 100 g (el 12% del valor diario de 50 g), o 5 g en serving, 3 tbsp., 82 g (82 g). Alrededor del 12% de sus calorías procede de las proteínas. En comparación con otros nueces y semillas, está por debajo de la mediana (mediana 10,5 g).

¿Cuántos carbohidratos tiene Chia Seeds?

Chia Seeds tiene 15,9 g de carbohidratos totales por 100 g, incluidos 13,4 g de fibra y 0 g de azúcares. Las normas de etiquetado varían: en la UE y otras regiones los carbohidratos se declaran sin fibra.

¿Cuánta grasa tiene Chia Seeds?

Chia Seeds contiene 12,2 g de grasa por 100 g, de los cuales 1,2 g son saturados (el 6% del valor diario).

¿Qué vitaminas y minerales contiene Chia Seeds?

Por 100 g, las cantidades más destacadas respecto al valor diario son calcio (19% DV) y iron (14% DV). La lista completa está en la tabla de vitaminas y minerales de arriba.

¿Cuánto sodio tiene Chia Seeds?

100 g contienen 6,1 mg de sodio, el 0,3% del valor diario de 2.300 mg.

¿De dónde proceden estos datos nutricionales?

De Open Food Facts, registro con fecha 30 de junio de 2025. FoodFactly lo comprobó por última vez el 12 de noviembre de 2026. Cada valor indica si se midió, se calculó o se tomó de una etiqueta.

Chia Seeds

Producto envasado Nueces y semillas Earthly Choice

Chia Seeds contiene 183 kcal por 100 g. Serving, 3 tbsp., 82 g (82 g) aporta unas 150 kcal.

Alrededor del 56% de sus calorías procede de grasas, con 32% de carbohidratos y 12% de proteínas (estimado con factores energéticos generales).

Es menos energía que lo habitual en nueces y semillas en FoodFactly, donde la mediana es de 441 kcal por 100 g entre 11.799 productos.

100 g aportan el 19% del valor diario de calcio y el 14% del valor diario de iron.

Los valores son los de la etiqueta del producto, introducidos por colaboradores de Open Food Facts.

183kcal por 100 g

6,1 gproteínas

15,9 gcarbohidratos

12,2 ggrasas

150kcal en serving, 3 tbsp., 82 g (82 g)

Información nutricional

Cantidad

Información nutricional para la cantidad elegida
Nutriente	Cantidad por 100 g	% DV
Calorías L	183 kcal
Grasas totales L	12,2 g	16%
Grasas saturadas L	1,2 g	6%
Grasas trans L	0 g
Colesterol L	0 mg	0%
Sodio L	6,1 mg	0,3%
Carbohidratos totales L	15,9 g	6%
Fibra alimentaria L	13,4 g	48%
Azúcares totales L	0 g
Azúcares añadidos L	0 g	0%
Proteínas L	6,1 g	12%
Vitamina D L	0 µg	0%
Calcio L	243 mg	19%
Iron L	2,4 mg	14%
Potasio L	156 mg	3%

% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.

Desglose nutricional

Proteínas 12%
Carbohidratos 32%
Grasas 56%

Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).

Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g

Datos nutricionales destacados

Proteínas6,1 gpor debajo de la mediana de nueces y semillas (mediana 10,5 g)
Fibra13,4 gen el cuartil más alto de nueces y semillas (mediana 5,8 g)
Azúcares0 gen el cuartil más bajo de nueces y semillas (mediana 6,9 g)
Grasas12,2 gpor debajo de la mediana de nueces y semillas (mediana 23,2 g)
Grasas saturadas1,2 gen el cuartil más bajo de nueces y semillas (mediana 5,3 g)
Sodio6,1 mgen el cuartil más bajo de nueces y semillas (mediana 118 mg)
Proteína por 100 kcal3,3 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías

Detalles del producto

Marca: Earthly Choice
Código de barras: 0679948100006
Ración de la etiqueta: 3 tbsp. (82 g)
Categoría: Nueces y semillas

Ingredientes

Ingredientes no informados.

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Filetes de melva de Andalucía canutera en aceite de girasol La Tarifeña	184	29,2 g	0,1 g	7,5 g

Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.

Fuente de la información nutricional

Open Food Facts, registro 0679948100006. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 30 de junio de 2025. Importado el 12 de noviembre de 2026.

Última actualización: 12 de noviembre de 2026. Puntuación de calidad de datos: 95/100 (cómo se calcula).

Datos del producto de Open Food Facts, disponibles bajo la Open Database License. Los valores son los de la etiqueta; las etiquetas pueden cambiar, así que compruebe su envase.

Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.