DA

Blattspinat

Emballeret produkt Andre fødevarer Behr

Blattspinat indeholder 17 kcal pr. 100 g.

Omkring 67 % af kalorierne kommer fra protein, og 18 % fra fedt og 15 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i andre fødevarer på FoodFactly, hvor medianen er 254 kcal pr. 100 g på tværs af 511.115 produkter.

100 g giver 58 % af referenceindtaget for c-vitamin, 23 % af referenceindtaget for jern og 14 % af referenceindtaget for magnesium.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Blattspinat fra Behr, produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
17kcal pr. 100 g
2,5 gprotein
0,55 gkulhydrat
0,3 gfedt

Næringsindhold

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 17 kcal
Fedt i alt L 0,3 g 0,4 %
Mættet fedt ikke oplyst
Natrium L 65 mg 3 %
Kulhydrat i alt L 0,55 g 0,2 %
Kostfibre L 2,6 g 9 %
Sukkerarter i alt ikke oplyst
Protein L 2,5 g 5 %
C-vitamin L 52 mg58 %
Vitamin E L 1,4 mg9 %
Calcium L 126 mg10 %
Jern L 4,1 mg23 %
Magnesium L 58 mg14 %
Phosphor L 55 mg4 %
Kalium L 633 mg13 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 67 %Kulhydrat: 15 %Fedt: 18 %17kcal / 100 g
  • Protein 67 %
  • Kulhydrat 15 %
  • Fedt 18 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

C-vitamin58 %Jern23 %Magnesium14 %Kalium13 %Calcium10 %Vitamin E9 %Phosphor4 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein2,5 gi den nederste fjerdedel af andre fødevarer (median 7,4 g)
  • Kostfibre2,6 gover medianen for andre fødevarer (median 1,8 g)
  • Fedt0,3 gi den nederste fjerdedel af andre fødevarer (median 6,6 g)
  • Natrium65 mgunder medianen for andre fødevarer (median 248 mg)
  • Protein pr. 100 kcal14,7 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Produktdetaljer

Mærke
Behr
Stregkode
4011424166971
Mængde
250 g
Kategori
Andre fødevarer

Ingredienser

Ingredienser ikke oplyst.

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Gewürzgurken, cetrioli Despar 17 0,8 g 2 g 0 g
Corona nealk Corona 17 0,1 g 4 g 0 g
Lucozade alert original Lucozade 17 0 g 3,8 g 0 g
Guava Kombucha, Guava Buddha's Brew 17 0 g 4,2 g 0 g
Adaptogen Yerba Mate SIR INKWELL'S 17 0 g 3,4 g 0 g
Lemonade/kiwi Vitamin Well 17 0 g 4,2 g 0 g
Feuerweht Nestlé 17 0,8 g 3 g 0,2 g
Insalatina biologica Conad 17 1,1 g 2,2 g 0,1 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • Open Food Facts, post 4011424166971. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 21. juni 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 80/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Blattspinat?

100 g Blattspinat har 17 kcal.

Hvor meget protein er der i Blattspinat?

Blattspinat indeholder 2,5 g protein pr. 100 g (5 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 67 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre andre fødevarer hører det til den nederste fjerdedel (median 7,4 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Blattspinat?

Blattspinat har 0,55 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 2,6 g kostfibre. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Blattspinat?

Blattspinat indeholder 0,3 g fedt pr. 100 g.

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Blattspinat?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget c-vitamin (58 % DV), jern (23 % DV), magnesium (14 % DV) og kalium (13 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Blattspinat?

100 g indeholder 65 mg natrium, 3 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 21. juni 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.