DA

Black Beans

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter Espiga De Teresita

Black Beans indeholder 341 kcal pr. 100 g. Serving, 1 cup, 194 g (194 g) giver ca. 662 kcal.

Omkring 71 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 25 % fra protein og 4 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i bønner og bælgfrugter på FoodFactly, hvor medianen er 177 kcal pr. 100 g på tværs af 191 produkter.

100 g giver 28 % af referenceindtaget for jern.

Værdierne er deklarationsdata indsendt af producenten til USDA FoodData Central.

341kcal pr. 100 g
21,6 gprotein
62,4 gkulhydrat
1,6 gfedt
662kcal i serving, 1 cup, 194 g (194 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 341 kcal
Fedt i alt L 1,6 g 2 %
Mættet fedt L 0,52 g 3 %
Kolesterol L 0 mg 0 %
Natrium L 5 mg 0,2 %
Kulhydrat i alt L 62,4 g 23 %
Kostfibre L 14,9 g 53 %
Sukkerarter i alt L 2,1 g
Protein L 21,6 g 43 %
Vitamin A L 0 µg0 %
C-vitamin L 0 mg0 %
Calcium L 124 mg10 %
Jern L 5 mg28 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 25 %Kulhydrat: 71 %Fedt: 4 %341kcal / 100 g
  • Protein 25 %
  • Kulhydrat 71 %
  • Fedt 4 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Jern28 %Calcium10 %Vitamin A0 %C-vitamin0 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein21,6 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 10,7 g)
  • Kostfibre14,9 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 9,6 g)
  • Sukkerarter2,1 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 2 g)
  • Fedt1,6 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 0,9 g)
  • Mættet fedt0,52 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 0,1 g)
  • Natrium5 mgunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 20 mg)
  • Protein pr. 100 kcal6,3 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Fuld næringsprofil

Andre bestanddele (1)
A-vitamin, IE L0 IU

Værdier efter kilde

Mere end ét datasæt beskriver denne fødevare. FoodFactly holder hver kildes værdier adskilt i stedet for at blande dem. Hovedværdierne ovenfor kommer fra USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pr. 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorier 341 kcal341 kcal
Protein 21,7 g21,6 g
Kulhydrat 62,4 g62,4 g
Fedt 1,6 g1,6 g
Kostfibre 14,9 g14,9 g
Sukkerarter 2,1 g2,1 g
Natrium 5 mg5 mg

Produktdetaljer

Mærke
Espiga De Teresita
Stregkode
0644050028012
Portion på emballagen
1 cup (194 g)
Kategori
Bønner
Nutri-Score
A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe
1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Black beans

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Black beans Lidl 341 21,6 g 46,9 g 1,4 g
Fagioli Neri Colfiorito 341 21,6 g 62,4 g 1,4 g
Haricots noirs Damhert 341 21,6 g 47,1 g 1,4 g
Schwarze Bohnen Thai Dancer 341 22 g 63 g 1,5 g
Haricots noirs Vajra 341 21,6 g 41,7 g 1,4 g
Zwarte bonen Green Age 341 21,6 g 62,4 g 1,4 g
Black Beans Perlg 341 22 g 62 g 1 g
Zwarte bonen Ekoplaza 341 21,6 g 47,1 g 1,4 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, post 1567803. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 3. marts 2018. Importeret 6. november 2026.
  • Open Food Facts, post 0644050028012. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 23. april 2020. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Black Beans?

100 g Black Beans har 341 kcal. Serving, 1 cup, 194 g (194 g): ca. 662 kcal.

Indeholder Black Beans meget protein?

Black Beans indeholder 21,6 g protein pr. 100 g (43 % af referenceindtaget på 50 g), eller 41,9 g i serving, 1 cup, 194 g (194 g). Ca. 25 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter ligger det over medianen (median 10,7 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Black Beans?

Black Beans har 62,4 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 14,9 g kostfibre og 2,1 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i Black Beans?

Black Beans indeholder 1,6 g fedt pr. 100 g, heraf 0,52 g mættet (3 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Black Beans?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget jern (28 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Black Beans?

100 g indeholder 5 mg natrium, 0,2 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: Branded Foods, post dateret 23. april 2020. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.