FR

Summer Breeze Smoothie

Cette recette est en anglais. Les valeurs nutritionnelles et les questions sont traduites.

A delicious smoothie makes the perfect summer snack or dessert.

124kcal par portion
6 gprotéines
25 gglucides
0 glipides
3portions (1 cup (252g))

Ingrédients

Les liens « valeurs nutritionnelles » mènent à l'aliment générique le plus proche sur FoodFactly, pour 100 g.

Valeurs nutritionnelles par portion

NutrimentPar portion% DV
Calories 124 kcal
Lipides totaux 0 g 0 %
Acides gras saturés 0 g 0 %
Cholestérol 2 mg 0,7 %
Sodium 65 mg 3 %
Glucides totaux 25 g 9 %
Fibres alimentaires 3 g 11 %
Sucres totaux 18 g
Sucres ajoutés 0 g 0 %
Protéines 6 g 12 %
Vitamine D 0 µg 0 %
Calcium 178 mg 14 %
Fer 0 mg 0 %
Potassium 466 mg 10 %

Analyse nutritionnelle par portion publiée par l'USDA avec la recette. % VQ : pourcentage de la valeur quotidienne de la FDA pour les adultes.

Préparation

  1. Wash hands with soap and water.
  2. Place all ingredients in blender and purée until smooth.
  3. Serve in frosted glass.

Remarques

Learn more about: Strawberries Pineapples Bananas

Source

Heart Healthy Home Cooking: African American Style US Department of Health and Human Services National Heart, Lung, and Blood Institute

Publiée sur USDA MyPlate Kitchen (www.myplate.gov/recipes/summer-breeze-smoothie, fermé par l'USDA en janvier 2026 ; copie archivée). Une œuvre du gouvernement fédéral des États-Unis, dans le domaine public.

Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical.

Questions fréquentes

Combien de calories contient Summer Breeze Smoothie ?

Une portion apporte 124 kcal. La recette donne 3 portions (1 cup (252g) chacune).

Combien de protéines contient Summer Breeze Smoothie ?

6 g de protéines par portion, avec 25 g de glucides et 0 g de lipides.

De quoi ai-je besoin pour préparer Summer Breeze Smoothie ?

6 ingrédients : 1 cup plain yogurt (non-fat), 6 strawberries (medium), 1 cup pineapple (crushed, canned in juice), 1 banana (medium), 1 teaspoon vanilla extract et 4 ice cubes.