Summer Breeze Smoothie
Esta receta está en inglés. La información nutricional y las preguntas están traducidas.
A delicious smoothie makes the perfect summer snack or dessert.
Ingredientes
- 1 cup plain yogurt (non-fat)
- 6 strawberries (medium) información nutricional
- 1 cup pineapple (crushed, canned in juice) información nutricional
- 1 banana (medium) información nutricional
- 1 teaspoon vanilla extract información nutricional
- 4 ice cubes
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Información nutricional por ración
| Nutriente | Por ración | % DV |
|---|---|---|
| Calorías | 124 kcal | |
| Grasas totales | 0 g | 0% |
| Grasas saturadas | 0 g | 0% |
| Colesterol | 2 mg | 0,7% |
| Sodio | 65 mg | 3% |
| Carbohidratos totales | 25 g | 9% |
| Fibra alimentaria | 3 g | 11% |
| Azúcares totales | 18 g | |
| Azúcares añadidos | 0 g | 0% |
| Proteínas | 6 g | 12% |
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Calcio | 178 mg | 14% |
| Hierro | 0 mg | 0% |
| Potasio | 466 mg | 10% |
Análisis nutricional por ración publicado por el USDA con la receta. % VD: porcentaje del valor diario de la FDA para adultos.
Preparación
- Wash hands with soap and water.
- Place all ingredients in blender and purée until smooth.
- Serve in frosted glass.
Notas
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Fuente
Heart Healthy Home Cooking: African American Style US Department of Health and Human Services National Heart, Lung, and Blood Institute
Publicada en USDA MyPlate Kitchen (www.myplate.gov/recipes/summer-breeze-smoothie, cerrado por el USDA en enero de 2026; copia archivada). Obra del gobierno federal de EE. UU., de dominio público.
Información nutricional general, no consejo médico.