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Volkoren couscous

Produit emballé Légumes Albert Heijn

Volkoren couscous contient 150 kcal pour 100 g. Serving, 200.0 g (200 g) apporte environ 300 kcal.

Environ 45 % de ses calories proviennent des glucides, avec 43 % des lipides et 13 % des protéines (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).

C'est proche de la médiane pour légumes sur FoodFactly (139 kcal pour 100 g).

Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.

150kcal pour 100 g
4,5 gprotéines
16 gglucides
6,8 glipides
300kcal dans serving, 200.0 g (200 g)

Valeurs nutritionnelles

Valeurs nutritionnelles pour la quantité choisie
NutrimentQuantité pour 100 g% DV
Calories L 150 kcal
Lipides totaux L 6,8 g 9 %
Acides gras saturés L 1,1 g 6 %
Sodium L 140 mg 6 %
Glucides totaux L 16 g 6 %
Fibres alimentaires L 3,3 g 12 %
Sucres totaux L 4,3 g
Protéines L 4,5 g 9 %

% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.

Répartition nutritionnelle

Protéines: 13 %Glucides: 45 %Lipides: 43 %150kcal / 100 g
  • Protéines 13 %
  • Glucides 45 %
  • Lipides 43 %

Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).

Repères nutritionnels

  • Protéines4,5 gau-dessus de la médiane pour légumes (médiane 4,3 g)
  • Fibres3,3 gdans le quart supérieur pour légumes (médiane 1,8 g)
  • Sucres4,3 gau-dessus de la médiane pour légumes (médiane 3 g)
  • Lipides6,8 gen dessous de la médiane pour légumes (médiane 7,9 g)
  • Acides gras saturés1,1 gen dessous de la médiane pour légumes (médiane 1,3 g)
  • Sodium140 mgdans le quart inférieur pour légumes (médiane 320 mg)
  • Protéines pour 100 kcal3 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes

Détails du produit

Marque
Albert Heijn
Code-barres
8718907832373
Quantité
200 g
Portion indiquée
200.0 g
Catégorie
Salades préparées
Nutri-Score
B tel que calculé par Open Food Facts
Groupe NOVA
4 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts

Ingrédients

groente (12% komkommer, 10% rode paprika, 4% spinazie, 2,5% rode ui), water, gegrilde groente (4,2% aubergine, 2,2% rode paprika, 2,3% ui), volkoren durumtarwegriesmeel, 6,6% linze, tarwegriesmeel, plantaardige olie (olijf, raap), pompoenpit, 4% kikkererwt, gedroogde abrikoos, specerijen, gebufferd azijn (conserverend ingrediënt), verse peterselie, gedroogde groente (ui, rode paprika, wortel), zout, sinaasappelschil, natuurlijk aroma, suiker, citroensap, rode chili, knoflookgranulaat, rijstebloem, kruiden, conserveermiddel (kaliumsorbaat [E202], zwaveldioxide [E220 (sulfiet)]), verdikkingsmiddel (xanthaangom [E415]), voedingszuur (citroenzuur [E330]).

Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.

Guides des ingrédients: Pois chichesVinaigreSelSucreRizOignonHuile de colza (canola)

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Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.

Source des informations nutritionnelles

  • Open Food Facts, fiche 8718907832373. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 27 mars 2024. Importée le 8 novembre 2026.

Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 90/100 (mode de calcul).

Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.

Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.

Questions fréquentes

Combien de calories contient Volkoren couscous ?

100 g de Volkoren couscous apportent 150 kcal. Serving, 200.0 g (200 g) : environ 300 kcal.

Combien de protéines contient Volkoren couscous ?

Volkoren couscous contient 4,5 g de protéines pour 100 g (9 % de la valeur quotidienne de 50 g), soit 9 g dans serving, 200.0 g (200 g). Environ 13 % de ses calories proviennent des protéines. Par rapport aux autres légumes, c'est au-dessus de la médiane (médiane 4,3 g).

Combien de glucides contient Volkoren couscous ?

Volkoren couscous contient 16 g de glucides au total pour 100 g, dont 3,3 g de fibres et 4,3 g de sucres. Les règles d'étiquetage diffèrent : dans l'UE et d'autres régions, les glucides sont déclarés sans les fibres.

Combien de lipides contient Volkoren couscous ?

Volkoren couscous contient 6,8 g de lipides pour 100 g, dont 1,1 g saturés (6 % de la valeur quotidienne).

Combien de sodium contient Volkoren couscous ?

100 g contiennent 140 mg de sodium, soit 6 % de la valeur quotidienne de 2 300 mg.

D'où viennent ces données nutritionnelles ?

De Open Food Facts, fiche datée du 27 mars 2024. FoodFactly l'a vérifiée pour la dernière fois le 8 novembre 2026. Chaque valeur ci-dessus indique si elle a été mesurée, calculée ou reprise d'une étiquette.