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Super Soft Tofu

Produit emballé Haricots et légumineuses Mori-nu Silken

Super Soft Tofu contient 53 kcal pour 100 g. Serving, 3 oz., 85 g (85 g) apporte environ 45 kcal.

Environ 57 % de ses calories proviennent des protéines, avec 43 % des lipides et 0 % des glucides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).

C'est moins d'énergie que la moyenne pour haricots et légumineuses sur FoodFactly, où la médiane est de 171 kcal pour 100 g sur 18 681 produits.

100 g apportent 131 % de la valeur quotidienne en fer.

Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.

53kcal pour 100 g
7,1 gprotéines
0 gglucides
2,4 glipides
45kcal dans serving, 3 oz., 85 g (85 g)

Valeurs nutritionnelles

Valeurs nutritionnelles pour la quantité choisie
NutrimentQuantité pour 100 g% DV
Calories L 52,9 kcal
Lipides totaux L 2,4 g 3 %
Acides gras saturés L 0 g 0 %
Acides gras trans L 0 g
Cholestérol L 0 mg 0 %
Sodium L 29,4 mg 1 %
Glucides totaux L 0 g 0 %
Fibres alimentaires L 2,4 g 8 %
Sucres totaux L 0 g
Protéines L 7,1 g 14 %
Vitamine D L 0 µg0 %
Calcium L 23,5 mg2 %
Fer L 23,5 mg131 %
Potassium L 0,94 mg0 %

% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.

Répartition nutritionnelle

Protéines: 57 %Lipides: 43 %53kcal / 100 g
  • Protéines 57 %
  • Lipides 43 %

Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).

Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g

Fer131 %Calcium2 %Potassium0 %Vitamine D0 %

Repères nutritionnels

  • Protéines7,1 gau-dessus de la médiane pour haricots et légumineuses (médiane 6,8 g)
  • Fibres2,4 gen dessous de la médiane pour haricots et légumineuses (médiane 3,8 g)
  • Sucres0 gdans le quart inférieur pour haricots et légumineuses (médiane 2,6 g)
  • Lipides2,4 gen dessous de la médiane pour haricots et légumineuses (médiane 2,7 g)
  • Acides gras saturés0 gdans le quart inférieur pour haricots et légumineuses (médiane 0,5 g)
  • Sodium29,4 mgen dessous de la médiane pour haricots et légumineuses (médiane 199 mg)
  • Protéines pour 100 kcal13,3 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes

Détails du produit

Marque
Mori-nu Silken
Code-barres
0085696000404
Portion indiquée
3 oz. (85 g)
Catégorie
Haricots et légumineuses

Ingrédients

WATER, SOYBEANS, SOY PROTEIN ISOLATE, MAGNESIUM CHLORIDE, SALT. ALLERGEN INFORMATION: Contains Soy

Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.

Guides des ingrédients: Sel

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Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.

Source des informations nutritionnelles

  • Open Food Facts, fiche 0085696000404. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 2 décembre 2025. Importée le 12 novembre 2026.

Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 95/100 (mode de calcul).

Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.

Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.

Questions fréquentes

Combien de calories contient Super Soft Tofu ?

100 g de Super Soft Tofu apportent 53 kcal. Serving, 3 oz., 85 g (85 g) : environ 45 kcal.

Combien de protéines contient Super Soft Tofu ?

Super Soft Tofu contient 7,1 g de protéines pour 100 g (14 % de la valeur quotidienne de 50 g), soit 6 g dans serving, 3 oz., 85 g (85 g). Environ 57 % de ses calories proviennent des protéines. Par rapport aux autres haricots et légumineuses, c'est au-dessus de la médiane (médiane 6,8 g).

Combien de glucides contient Super Soft Tofu ?

Super Soft Tofu contient 0 g de glucides au total pour 100 g, dont 2,4 g de fibres et 0 g de sucres. Les règles d'étiquetage diffèrent : dans l'UE et d'autres régions, les glucides sont déclarés sans les fibres.

Combien de lipides contient Super Soft Tofu ?

Super Soft Tofu contient 2,4 g de lipides pour 100 g, dont 0 g saturés (0 % de la valeur quotidienne).

Quelles vitamines et quels minéraux contient Super Soft Tofu ?

Pour 100 g, les apports les plus notables par rapport à la valeur quotidienne sont fer (131 % DV). La liste complète figure dans le tableau des vitamines et minéraux ci-dessus.

Combien de sodium contient Super Soft Tofu ?

100 g contiennent 29,4 mg de sodium, soit 1 % de la valeur quotidienne de 2 300 mg.

D'où viennent ces données nutritionnelles ?

De Open Food Facts, fiche datée du 2 décembre 2025. FoodFactly l'a vérifiée pour la dernière fois le 12 novembre 2026. Chaque valeur ci-dessus indique si elle a été mesurée, calculée ou reprise d'une étiquette.