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Spanakopita

Produit emballé Sucres et desserts Mediterra

Spanakopita contient 248 kcal pour 100 g. Serving, 125 g (125 g) apporte environ 310 kcal.

Environ 48 % de ses calories proviennent des glucides, avec 42 % des lipides et 10 % des protéines (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).

C'est moins d'énergie que la moyenne pour sucres et desserts sur FoodFactly, où la médiane est de 327 kcal pour 100 g sur 362 produits.

Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.

Spanakopita de Mediterra, photo du produit
Photo: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
248kcal pour 100 g
6,4 gprotéines
30,4 gglucides
12 glipides
310kcal dans serving, 125 g (125 g)

Valeurs nutritionnelles

Valeurs nutritionnelles pour la quantité choisie
NutrimentQuantité pour 100 g% DV
Calories L 248 kcal
Lipides totaux L 12 g 15 %
Acides gras saturés L 3,2 g 16 %
Acides gras trans L 0 g
Cholestérol L 8 mg 3 %
Sodium L 440 mg 19 %
Glucides totaux L 30,4 g 11 %
Fibres alimentaires L 1,6 g 6 %
Sucres totaux L 2,4 g
Sucres ajoutés L 0 g 0 %
Protéines L 6,4 g 13 %
Calcium L 48 mg4 %
Fer L 0,8 mg4 %
Potassium L 88 mg2 %

% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.

Répartition nutritionnelle

Protéines: 10 %Glucides: 48 %Lipides: 42 %248kcal / 100 g
  • Protéines 10 %
  • Glucides 48 %
  • Lipides 42 %

Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).

Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g

Fer4 %Calcium4 %Potassium2 %

Repères nutritionnels

  • Protéines6,4 gau-dessus de la médiane pour sucres et desserts (médiane 5,3 g)
  • Fibres1,6 gen dessous de la médiane pour sucres et desserts (médiane 2,2 g)
  • Sucres2,4 gdans le quart inférieur pour sucres et desserts (médiane 23 g)
  • Lipides12 gen dessous de la médiane pour sucres et desserts (médiane 17 g)
  • Acides gras saturés3,2 gdans le quart inférieur pour sucres et desserts (médiane 8,2 g)
  • Sodium440 mgdans le quart supérieur pour sucres et desserts (médiane 112 mg)
  • Protéines pour 100 kcal2,6 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes

Détails du produit

Marque
Mediterra
Code-barres
0859764006960
Quantité
26.45 oz
Portion indiquée
125 g
Catégorie
Gâteaux et pâtisseries congelés
Nutri-Score
D tel que calculé par Open Food Facts
Groupe NOVA
3 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts

Ingrédients

Wheat flour, spinach, water, vegetable oils (palm oil and sunflower oil), mizithra cheese (cow's, sheep's, and goat's milk whey, salt), onion, leek, feta cheese (pasteurized sheep and goat's milk, salt, microbial rennet, bacterial cultures), wheat semolina, corn starch, salt, wheat rusk, sugar, mixed spices, dill, black pepper.

Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.

Guides des ingrédients: Farine de froment (blé)OignonSelSucreHuile de palmeHuile de tournesolLait

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Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.

Source des informations nutritionnelles

  • Open Food Facts, fiche 0859764006960. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 4 mai 2026. Importée le 12 novembre 2026.

Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 95/100 (mode de calcul).

Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.

Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.

Questions fréquentes

Combien de calories contient Spanakopita ?

100 g de Spanakopita apportent 248 kcal. Serving, 125 g (125 g) : environ 310 kcal.

Combien de protéines contient Spanakopita ?

Spanakopita contient 6,4 g de protéines pour 100 g (13 % de la valeur quotidienne de 50 g), soit 8 g dans serving, 125 g (125 g). Environ 10 % de ses calories proviennent des protéines. Par rapport aux autres sucres et desserts, c'est au-dessus de la médiane (médiane 5,3 g).

Combien de glucides contient Spanakopita ?

Spanakopita contient 30,4 g de glucides au total pour 100 g, dont 1,6 g de fibres et 2,4 g de sucres. Les règles d'étiquetage diffèrent : dans l'UE et d'autres régions, les glucides sont déclarés sans les fibres.

Combien de lipides contient Spanakopita ?

Spanakopita contient 12 g de lipides pour 100 g, dont 3,2 g saturés (16 % de la valeur quotidienne).

Combien de sodium contient Spanakopita ?

100 g contiennent 440 mg de sodium, soit 19 % de la valeur quotidienne de 2 300 mg.

D'où viennent ces données nutritionnelles ?

De Open Food Facts, fiche datée du 4 mai 2026. FoodFactly l'a vérifiée pour la dernière fois le 12 novembre 2026. Chaque valeur ci-dessus indique si elle a été mesurée, calculée ou reprise d'une étiquette.