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Semilla de Chía

Produit emballé Autres aliments Bém

Semilla de Chía contient 420 kcal pour 100 g. Serving, 2 tablespoons, 30 g (30 g) apporte environ 126 kcal.

Environ 44 % de ses calories proviennent des glucides, avec 37 % des lipides et 19 % des protéines (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).

C'est plus d'énergie que la moyenne pour autres aliments sur FoodFactly, où la médiane est de 254 kcal pour 100 g sur 511 115 produits.

100 g apportent 41 % de la valeur quotidienne en calcium, 36 % de la valeur quotidienne en zinc et 28 % de la valeur quotidienne en fer.

Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.

420kcal pour 100 g
21,7 gprotéines
50 gglucides
18,3 glipides
126kcal dans serving, 2 tablespoons, 30 g (30 g)

Valeurs nutritionnelles

Valeurs nutritionnelles pour la quantité choisie
NutrimentQuantité pour 100 g% DV
Calories L 420 kcal
Lipides totaux L 18,3 g 24 %
Acides gras saturés L 2,7 g 13 %
Sodium L 0 mg 0 %
Glucides totaux L 50 g 18 %
Fibres alimentaires L 15,3 g 55 %
Sucres totaux L 0 g
Sucres ajoutés L 0 g 0 %
Protéines L 21,7 g 43 %
Calcium L 530 mg41 %
Fer L 5 mg28 %
Zinc L 4 mg36 %

% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.

Répartition nutritionnelle

Protéines: 19 %Glucides: 44 %Lipides: 37 %420kcal / 100 g
  • Protéines 19 %
  • Glucides 44 %
  • Lipides 37 %

Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).

Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g

Calcium41 %Zinc36 %Fer28 %

Repères nutritionnels

  • Protéines21,7 gdans le quart supérieur pour autres aliments (médiane 7,4 g)
  • Fibres15,3 gdans le quart supérieur pour autres aliments (médiane 1,8 g)
  • Sucres0 gdans le quart inférieur pour autres aliments (médiane 3,2 g)
  • Lipides18,3 gau-dessus de la médiane pour autres aliments (médiane 6,6 g)
  • Acides gras saturés2,7 gau-dessus de la médiane pour autres aliments (médiane 2 g)
  • Sodium0 mgdans le quart inférieur pour autres aliments (médiane 248 mg)
  • Protéines pour 100 kcal5,2 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes

Détails du produit

Marque
Bém
Code-barres
7704269373792
Portion indiquée
2 Tablespoons (30 g)
Catégorie
Autres aliments

Ingrédients

Ingrédients non communiqués.

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Sainsbury's Flapjacks Sainsbury's 420 5,5 g 57,8 g 18 g

Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.

Source des informations nutritionnelles

  • Open Food Facts, fiche 7704269373792. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 22 juillet 2026. Importée le 12 novembre 2026.

Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 90/100 (mode de calcul).

Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.

Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.

Questions fréquentes

Combien de calories contient Semilla de Chía ?

100 g de Semilla de Chía apportent 420 kcal. Serving, 2 tablespoons, 30 g (30 g) : environ 126 kcal.

Semilla de Chía est-il riche en protéines ?

Semilla de Chía contient 21,7 g de protéines pour 100 g (43 % de la valeur quotidienne de 50 g), soit 6,5 g dans serving, 2 tablespoons, 30 g (30 g). Environ 19 % de ses calories proviennent des protéines. Par rapport aux autres autres aliments, c'est dans le quart supérieur (médiane 7,4 g).

Combien de glucides contient Semilla de Chía ?

Semilla de Chía contient 50 g de glucides au total pour 100 g, dont 15,3 g de fibres et 0 g de sucres. Les règles d'étiquetage diffèrent : dans l'UE et d'autres régions, les glucides sont déclarés sans les fibres.

Combien de lipides contient Semilla de Chía ?

Semilla de Chía contient 18,3 g de lipides pour 100 g, dont 2,7 g saturés (13 % de la valeur quotidienne).

Quelles vitamines et quels minéraux contient Semilla de Chía ?

Pour 100 g, les apports les plus notables par rapport à la valeur quotidienne sont calcium (41 % DV), zinc (36 % DV) et fer (28 % DV). La liste complète figure dans le tableau des vitamines et minéraux ci-dessus.

Combien de sodium contient Semilla de Chía ?

100 g contiennent 0 mg de sodium, soit 0 % de la valeur quotidienne de 2 300 mg.

D'où viennent ces données nutritionnelles ?

De Open Food Facts, fiche datée du 22 juillet 2026. FoodFactly l'a vérifiée pour la dernière fois le 12 novembre 2026. Chaque valeur ci-dessus indique si elle a été mesurée, calculée ou reprise d'une étiquette.