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Semilla de Chía

Producto envasado Otros alimentos Bém

Semilla de Chía contiene 420 kcal por 100 g. Serving, 2 tablespoons, 30 g (30 g) aporta unas 126 kcal.

Alrededor del 44% de sus calorías procede de carbohidratos, con 37% de grasas y 19% de proteínas (estimado con factores energéticos generales).

Es más energía que lo habitual en otros alimentos en FoodFactly, donde la mediana es de 254 kcal por 100 g entre 511.115 productos.

100 g aportan el 41% del valor diario de calcio, el 36% del valor diario de zinc y el 28% del valor diario de iron.

Los valores son los de la etiqueta del producto, introducidos por colaboradores de Open Food Facts.

420kcal por 100 g
21,7 gproteínas
50 gcarbohidratos
18,3 ggrasas
126kcal en serving, 2 tablespoons, 30 g (30 g)

Información nutricional

Información nutricional para la cantidad elegida
NutrienteCantidad por 100 g% DV
Calorías L 420 kcal
Grasas totales L 18,3 g 24%
Grasas saturadas L 2,7 g 13%
Sodio L 0 mg 0%
Carbohidratos totales L 50 g 18%
Fibra alimentaria L 15,3 g 55%
Azúcares totales L 0 g
Azúcares añadidos L 0 g 0%
Proteínas L 21,7 g 43%
Calcio L 530 mg41%
Iron L 5 mg28%
Zinc L 4 mg36%

% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.

Desglose nutricional

Proteínas: 19%Carbohidratos: 44%Grasas: 37%420kcal / 100 g
  • Proteínas 19%
  • Carbohidratos 44%
  • Grasas 37%

Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).

Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g

Calcio41%Zinc36%Iron28%

Datos nutricionales destacados

  • Proteínas21,7 gen el cuartil más alto de otros alimentos (mediana 7,4 g)
  • Fibra15,3 gen el cuartil más alto de otros alimentos (mediana 1,8 g)
  • Azúcares0 gen el cuartil más bajo de otros alimentos (mediana 3,2 g)
  • Grasas18,3 gpor encima de la mediana de otros alimentos (mediana 6,6 g)
  • Grasas saturadas2,7 gpor encima de la mediana de otros alimentos (mediana 2 g)
  • Sodio0 mgen el cuartil más bajo de otros alimentos (mediana 248 mg)
  • Proteína por 100 kcal5,2 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías

Detalles del producto

Marca
Bém
Código de barras
7704269373792
Ración de la etiqueta
2 Tablespoons (30 g)
Categoría
Otros alimentos

Ingredientes

Ingredientes no informados.

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Sainsbury's Flapjacks Sainsbury's 420 5,5 g 57,8 g 18 g

Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.

Fuente de la información nutricional

  • Open Food Facts, registro 7704269373792. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 22 de julio de 2026. Importado el 12 de noviembre de 2026.

Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 90/100 (cómo se calcula).

Datos del producto de Open Food Facts, disponibles bajo la Open Database License. Los valores son los de la etiqueta; las etiquetas pueden cambiar, así que compruebe su envase.

Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.

Preguntas frecuentes

¿Cuántas calorías tiene Semilla de Chía?

100 g de Semilla de Chía tienen 420 kcal. Serving, 2 tablespoons, 30 g (30 g): unas 126 kcal.

¿Es Semilla de Chía rico en proteínas?

Semilla de Chía contiene 21,7 g de proteína por 100 g (el 43% del valor diario de 50 g), o 6,5 g en serving, 2 tablespoons, 30 g (30 g). Alrededor del 19% de sus calorías procede de las proteínas. En comparación con otros otros alimentos, está en el cuartil más alto (mediana 7,4 g).

¿Cuántos carbohidratos tiene Semilla de Chía?

Semilla de Chía tiene 50 g de carbohidratos totales por 100 g, incluidos 15,3 g de fibra y 0 g de azúcares. Las normas de etiquetado varían: en la UE y otras regiones los carbohidratos se declaran sin fibra.

¿Cuánta grasa tiene Semilla de Chía?

Semilla de Chía contiene 18,3 g de grasa por 100 g, de los cuales 2,7 g son saturados (el 13% del valor diario).

¿Qué vitaminas y minerales contiene Semilla de Chía?

Por 100 g, las cantidades más destacadas respecto al valor diario son calcio (41% DV), zinc (36% DV) y iron (28% DV). La lista completa está en la tabla de vitaminas y minerales de arriba.

¿Cuánto sodio tiene Semilla de Chía?

100 g contienen 0 mg de sodio, el 0% del valor diario de 2.300 mg.

¿De dónde proceden estos datos nutricionales?

De Open Food Facts, registro con fecha 22 de julio de 2026. FoodFactly lo comprobó por última vez el 12 de noviembre de 2026. Cada valor indica si se midió, se calculó o se tomó de una etiqueta.