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Raw pepitas. Shelled pumpkin seeds

Produit emballé Noix et graines

Raw pepitas. Shelled pumpkin seeds contient 400 kcal pour 100 g.

Environ 73 % de ses calories proviennent des lipides, avec 21 % des protéines et 6 % des glucides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).

C'est proche de la médiane pour noix et graines sur FoodFactly (441 kcal pour 100 g).

100 g apportent 37 % de la valeur quotidienne en fer.

Les valeurs sont des données d'étiquetage transmises par le fabricant à USDA FoodData Central.

Raw pepitas. Shelled pumpkin seeds, photo du produit
Photo: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
400kcal pour 100 g
23,3 gprotéines
6,7 gglucides
36,7 glipides

Valeurs nutritionnelles

La source n'indique pas de mesures ménagères (tasses, pièces) pour cet aliment ; seuls des poids sont proposés.

Valeurs nutritionnelles pour la quantité choisie
NutrimentQuantité pour 100 g% DV
Calories L 400 kcal
Lipides totaux L 36,7 g 47 %
Acides gras saturés L 6,7 g 33 %
Acides gras trans L 0 g
Cholestérol L 0 mg 0 %
Sodium L 0 mg 0 %
Glucides totaux L 6,7 g 2 %
Fibres alimentaires L 3,3 g 12 %
Sucres totaux L 0 g
Sucres ajoutés L 0 g 0 %
Protéines L 23,3 g 47 %
Vitamine D L 0 µg0 %
Calcium L 33 mg3 %
Fer L 6,6 mg37 %
Potassium L 467 mg10 %

% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.

Répartition nutritionnelle

Protéines: 21 %Glucides: 6 %Lipides: 73 %400kcal / 100 g
  • Protéines 21 %
  • Glucides 6 %
  • Lipides 73 %

Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).

Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g

Fer37 %Potassium10 %Calcium3 %Vitamine D0 %

Repères nutritionnels

  • Protéines23,3 gdans le quart supérieur pour noix et graines (médiane 10,5 g)
  • Fibres3,3 gen dessous de la médiane pour noix et graines (médiane 5,8 g)
  • Sucres0 gdans le quart inférieur pour noix et graines (médiane 6,9 g)
  • Lipides36,7 gau-dessus de la médiane pour noix et graines (médiane 23,2 g)
  • Acides gras saturés6,7 gau-dessus de la médiane pour noix et graines (médiane 5,3 g)
  • Sodium0 mgdans le quart inférieur pour noix et graines (médiane 118 mg)
  • Protéines pour 100 kcal5,8 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes

Valeurs par source

Plusieurs jeux de données décrivent cet aliment. FoodFactly conserve les valeurs de chaque source séparément au lieu de les mélanger. Les valeurs principales ci-dessus proviennent de USDA FoodData Central : Branded Foods.

Pour 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Calories 400 kcal400 kcal
Protéines 23,3 g23,3 g
Glucides 6,7 g6,7 g
Lipides 36,7 g36,7 g
Fibres 3,3 g3,3 g
Sucres 0 g0 g
Sodium 0 mg0 mg

Détails du produit

Code-barres
0034325014022
Quantité
20 oz
Catégorie
Noix et graines

Ingrédients

Ingrédients non communiqués.

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Glazed donut United supermarket 400 4,4 g 44,4 g 22,2 g
Greenwise pumpkin seed and maple Greenwise 400 8,6 g 65,7 g 12,9 g
Poppy Seed Gluten Free Wafers Rutherford & Meyer 400 6,7 g 80 g 6,7 g
Clyde's donuts Clyde's 400 5 g 43,3 g 23,3 g

Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.

Source des informations nutritionnelles

  • Open Food Facts, fiche 0034325014022. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 30 mai 2025. Importée le 8 novembre 2026.
  • USDA FoodData Central : Branded Foods, fiche 2595597. Licence: CC0 1.0 (U.S. public domain). Fiche source datée du 23 juin 2023. Importée le 6 novembre 2026.

Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 90/100 (mode de calcul).

Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.

Questions fréquentes

Combien de calories contient Raw pepitas. Shelled pumpkin seeds ?

100 g de Raw pepitas. Shelled pumpkin seeds apportent 400 kcal.

Raw pepitas. Shelled pumpkin seeds est-il riche en protéines ?

Raw pepitas. Shelled pumpkin seeds contient 23,3 g de protéines pour 100 g (47 % de la valeur quotidienne de 50 g). Environ 21 % de ses calories proviennent des protéines. Par rapport aux autres noix et graines, c'est dans le quart supérieur (médiane 10,5 g).

Combien de glucides contient Raw pepitas. Shelled pumpkin seeds ?

Raw pepitas. Shelled pumpkin seeds contient 6,7 g de glucides au total pour 100 g, dont 3,3 g de fibres et 0 g de sucres.

Combien de lipides contient Raw pepitas. Shelled pumpkin seeds ?

Raw pepitas. Shelled pumpkin seeds contient 36,7 g de lipides pour 100 g, dont 6,7 g saturés (33 % de la valeur quotidienne).

Quelles vitamines et quels minéraux contient Raw pepitas. Shelled pumpkin seeds ?

Pour 100 g, les apports les plus notables par rapport à la valeur quotidienne sont fer (37 % DV). La liste complète figure dans le tableau des vitamines et minéraux ci-dessus.

Combien de sodium contient Raw pepitas. Shelled pumpkin seeds ?

100 g contiennent 0 mg de sodium, soit 0 % de la valeur quotidienne de 2 300 mg.

D'où viennent ces données nutritionnelles ?

De USDA FoodData Central : Branded Foods, fiche datée du 30 mai 2025. FoodFactly l'a vérifiée pour la dernière fois le 8 novembre 2026. Chaque valeur ci-dessus indique si elle a été mesurée, calculée ou reprise d'une étiquette.