Raw pepitas. Shelled pumpkin seeds
Producto envasado Nueces y semillas
Raw pepitas. Shelled pumpkin seeds contiene 400 kcal por 100 g.
Alrededor del 73% de sus calorías procede de grasas, con 21% de proteínas y 6% de carbohidratos (estimado con factores energéticos generales).
Está cerca de la mediana de nueces y semillas en FoodFactly (441 kcal por 100 g).
100 g aportan el 37% del valor diario de iron.
Los valores son datos de etiqueta enviados por el fabricante a USDA FoodData Central.
Información nutricional
La fuente no indica medidas caseras (como tazas o piezas) para este alimento, así que solo se ofrecen pesos.
| Nutriente | Cantidad por 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calorías L | 400 kcal | |
| Grasas totales L | 36,7 g | 47% |
| Grasas saturadas L | 6,7 g | 33% |
| Grasas trans L | 0 g | |
| Colesterol L | 0 mg | 0% |
| Sodio L | 0 mg | 0% |
| Carbohidratos totales L | 6,7 g | 2% |
| Fibra alimentaria L | 3,3 g | 12% |
| Azúcares totales L | 0 g | |
| Azúcares añadidos L | 0 g | 0% |
| Proteínas L | 23,3 g | 47% |
| Vitamina D L | 0 µg | 0% |
| Calcio L | 33 mg | 3% |
| Iron L | 6,6 mg | 37% |
| Potasio L | 467 mg | 10% |
% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.
Desglose nutricional
- Proteínas 21%
- Carbohidratos 6%
- Grasas 73%
Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).
Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g
Datos nutricionales destacados
- Proteínas23,3 gen el cuartil más alto de nueces y semillas (mediana 10,5 g)
- Fibra3,3 gpor debajo de la mediana de nueces y semillas (mediana 5,8 g)
- Azúcares0 gen el cuartil más bajo de nueces y semillas (mediana 6,9 g)
- Grasas36,7 gpor encima de la mediana de nueces y semillas (mediana 23,2 g)
- Grasas saturadas6,7 gpor encima de la mediana de nueces y semillas (mediana 5,3 g)
- Sodio0 mgen el cuartil más bajo de nueces y semillas (mediana 118 mg)
- Proteína por 100 kcal5,8 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
Valores por fuente
Más de un conjunto de datos describe este alimento. FoodFactly mantiene separados los valores de cada fuente en lugar de mezclarlos. Los valores principales proceden de USDA FoodData Central: Branded Foods.
| Por 100 g | Open Food Facts | USDA Branded |
|---|---|---|
| Calorías | 400 kcal | 400 kcal |
| Proteínas | 23,3 g | 23,3 g |
| Carbohidratos | 6,7 g | 6,7 g |
| Grasas | 36,7 g | 36,7 g |
| Fibra | 3,3 g | 3,3 g |
| Azúcares | 0 g | 0 g |
| Sodio | 0 mg | 0 mg |
Detalles del producto
- Código de barras
- 0034325014022
- Cantidad
- 20 oz
- Categoría
- Nueces y semillas
Ingredientes
Ingredientes no informados.
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Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Fuente de la información nutricional
- Open Food Facts, registro 0034325014022. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 30 de mayo de 2025. Importado el 8 de noviembre de 2026.
- USDA FoodData Central: Branded Foods, registro 2595597. Licencia: CC0 1.0 (U.S. public domain). Registro de origen con fecha 23 de junio de 2023. Importado el 6 de noviembre de 2026.
Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 90/100 (cómo se calcula).
Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.