Combien de calories contient Pumkin Seeds ?

100 g de Pumkin Seeds apportent 567 kcal. Serving, 1 serving, 30 g (30 g) : environ 170 kcal.

Pumkin Seeds est-il riche en protéines ?

Pumkin Seeds contient 30 g de protéines pour 100 g (60 % de la valeur quotidienne de 50 g), soit 9 g dans serving, 1 serving, 30 g (30 g). Environ 20 % de ses calories proviennent des protéines. Par rapport aux autres noix et graines, c'est en dessous de la médiane (médiane 31,3 g).

Combien de glucides contient Pumkin Seeds ?

Pumkin Seeds contient 10 g de glucides au total pour 100 g, dont 6,7 g de fibres et 0 g de sucres. Les règles d'étiquetage diffèrent : dans l'UE et d'autres régions, les glucides sont déclarés sans les fibres.

Combien de lipides contient Pumkin Seeds ?

Pumkin Seeds contient 50 g de lipides pour 100 g, dont 8,3 g saturés (42 % de la valeur quotidienne).

Quelles vitamines et quels minéraux contient Pumkin Seeds ?

Pour 100 g, les apports les plus notables par rapport à la valeur quotidienne sont fer (56 % DV) et potassium (17 % DV). La liste complète figure dans le tableau des vitamines et minéraux ci-dessus.

Combien de sodium contient Pumkin Seeds ?

100 g contiennent 6,7 mg de sodium, soit 0,3 % de la valeur quotidienne de 2 300 mg.

D'où viennent ces données nutritionnelles ?

De Open Food Facts, fiche datée du 17 août 2026. FoodFactly l'a vérifiée pour la dernière fois le 8 novembre 2026. Chaque valeur ci-dessus indique si elle a été mesurée, calculée ou reprise d'une étiquette.

Pumkin Seeds

Produit emballé Noix et graines Yupik

Pumkin Seeds contient 567 kcal pour 100 g. Serving, 1 serving, 30 g (30 g) apporte environ 170 kcal.

Environ 74 % de ses calories proviennent des lipides, avec 20 % des protéines et 7 % des glucides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).

C'est proche de la médiane pour noix et graines sur FoodFactly (577 kcal pour 100 g).

100 g apportent 56 % de la valeur quotidienne en fer et 17 % de la valeur quotidienne en potassium.

Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.

Photo: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

567kcal pour 100 g

30 gprotéines

10 gglucides

50 glipides

170kcal dans serving, 1 serving, 30 g (30 g)

Valeurs nutritionnelles

Quantité

Valeurs nutritionnelles pour la quantité choisie
Nutriment	Quantité pour 100 g	% DV
Calories L	567 kcal
Lipides totaux L	50 g	64 %
Acides gras saturés L	8,3 g	42 %
Acides gras trans L	0 g
Cholestérol L	0 mg	0 %
Sodium L	6,7 mg	0,3 %
Glucides totaux L	10 g	4 %
Fibres alimentaires L	6,7 g	24 %
Sucres totaux L	0 g
Sucres ajoutés L	0 g	0 %
Protéines L	30 g	60 %
Vitamine D L	0 µg	0 %
Calcium L	46,7 mg	4 %
Fer L	10 mg	56 %
Potassium L	800 mg	17 %

% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.

Répartition nutritionnelle

Protéines 20 %
Glucides 7 %
Lipides 74 %

Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).

Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g

Repères nutritionnels

Protéines30 gen dessous de la médiane pour noix et graines (médiane 31,3 g)
Fibres6,7 gau-dessus de la médiane pour noix et graines (médiane 6 g)
Sucres0 gdans le quart inférieur pour noix et graines (médiane 1,4 g)
Lipides50 gdans le quart supérieur pour noix et graines (médiane 46,7 g)
Acides gras saturés8,3 gen dessous de la médiane pour noix et graines (médiane 8,6 g)
Sodium6,7 mgen dessous de la médiane pour noix et graines (médiane 12 mg)
Protéines pour 100 kcal5,3 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes

Détails du produit

Marque: Yupik
Code-barres: 0805509001318
Quantité: 16 oz
Portion indiquée: 1 serving (30 g)
Catégorie: Graines de citrouille décortiquées
Nutri-Score: A tel que calculé par Open Food Facts
Groupe NOVA: 1 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts

Ingrédients

pumpkin seeds.

Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.

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Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.

Source des informations nutritionnelles

Open Food Facts, fiche 0805509001318. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 17 août 2026. Importée le 8 novembre 2026.

Dernière mise à jour: 8 novembre 2026. Score de qualité des données: 95/100 (mode de calcul).

Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.

Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.