Combien de calories contient Pereg quinoa whole grain ?

100 g de Pereg quinoa whole grain apportent 371 kcal. Serving, 0.5 cup, 42 g (42 g) : environ 156 kcal.

Pereg quinoa whole grain est-il riche en protéines ?

Pereg quinoa whole grain contient 14,3 g de protéines pour 100 g (29 % de la valeur quotidienne de 50 g), soit 6 g dans serving, 0.5 cup, 42 g (42 g). Environ 16 % de ses calories proviennent des protéines. Par rapport aux autres grains et pâtes alimentaires, c'est dans le quart supérieur (médiane 8 g).

Combien de glucides contient Pereg quinoa whole grain ?

Pereg quinoa whole grain contient 64,3 g de glucides au total pour 100 g, dont 7,1 g de fibres et 4,8 g de sucres.

Combien de lipides contient Pereg quinoa whole grain ?

Pereg quinoa whole grain contient 6 g de lipides pour 100 g, dont 0,71 g saturés (4 % de la valeur quotidienne).

Quelles vitamines et quels minéraux contient Pereg quinoa whole grain ?

Pour 100 g, les apports les plus notables par rapport à la valeur quotidienne sont fer (26 % DV) et calcium (15 % DV). La liste complète figure dans le tableau des vitamines et minéraux ci-dessus.

Combien de sodium contient Pereg quinoa whole grain ?

100 g contiennent 5 mg de sodium, soit 0,2 % de la valeur quotidienne de 2 300 mg.

D'où viennent ces données nutritionnelles ?

De USDA FoodData Central : Branded Foods, fiche datée du 19 juillet 2026. FoodFactly l'a vérifiée pour la dernière fois le 7 novembre 2026. Chaque valeur ci-dessus indique si elle a été mesurée, calculée ou reprise d'une étiquette.

Pereg quinoa whole grain

Produit emballé Grains et pâtes alimentaires Pereg

Pereg quinoa whole grain contient 371 kcal pour 100 g. Serving, 0.5 cup, 42 g (42 g) apporte environ 156 kcal.

Environ 70 % de ses calories proviennent des glucides, avec 16 % des protéines et 15 % des lipides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).

C'est proche de la médiane pour grains et pâtes alimentaires sur FoodFactly (346 kcal pour 100 g).

100 g apportent 26 % de la valeur quotidienne en fer et 15 % de la valeur quotidienne en calcium.

Les valeurs sont des données d'étiquetage transmises par le fabricant à USDA FoodData Central.

Photo: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

371kcal pour 100 g

14,3 gprotéines

64,3 gglucides

6 glipides

156kcal dans serving, 0.5 cup, 42 g (42 g)

Valeurs nutritionnelles

Quantité

Valeurs nutritionnelles pour la quantité choisie
Nutriment	Quantité pour 100 g	% DV
Calories L	371 kcal
Lipides totaux L	6 g	8 %
Acides gras saturés L	0,71 g	4 %
Acides gras trans L	0 g
Cholestérol L	0 mg	0 %
Sodium L	5 mg	0,2 %
Glucides totaux L	64,3 g	23 %
Fibres alimentaires L	7,1 g	25 %
Sucres totaux L	4,8 g
Sucres ajoutés L	0 g	0 %
Protéines L	14,3 g	29 %
Vitamine A L	0 µg	0 %
Vitamine C L	0 mg	0 %
Calcium L	190 mg	15 %
Fer L	4,7 mg	26 %

% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.

Répartition nutritionnelle

Protéines 16 %
Glucides 70 %
Lipides 15 %

Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).

Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g

Repères nutritionnels

Protéines14,3 gdans le quart supérieur pour grains et pâtes alimentaires (médiane 8 g)
Fibres7,1 gdans le quart supérieur pour grains et pâtes alimentaires (médiane 3 g)
Sucres4,8 gau-dessus de la médiane pour grains et pâtes alimentaires (médiane 2,2 g)
Lipides6 gau-dessus de la médiane pour grains et pâtes alimentaires (médiane 2,9 g)
Acides gras saturés0,71 gau-dessus de la médiane pour grains et pâtes alimentaires (médiane 0,53 g)
Sodium5 mgen dessous de la médiane pour grains et pâtes alimentaires (médiane 132 mg)
Protéines pour 100 kcal3,9 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes

Valeurs par source

Plusieurs jeux de données décrivent cet aliment. FoodFactly conserve les valeurs de chaque source séparément au lieu de les mélanger. Les valeurs principales ci-dessus proviennent de USDA FoodData Central : Branded Foods.

Pour 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Calories	371 kcal	371 kcal
Protéines	14,3 g	14,3 g
Glucides	64,3 g	64,3 g
Lipides	6 g	6 g
Fibres	7,1 g	7,1 g
Sucres	4,8 g	4,8 g
Sodium	4,8 mg	5 mg

Détails du produit

Marque: Pereg
Code-barres: 0813568001439
Quantité: 12 oz
Portion indiquée: 0.5 Cup (42 g)
Catégorie: Grains et pâtes alimentaires

Ingrédients

Ingrédients non communiqués.

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Couscous parfume Tipiak	371	12 g	70 g	3 g

Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.

Source des informations nutritionnelles

USDA FoodData Central : Branded Foods, fiche 2624273. Licence: CC0 1.0 (U.S. public domain). Fiche source datée du 23 juin 2023. Importée le 6 novembre 2026.
Open Food Facts, fiche 0813568001439. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 19 juillet 2026. Importée le 7 novembre 2026.

Dernière mise à jour: 7 novembre 2026. Score de qualité des données: 95/100 (mode de calcul).

Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.