Combien de calories contient Paneer ?

100 g de Paneer apportent 273 kcal. Serving, 55 g (55 g) : environ 150 kcal.

Paneer est-il riche en protéines ?

Paneer contient 23,6 g de protéines pour 100 g (47 % de la valeur quotidienne de 50 g), soit 13 g dans serving, 55 g (55 g). Environ 35 % de ses calories proviennent des protéines. Par rapport aux autres produits laitiers et oeufs, c'est dans le quart supérieur (médiane 20 g).

Combien de glucides contient Paneer ?

Paneer contient 3,6 g de glucides au total pour 100 g, dont 0 g de fibres et 3,6 g de sucres. Les règles d'étiquetage diffèrent : dans l'UE et d'autres régions, les glucides sont déclarés sans les fibres.

Combien de lipides contient Paneer ?

Paneer contient 18,2 g de lipides pour 100 g, dont 10,9 g saturés (55 % de la valeur quotidienne).

Quelles vitamines et quels minéraux contient Paneer ?

Pour 100 g, les apports les plus notables par rapport à la valeur quotidienne sont calcium (31 % DV). La liste complète figure dans le tableau des vitamines et minéraux ci-dessus.

Combien de sodium contient Paneer ?

100 g contiennent 27,3 mg de sodium, soit 1 % de la valeur quotidienne de 2 300 mg.

D'où viennent ces données nutritionnelles ?

De Open Food Facts, fiche datée du 1 avril 2026. FoodFactly l'a vérifiée pour la dernière fois le 7 novembre 2026. Chaque valeur ci-dessus indique si elle a été mesurée, calculée ou reprise d'une étiquette.

Paneer

Produit emballé Produits laitiers et oeufs Tre Stelle

Paneer contient 273 kcal pour 100 g. Serving, 55 g (55 g) apporte environ 150 kcal.

Environ 60 % de ses calories proviennent des lipides, avec 35 % des protéines et 5 % des glucides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).

C'est proche de la médiane pour produits laitiers et oeufs sur FoodFactly (290 kcal pour 100 g).

100 g apportent 31 % de la valeur quotidienne en calcium.

Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.

Photo: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

273kcal pour 100 g

23,6 gprotéines

3,6 gglucides

18,2 glipides

150kcal dans serving, 55 g (55 g)

Valeurs nutritionnelles

Quantité

Valeurs nutritionnelles pour la quantité choisie
Nutriment	Quantité pour 100 g	% DV
Calories L	273 kcal
Lipides totaux L	18,2 g	23 %
Acides gras saturés L	10,9 g	55 %
Acides gras trans L	0,55 g
Cholestérol L	72,7 mg	24 %
Sodium L	27,3 mg	1 %
Glucides totaux L	3,6 g	1 %
Fibres alimentaires L	0 g	0 %
Sucres totaux L	3,6 g
Sucres ajoutés L	0 g	0 %
Protéines L	23,6 g	47 %
Calcium L	409 mg	31 %
Fer L	0,18 mg	1 %
Potassium L	90,9 mg	2 %

% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.

Répartition nutritionnelle

Protéines 35 %
Glucides 5 %
Lipides 60 %

Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).

Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g

Repères nutritionnels

Protéines23,6 gdans le quart supérieur pour produits laitiers et oeufs (médiane 20 g)
Sucres3,6 gau-dessus de la médiane pour produits laitiers et oeufs (médiane 2,7 g)
Lipides18,2 gen dessous de la médiane pour produits laitiers et oeufs (médiane 22,1 g)
Acides gras saturés10,9 gen dessous de la médiane pour produits laitiers et oeufs (médiane 14 g)
Sodium27,3 mgen dessous de la médiane pour produits laitiers et oeufs (médiane 34,7 mg)
Protéines pour 100 kcal8,7 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes

Détails du produit

Marque: Tre Stelle
Code-barres: 0059441182868
Quantité: 350 g
Portion indiquée: 55 g
Catégorie: Paneer
Nutri-Score: C tel que calculé par Open Food Facts
Groupe NOVA: 4 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts

Ingrédients

Pasteurized milk, Condensed whey, Citric acid

Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.

Guides des ingrédients: Lait

Produits similaires

Aliment	Calories	Protéines	Glucides	Lipides
Paneer Thirumala	272	14 g	2,2 g	23 g
Paneer Nature Betty Bossi	269	22 g	2,4 g	19 g
Bio Paneer Indian Style züger	269	22 g	2,4 g	19 g
Taaza Paneer Country Delight	269	20 g	2,3 g	20 g
Paneer Vallhabha	278	16 g	4,2 g	22 g
Paneer Chalo	267	16,7 g	10 g	16,7 g
Paneer Hatsun Agro Product Limited	279	15 g	3 g	23 g
Paneer SPS	280	15 g	5 g	23 g

Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.

Source des informations nutritionnelles

Open Food Facts, fiche 0059441182868. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 1 avril 2026. Importée le 7 novembre 2026.

Dernière mise à jour: 7 novembre 2026. Score de qualité des données: 95/100 (mode de calcul).

Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.

Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.