Combien de calories contient Leaf Spinach ?

100 g de Leaf Spinach apportent 36 kcal. Serving, 83 g (83 g) : environ 30 kcal.

Combien de protéines contient Leaf Spinach ?

Leaf Spinach contient 2,4 g de protéines pour 100 g (5 % de la valeur quotidienne de 50 g), soit 2 g dans serving, 83 g (83 g). Environ 40 % de ses calories proviennent des protéines. Par rapport aux autres légumes, c'est en dessous de la médiane (médiane 2,6 g).

Combien de glucides contient Leaf Spinach ?

Leaf Spinach contient 3,6 g de glucides au total pour 100 g, dont 1,2 g de fibres et 1,2 g de sucres.

Combien de lipides contient Leaf Spinach ?

Leaf Spinach contient 0 g de lipides pour 100 g, dont 0 g saturés (0 % de la valeur quotidienne).

Quelles vitamines et quels minéraux contient Leaf Spinach ?

Pour 100 g, les apports les plus notables par rapport à la valeur quotidienne sont Vitamine A (60 % DV). La liste complète figure dans le tableau des vitamines et minéraux ci-dessus.

Combien de sodium contient Leaf Spinach ?

100 g contiennent 151 mg de sodium, soit 7 % de la valeur quotidienne de 2 300 mg.

D'où viennent ces données nutritionnelles ?

De USDA FoodData Central : Branded Foods, fiche datée du 24 février 2025. FoodFactly l'a vérifiée pour la dernière fois le 6 novembre 2026. Chaque valeur ci-dessus indique si elle a été mesurée, calculée ou reprise d'une étiquette.

Leaf Spinach

Produit emballé Légumes Wakefern Food Corporation

Leaf Spinach contient 36 kcal pour 100 g. Serving, 83 g (83 g) apporte environ 30 kcal.

Environ 60 % de ses calories proviennent des glucides, avec 40 % des protéines et 0 % des lipides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).

C'est moins d'énergie que la moyenne pour légumes sur FoodFactly, où la médiane est de 144 kcal pour 100 g sur 29 937 produits.

100 g apportent 60 % de la valeur quotidienne en Vitamine A.

Les valeurs sont des données d'étiquetage transmises par le fabricant à USDA FoodData Central.

36kcal pour 100 g

2,4 gprotéines

3,6 gglucides

0 glipides

30kcal dans serving, 83 g (83 g)

Valeurs nutritionnelles

Quantité

Valeurs nutritionnelles pour la quantité choisie
Nutriment	Quantité pour 100 g	% DV
Calories L	36 kcal
Lipides totaux L	0 g	0 %
Acides gras saturés L	0 g	0 %
Acides gras trans L	0 g
Cholestérol L	0 mg	0 %
Sodium L	151 mg	7 %
Glucides totaux L	3,6 g	1 %
Fibres alimentaires L	1,2 g	4 %
Sucres totaux L	1,2 g
Protéines L	2,4 g	5 %
Vitamine A L	542 µg	60 %
Vitamine C L	1,4 mg	2 %
Calcium L	96 mg	7 %
Fer L	0,87 mg	5 %

% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.

Répartition nutritionnelle

Protéines 40 %
Glucides 60 %

Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).

Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g

Repères nutritionnels

Protéines2,4 gen dessous de la médiane pour légumes (médiane 2,6 g)
Fibres1,2 gen dessous de la médiane pour légumes (médiane 2 g)
Sucres1,2 gen dessous de la médiane pour légumes (médiane 2,1 g)
Lipides0 gdans le quart inférieur pour légumes (médiane 5,7 g)
Acides gras saturés0 gdans le quart inférieur pour légumes (médiane 1,2 g)
Sodium151 mgen dessous de la médiane pour légumes (médiane 339 mg)
Protéines pour 100 kcal6,7 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes

Valeurs par source

Plusieurs jeux de données décrivent cet aliment. FoodFactly conserve les valeurs de chaque source séparément au lieu de les mélanger. Les valeurs principales ci-dessus proviennent de USDA FoodData Central : Branded Foods.

Pour 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Calories	29 kcal	36 kcal
Protéines	2,9 g	2,4 g
Glucides	4,4 g	3,6 g
Lipides	0 g	0 g
Fibres	1,5 g	1,2 g
Sucres	1,5 g	1,2 g
Sodium	0,18 mg	151 mg

Détails du produit

Marque: Wakefern Food Corporation
Code-barres: 0041190400331
Quantité: 83 g
Portion indiquée: 83 g
Catégorie: Légumes
Nutri-Score: A tel que calculé par Open Food Facts
Groupe NOVA: 1 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts

Ingrédients

SPINACH.

Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.

Produits similaires

Aliment	Calories	Protéines	Glucides	Lipides
Hot peppers Hoyts	36	0,8 g	5,2 g	0,4 g
Crusted Tomatoes Arema	36	1,6 g	5,6 g	0,8 g
Mixed vegetables Market Basket	36	0,8 g	5,6 g	0 g
Australin Winter Vegetables Coles	36	2 g	3,7 g	0,27 g
Italian Chopped Tomatoes Morrisons The Best	36	1,6 g	6,8 g	0,1 g
Nasi vegetables Delhaize	36	1 g	5,2 g	0,5 g
Savoy Cabbage Waitrose	36	2,4 g	4,1 g	0,5 g
Tangy & Juicy Pickled Onions Asda	36	1 g	4,2 g	1 g

Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.

Source des informations nutritionnelles

USDA FoodData Central : Branded Foods, fiche 2620352. Licence: CC0 1.0 (U.S. public domain). Fiche source datée du 12 juillet 2023. Importée le 6 novembre 2026.
Open Food Facts, fiche 0041190400331. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 24 février 2025. Importée le 6 novembre 2026.

Dernière mise à jour: 6 novembre 2026. Score de qualité des données: 95/100 (mode de calcul).

Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.