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Garbanzo Beans

Produit emballé Haricots et légumineuses Safeway Inc.

Contrôle des données : les calories ne correspondent pas aux valeurs de protéines, glucides et lipides. Les données sources peuvent contenir une erreur ; utilisez ces valeurs avec prudence.

Garbanzo Beans contient 286 kcal pour 100 g. Serving, 0.5 cup, 35 g (35 g) apporte environ 100 kcal.

Environ 66 % de ses calories proviennent des glucides, avec 21 % des protéines et 13 % des lipides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).

C'est plus d'énergie que la moyenne pour haricots et légumineuses sur FoodFactly, où la médiane est de 171 kcal pour 100 g sur 18 681 produits.

100 g apportent 27 % de la valeur quotidienne en fer et 18 % de la valeur quotidienne en potassium.

Les valeurs sont des données d'étiquetage transmises par le fabricant à USDA FoodData Central.

286kcal pour 100 g
20 gprotéines
62,9 gglucides
5,7 glipides
100kcal dans serving, 0.5 cup, 35 g (35 g)

Valeurs nutritionnelles

Valeurs nutritionnelles pour la quantité choisie
NutrimentQuantité pour 100 g% DV
Calories L 286 kcal
Lipides totaux L 5,7 g 7 %
Acides gras saturés L 0 g 0 %
Acides gras trans L 0 g
Cholestérol L 0 mg 0 %
Sodium L 29 mg 1 %
Glucides totaux L 62,9 g 23 %
Fibres alimentaires L 22,9 g 82 %
Sucres totaux L 2,9 g
Protéines L 20 g 40 %
Calcium L 26 mg2 %
Fer L 4,9 mg27 %
Potassium L 843 mg18 %

% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.

Répartition nutritionnelle

Protéines: 21 %Glucides: 66 %Lipides: 13 %286kcal / 100 g
  • Protéines 21 %
  • Glucides 66 %
  • Lipides 13 %

Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).

Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g

Fer27 %Potassium18 %Calcium2 %

Repères nutritionnels

  • Protéines20 gdans le quart supérieur pour haricots et légumineuses (médiane 6,8 g)
  • Fibres22,9 gdans le quart supérieur pour haricots et légumineuses (médiane 3,8 g)
  • Sucres2,9 gau-dessus de la médiane pour haricots et légumineuses (médiane 2,6 g)
  • Lipides5,7 gau-dessus de la médiane pour haricots et légumineuses (médiane 2,7 g)
  • Acides gras saturés0 gdans le quart inférieur pour haricots et légumineuses (médiane 0,5 g)
  • Sodium29 mgen dessous de la médiane pour haricots et légumineuses (médiane 199 mg)
  • Protéines pour 100 kcal7 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes

Profil nutritionnel complet

Caroténoïdes (1)
Vitamine D (D2 + D3), Unités internationales L0 IU

Valeurs par source

Plusieurs jeux de données décrivent cet aliment. FoodFactly conserve les valeurs de chaque source séparément au lieu de les mélanger. Les valeurs principales ci-dessus proviennent de USDA FoodData Central : Branded Foods.

Pour 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Calories 343 kcal286 kcal
Protéines 20 g20 g
Glucides 60 g62,9 g
Lipides 5,7 g5,7 g
Fibres 17,1 g22,9 g
Sucres 2,9 g2,9 g
Sodium 1 200 mg29 mg

Détails du produit

Marque
Safeway Inc.
Code-barres
0021130502660
Quantité
16 oz
Portion indiquée
0.5 cup (35 g)
Catégorie
Kabuli chickpeas
Nutri-Score
C tel que calculé par Open Food Facts
Groupe NOVA
1 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts

Ingrédients

GARBANZO BEANS.

Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.

Guides des ingrédients: Pois chiches

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AlimentCaloriesProtéinesGlucidesLipides
Garbanzo Beans Sunny Select 286 20 g 62,9 g 5,7 g
Thoughtful Kabuki Channa Namdharis 369 18,2 g 66,6 g 5 g
Ferrer Garbanzos Pedrosillanos Extra Ferrer 83 4,9 g 9,1 g 2 g

Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.

Source des informations nutritionnelles

  • USDA FoodData Central : Branded Foods, fiche 2424282. Licence: CC0 1.0 (U.S. public domain). Fiche source datée du 1 septembre 2021. Importée le 6 novembre 2026.
  • Open Food Facts, fiche 0021130502660. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 26 décembre 2025. Importée le 6 novembre 2026.

Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 70/100 (mode de calcul).

Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.

Questions fréquentes

Combien de calories contient Garbanzo Beans ?

100 g de Garbanzo Beans apportent 286 kcal. Serving, 0.5 cup, 35 g (35 g) : environ 100 kcal.

Garbanzo Beans est-il riche en protéines ?

Garbanzo Beans contient 20 g de protéines pour 100 g (40 % de la valeur quotidienne de 50 g), soit 7 g dans serving, 0.5 cup, 35 g (35 g). Environ 21 % de ses calories proviennent des protéines. Par rapport aux autres haricots et légumineuses, c'est dans le quart supérieur (médiane 6,8 g).

Combien de glucides contient Garbanzo Beans ?

Garbanzo Beans contient 62,9 g de glucides au total pour 100 g, dont 22,9 g de fibres et 2,9 g de sucres.

Combien de lipides contient Garbanzo Beans ?

Garbanzo Beans contient 5,7 g de lipides pour 100 g, dont 0 g saturés (0 % de la valeur quotidienne).

Quelles vitamines et quels minéraux contient Garbanzo Beans ?

Pour 100 g, les apports les plus notables par rapport à la valeur quotidienne sont fer (27 % DV) et potassium (18 % DV). La liste complète figure dans le tableau des vitamines et minéraux ci-dessus.

Combien de sodium contient Garbanzo Beans ?

100 g contiennent 29 mg de sodium, soit 1 % de la valeur quotidienne de 2 300 mg.

D'où viennent ces données nutritionnelles ?

De USDA FoodData Central : Branded Foods, fiche datée du 26 décembre 2025. FoodFactly l'a vérifiée pour la dernière fois le 6 novembre 2026. Chaque valeur ci-dessus indique si elle a été mesurée, calculée ou reprise d'une étiquette.