DA

Garbanzo Beans

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter Safeway Inc.

Datatjek: kalorierne passer ikke med værdierne for protein, kulhydrat og fedt. Kildedata kan indeholde en fejl, så brug værdierne med forsigtighed.

Garbanzo Beans indeholder 286 kcal pr. 100 g. Serving, 0.5 cup, 35 g (35 g) giver ca. 100 kcal.

Omkring 66 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 21 % fra protein og 13 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i bønner og bælgfrugter på FoodFactly, hvor medianen er 171 kcal pr. 100 g på tværs af 18.681 produkter.

100 g giver 27 % af referenceindtaget for jern og 18 % af referenceindtaget for kalium.

Værdierne er deklarationsdata indsendt af producenten til USDA FoodData Central.

286kcal pr. 100 g
20 gprotein
62,9 gkulhydrat
5,7 gfedt
100kcal i serving, 0.5 cup, 35 g (35 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 286 kcal
Fedt i alt L 5,7 g 7 %
Mættet fedt L 0 g 0 %
Transfedt L 0 g
Kolesterol L 0 mg 0 %
Natrium L 29 mg 1 %
Kulhydrat i alt L 62,9 g 23 %
Kostfibre L 22,9 g 82 %
Sukkerarter i alt L 2,9 g
Protein L 20 g 40 %
Calcium L 26 mg2 %
Jern L 4,9 mg27 %
Kalium L 843 mg18 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 21 %Kulhydrat: 66 %Fedt: 13 %286kcal / 100 g
  • Protein 21 %
  • Kulhydrat 66 %
  • Fedt 13 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Jern27 %Kalium18 %Calcium2 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein20 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 6,8 g)
  • Kostfibre22,9 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 3,8 g)
  • Sukkerarter2,9 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 2,6 g)
  • Fedt5,7 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 2,7 g)
  • Mættet fedt0 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 0,5 g)
  • Natrium29 mgunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 199 mg)
  • Protein pr. 100 kcal7 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Fuld næringsprofil

Carotenoider (1)
D-vitamin (D2 + D3), internationale enheder L0 IU

Værdier efter kilde

Mere end ét datasæt beskriver denne fødevare. FoodFactly holder hver kildes værdier adskilt i stedet for at blande dem. Hovedværdierne ovenfor kommer fra USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pr. 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorier 343 kcal286 kcal
Protein 20 g20 g
Kulhydrat 60 g62,9 g
Fedt 5,7 g5,7 g
Kostfibre 17,1 g22,9 g
Sukkerarter 2,9 g2,9 g
Natrium 1.200 mg29 mg

Produktdetaljer

Mærke
Safeway Inc.
Stregkode
0021130502660
Mængde
16 oz
Portion på emballagen
0.5 cup (35 g)
Kategori
Kabuli chickpeas
Nutri-Score
C som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe
1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

GARBANZO BEANS.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Kikerærter

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Garbanzo Beans Sunny Select 286 20 g 62,9 g 5,7 g
Thoughtful Kabuki Channa Namdharis 369 18,2 g 66,6 g 5 g
Ferrer Garbanzos Pedrosillanos Extra Ferrer 83 4,9 g 9,1 g 2 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, post 2424282. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 1. september 2021. Importeret 6. november 2026.
  • Open Food Facts, post 0021130502660. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 26. december 2025. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 70/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Garbanzo Beans?

100 g Garbanzo Beans har 286 kcal. Serving, 0.5 cup, 35 g (35 g): ca. 100 kcal.

Indeholder Garbanzo Beans meget protein?

Garbanzo Beans indeholder 20 g protein pr. 100 g (40 % af referenceindtaget på 50 g), eller 7 g i serving, 0.5 cup, 35 g (35 g). Ca. 21 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter hører det til den øverste fjerdedel (median 6,8 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Garbanzo Beans?

Garbanzo Beans har 62,9 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 22,9 g kostfibre og 2,9 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i Garbanzo Beans?

Garbanzo Beans indeholder 5,7 g fedt pr. 100 g, heraf 0 g mættet (0 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Garbanzo Beans?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget jern (27 % DV) og kalium (18 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Garbanzo Beans?

100 g indeholder 29 mg natrium, 1 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: Branded Foods, post dateret 26. december 2025. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.