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Flounder Boneless Fillets

Produit emballé Poissons et fruits de mer Ahold

Flounder Boneless Fillets contient 88 kcal pour 100 g. Serving, 4 onz, 113 g (113 g) apporte environ 99 kcal.

Environ 86 % de ses calories proviennent des protéines, avec 14 % des lipides et 0 % des glucides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).

C'est proche de la médiane pour poissons et fruits de mer sur FoodFactly (94 kcal pour 100 g).

Les valeurs sont des données d'étiquetage transmises par le fabricant à USDA FoodData Central.

88kcal pour 100 g
18,6 gprotéines
0 gglucides
1,3 glipides
99kcal dans serving, 4 onz, 113 g (113 g)

Valeurs nutritionnelles

Valeurs nutritionnelles pour la quantité choisie
NutrimentQuantité pour 100 g% DV
Calories L 88 kcal
Lipides totaux L 1,3 g 2 %
Acides gras saturés L 0 g 0 %
Acides gras trans L 0 g
Cholestérol L 49 mg 16 %
Sodium L 84 mg 4 %
Glucides totaux L 0 g 0 %
Fibres alimentaires L 0 g 0 %
Sucres totaux L 0 g
Protéines L 18,6 g 37 %
Vitamine A L 0 µg0 %
Vitamine C L 0 mg0 %
Calcium L 0 mg0 %
Fer L 0,32 mg2 %

% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.

Répartition nutritionnelle

Protéines: 86 %Lipides: 14 %88kcal / 100 g
  • Protéines 86 %
  • Lipides 14 %

Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).

Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g

Fer2 %Vitamine A0 %Vitamine C0 %Calcium0 %

Repères nutritionnels

  • Protéines18,6 gau-dessus de la médiane pour poissons et fruits de mer (médiane 15,2 g)
  • Lipides1,3 gen dessous de la médiane pour poissons et fruits de mer (médiane 1,5 g)
  • Acides gras saturés0 gdans le quart inférieur pour poissons et fruits de mer (médiane 0,1 g)
  • Sodium84 mgdans le quart inférieur pour poissons et fruits de mer (médiane 296 mg)
  • Protéines pour 100 kcal21,1 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes

Profil nutritionnel complet

Lipides et cholestérol (2)
Graisses monoinsaturées L0 g
Graisses polyinsaturées L0 g
Autres composants (1)
Vitamine A, UI L0 IU

Valeurs par source

Plusieurs jeux de données décrivent cet aliment. FoodFactly conserve les valeurs de chaque source séparément au lieu de les mélanger. Les valeurs principales ci-dessus proviennent de USDA FoodData Central : Branded Foods.

Pour 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Calories 88 kcal88 kcal
Protéines 18,6 g18,6 g
Glucides 0 g0 g
Lipides 1,3 g1,3 g
Fibres 0 g0 g
Sucres 0 g0 g
Sodium 84 mg84 mg

Détails du produit

Marque
Ahold
Code-barres
0688267069321
Portion indiquée
4 ONZ (113 g)
Catégorie
Produits de la mer surgelés
Nutri-Score
A tel que calculé par Open Food Facts

Ingrédients

Wild flounder fillets.

Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.

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AlimentCaloriesProtéinesGlucidesLipides
Raw Shrimp Wal-Mart 88 17,7 g 0,88 g 0,44 g
Pacific surf basa, swai fillet Pacific 88 13,3 g 0 g 4 g
Organic Shrimp Wegmans 88 21,2 g 0 g 0,44 g
Fresh water ez-peel shrimp Crystal Cove Seafood 88 16,8 g 0,88 g 1,3 g
Grain-Fed Catfish Fillet Split Freshwater Farms 88 15 g 0,88 g 3,1 g
Key west pink shrimp Whole Foods Market 88 20,4 g 0 g 0,44 g
Mahi mahi fillets Whole Foods Market Inc. 88 18,6 g 0 g 0,88 g
Raw Shrimp Singleton Seafood 88 18,6 g 0,88 g 1,8 g

Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.

Source des informations nutritionnelles

  • USDA FoodData Central : Branded Foods, fiche 1905301. Licence: CC0 1.0 (U.S. public domain). Fiche source datée du 5 janvier 2018. Importée le 6 novembre 2026.
  • Open Food Facts, fiche 0688267069321. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 23 avril 2020. Importée le 6 novembre 2026.

Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 95/100 (mode de calcul).

Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.

Questions fréquentes

Combien de calories contient Flounder Boneless Fillets ?

100 g de Flounder Boneless Fillets apportent 88 kcal. Serving, 4 onz, 113 g (113 g) : environ 99 kcal.

Flounder Boneless Fillets est-il riche en protéines ?

Flounder Boneless Fillets contient 18,6 g de protéines pour 100 g (37 % de la valeur quotidienne de 50 g), soit 21 g dans serving, 4 onz, 113 g (113 g). Environ 86 % de ses calories proviennent des protéines. Par rapport aux autres poissons et fruits de mer, c'est au-dessus de la médiane (médiane 15,2 g).

Combien de glucides contient Flounder Boneless Fillets ?

Flounder Boneless Fillets contient 0 g de glucides au total pour 100 g, dont 0 g de fibres et 0 g de sucres.

Combien de lipides contient Flounder Boneless Fillets ?

Flounder Boneless Fillets contient 1,3 g de lipides pour 100 g, dont 0 g saturés (0 % de la valeur quotidienne).

Combien de sodium contient Flounder Boneless Fillets ?

100 g contiennent 84 mg de sodium, soit 4 % de la valeur quotidienne de 2 300 mg.

D'où viennent ces données nutritionnelles ?

De USDA FoodData Central : Branded Foods, fiche datée du 23 avril 2020. FoodFactly l'a vérifiée pour la dernière fois le 6 novembre 2026. Chaque valeur ci-dessus indique si elle a été mesurée, calculée ou reprise d'une étiquette.