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Couscous

Produit emballé Grains et pâtes alimentaires US Foods

Couscous contient 378 kcal pour 100 g. Serving, 0.333 cup, 45 g (45 g) apporte environ 170 kcal.

Environ 83 % de ses calories proviennent des glucides, avec 12 % des protéines et 5 % des lipides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).

C'est proche de la médiane pour grains et pâtes alimentaires sur FoodFactly (346 kcal pour 100 g).

Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.

378kcal pour 100 g
11,1 gprotéines
77,8 gglucides
2,2 glipides
170kcal dans serving, 0.333 cup, 45 g (45 g)

Valeurs nutritionnelles

Valeurs nutritionnelles pour la quantité choisie
NutrimentQuantité pour 100 g% DV
Calories L 378 kcal
Lipides totaux L 2,2 g 3 %
Acides gras saturés non communiqué
Sodium non communiqué
Glucides totaux L 77,8 g 28 %
Fibres alimentaires L 4,4 g 16 %
Sucres totaux L 2,2 g
Protéines L 11,1 g 22 %
Calcium L 26,7 mg2 %
Fer L 1,6 mg9 %
Potassium L 156 mg3 %

% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.

Répartition nutritionnelle

Protéines: 12 %Glucides: 83 %Lipides: 5 %378kcal / 100 g
  • Protéines 12 %
  • Glucides 83 %
  • Lipides 5 %

Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).

Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g

Fer9 %Potassium3 %Calcium2 %

Repères nutritionnels

  • Protéines11,1 gau-dessus de la médiane pour grains et pâtes alimentaires (médiane 8 g)
  • Fibres4,4 gau-dessus de la médiane pour grains et pâtes alimentaires (médiane 3 g)
  • Sucres2,2 gau-dessus de la médiane pour grains et pâtes alimentaires (médiane 2,2 g)
  • Lipides2,2 gen dessous de la médiane pour grains et pâtes alimentaires (médiane 2,9 g)
  • Protéines pour 100 kcal2,9 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes

Détails du produit

Marque
US Foods
Code-barres
0758108369817
Portion indiquée
0.333 cup (45 g)
Catégorie
Grains et pâtes alimentaires

Ingrédients

Ingrédients non communiqués.

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Whole Grain Rice Brown Dainty 378 6,7 g 75,6 g 3,3 g

Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.

Source des informations nutritionnelles

  • Open Food Facts, fiche 0758108369817. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 3 septembre 2026. Importée le 12 novembre 2026.

Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 85/100 (mode de calcul).

Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.

Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.

Questions fréquentes

Combien de calories contient Couscous ?

100 g de Couscous apportent 378 kcal. Serving, 0.333 cup, 45 g (45 g) : environ 170 kcal.

Couscous est-il riche en protéines ?

Couscous contient 11,1 g de protéines pour 100 g (22 % de la valeur quotidienne de 50 g), soit 5 g dans serving, 0.333 cup, 45 g (45 g). Environ 12 % de ses calories proviennent des protéines. Par rapport aux autres grains et pâtes alimentaires, c'est au-dessus de la médiane (médiane 8 g).

Combien de glucides contient Couscous ?

Couscous contient 77,8 g de glucides au total pour 100 g, dont 4,4 g de fibres et 2,2 g de sucres. Les règles d'étiquetage diffèrent : dans l'UE et d'autres régions, les glucides sont déclarés sans les fibres.

Combien de lipides contient Couscous ?

Couscous contient 2,2 g de lipides pour 100 g.

D'où viennent ces données nutritionnelles ?

De Open Food Facts, fiche datée du 3 septembre 2026. FoodFactly l'a vérifiée pour la dernière fois le 12 novembre 2026. Chaque valeur ci-dessus indique si elle a été mesurée, calculée ou reprise d'une étiquette.