Hvor mange kalorier er der i Couscous?

100 g Couscous har 378 kcal. Serving, 0.333 cup, 45 g (45 g): ca. 170 kcal.

Indeholder Couscous meget protein?

Couscous indeholder 11,1 g protein pr. 100 g (22 % af referenceindtaget på 50 g), eller 5 g i serving, 0.333 cup, 45 g (45 g). Ca. 12 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre korn og pastaprodukter ligger det over medianen (median 8 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Couscous?

Couscous har 77,8 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 4,4 g kostfibre og 2,2 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Couscous?

Couscous indeholder 2,2 g fedt pr. 100 g.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 3. september 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Couscous

Emballeret produkt Korn og pastaprodukter US Foods

Couscous indeholder 378 kcal pr. 100 g. Serving, 0.333 cup, 45 g (45 g) giver ca. 170 kcal.

Omkring 83 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 12 % fra protein og 5 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for korn og pastaprodukter på FoodFactly (346 kcal pr. 100 g).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

378kcal pr. 100 g

11,1 gprotein

77,8 gkulhydrat

2,2 gfedt

170kcal i serving, 0.333 cup, 45 g (45 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	378 kcal
Fedt i alt L	2,2 g	3 %
Mættet fedt	ikke oplyst
Natrium	ikke oplyst
Kulhydrat i alt L	77,8 g	28 %
Kostfibre L	4,4 g	16 %
Sukkerarter i alt L	2,2 g
Protein L	11,1 g	22 %
Calcium L	26,7 mg	2 %
Jern L	1,6 mg	9 %
Kalium L	156 mg	3 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 12 %
Kulhydrat 83 %
Fedt 5 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein11,1 gover medianen for korn og pastaprodukter (median 8 g)
Kostfibre4,4 gover medianen for korn og pastaprodukter (median 3 g)
Sukkerarter2,2 gover medianen for korn og pastaprodukter (median 2,2 g)
Fedt2,2 gunder medianen for korn og pastaprodukter (median 2,9 g)
Protein pr. 100 kcal2,9 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Produktdetaljer

Mærke: US Foods
Stregkode: 0758108369817
Portion på emballagen: 0.333 cup (45 g)
Kategori: Korn og pastaprodukter

Ingredienser

Ingredienser ikke oplyst.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Long Grain Brown Rice H-E-B	378	6,7 g	75,6 g	4,4 g
Long Grain Brown Rice Compliments Organic Biologique	378	8,9 g	77,8 g	3,3 g
Long Grain Brown Rice Farm Boy	378	6,7 g	77,8 g	3,3 g
Brown rice Western Family	378	8,9 g	77,8 g	3,3 g
Instant White Rice Great Value	378	8,9 g	82,2 g	0 g
Red Cargo Rice Ox Head	378	8,9 g	77,8 g	3,3 g
Multigrain Rice Only Goodness	378	8,9 g	77,8 g	2,2 g
Whole Grain Rice Brown Dainty	378	6,7 g	75,6 g	3,3 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 0758108369817. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 3. september 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 85/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.