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couscous

Produit emballé Grains et pâtes alimentaires EuroDélices

Couscous contient 350 kcal pour 100 g. Serving, 0.25 cup dry, 40 g (40 g) apporte environ 140 kcal.

Environ 83 % de ses calories proviennent des glucides, avec 14 % des protéines et 3 % des lipides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).

C'est proche de la médiane pour grains et pâtes alimentaires sur FoodFactly (346 kcal pour 100 g).

Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.

couscous de EuroDélices, photo du produit
Photo: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
350kcal pour 100 g
12,5 gprotéines
72,5 gglucides
1,3 glipides
140kcal dans serving, 0.25 cup dry, 40 g (40 g)

Valeurs nutritionnelles

Valeurs nutritionnelles pour la quantité choisie
NutrimentQuantité pour 100 g% DV
Calories L 350 kcal
Lipides totaux L 1,3 g 2 %
Acides gras saturés L 0 g 0 %
Acides gras trans L 0 g
Sodium L 0 mg 0 %
Glucides totaux L 72,5 g 26 %
Fibres alimentaires L 2,5 g 9 %
Sucres totaux L 0 g
Protéines L 12,5 g 25 %
Calcium L 25 mg2 %
Fer L 1,3 mg7 %
Potassium L 125 mg3 %

% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.

Répartition nutritionnelle

Protéines: 14 %Glucides: 83 %Lipides: 3 %350kcal / 100 g
  • Protéines 14 %
  • Glucides 83 %
  • Lipides 3 %

Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).

Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g

Fer7 %Potassium3 %Calcium2 %

Repères nutritionnels

  • Protéines12,5 gdans le quart supérieur pour grains et pâtes alimentaires (médiane 11 g)
  • Fibres2,5 gdans le quart inférieur pour grains et pâtes alimentaires (médiane 4,1 g)
  • Sucres0 gdans le quart inférieur pour grains et pâtes alimentaires (médiane 1 g)
  • Lipides1,3 gen dessous de la médiane pour grains et pâtes alimentaires (médiane 1,7 g)
  • Acides gras saturés0 gdans le quart inférieur pour grains et pâtes alimentaires (médiane 0,3 g)
  • Sodium0 mgdans le quart inférieur pour grains et pâtes alimentaires (médiane 4 mg)
  • Protéines pour 100 kcal3,6 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes

Détails du produit

Marque
EuroDélices
Code-barres
0676189000102
Portion indiquée
0.25 cup dry (40 g)
Catégorie
Semolinas céréalières
Nutri-Score
A tel que calculé par Open Food Facts

Ingrédients

Ingrédients non communiqués.

Produits similaires

AlimentCaloriesProtéinesGlucidesLipides
Couscous ICA 350 12 g 70 g 1,5 g
Kuorittu hirssi Foodin 350 11 g 59 g 5 g
Semola rimacinata di grano duro Barilla 350 12,4 g 69,6 g 1,7 g
Cous cous di Grano Saraceno integrale Felicia 351 11 g 66 g 3,2 g
Couscous Bia 351 12 g 66 g 2,4 g
Couscous PorSi 351 11,8 g 70,2 g 1,7 g
Couscous media Bia 349 12 g 69 g 1,8 g
Couscous épeautre Bionsan 349 11,9 g 65 g 1,8 g

Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.

Source des informations nutritionnelles

  • Open Food Facts, fiche 0676189000102. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 29 août 2026. Importée le 7 novembre 2026.

Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 95/100 (mode de calcul).

Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.

Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.

Questions fréquentes

Combien de calories contient couscous ?

100 g de couscous apportent 350 kcal. Serving, 0.25 cup dry, 40 g (40 g) : environ 140 kcal.

Couscous est-il riche en protéines ?

Couscous contient 12,5 g de protéines pour 100 g (25 % de la valeur quotidienne de 50 g), soit 5 g dans serving, 0.25 cup dry, 40 g (40 g). Environ 14 % de ses calories proviennent des protéines. Par rapport aux autres grains et pâtes alimentaires, c'est dans le quart supérieur (médiane 11 g).

Combien de glucides contient couscous ?

Couscous contient 72,5 g de glucides au total pour 100 g, dont 2,5 g de fibres et 0 g de sucres. Les règles d'étiquetage diffèrent : dans l'UE et d'autres régions, les glucides sont déclarés sans les fibres.

Combien de lipides contient couscous ?

Couscous contient 1,3 g de lipides pour 100 g, dont 0 g saturés (0 % de la valeur quotidienne).

Combien de sodium contient couscous ?

100 g contiennent 0 mg de sodium, soit 0 % de la valeur quotidienne de 2 300 mg.

D'où viennent ces données nutritionnelles ?

De Open Food Facts, fiche datée du 29 août 2026. FoodFactly l'a vérifiée pour la dernière fois le 7 novembre 2026. Chaque valeur ci-dessus indique si elle a été mesurée, calculée ou reprise d'une étiquette.