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14-16 Oz H&G Flounder

Produit emballé Poissons et fruits de mer Packers

14-16 Oz H&G Flounder contient 71 kcal pour 100 g. Serving, 4 oz, 112 g (112 g) apporte environ 80 kcal.

Environ 76 % de ses calories proviennent des protéines, avec 24 % des lipides et 0 % des glucides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).

C'est moins d'énergie que la moyenne pour poissons et fruits de mer sur FoodFactly, où la médiane est de 124 kcal pour 100 g sur 1 249 produits.

Les valeurs sont des données d'étiquetage transmises par le fabricant à USDA FoodData Central.

71kcal pour 100 g
12,5 gprotéines
0 gglucides
1,8 glipides
80kcal dans serving, 4 oz, 112 g (112 g)

Valeurs nutritionnelles

Valeurs nutritionnelles pour la quantité choisie
NutrimentQuantité pour 100 g% DV
Calories L 71 kcal
Lipides totaux L 1,8 g 2 %
Acides gras saturés L 0,45 g 2 %
Acides gras trans L 0 g
Cholestérol L 45 mg 15 %
Sodium L 295 mg 13 %
Glucides totaux L 0 g 0 %
Fibres alimentaires L 0 g 0 %
Sucres totaux L 0 g
Protéines L 12,5 g 25 %
Vitamine C L 0 mg0 %
Calcium L 21 mg2 %
Fer L 0,19 mg1 %
Potassium L 161 mg3 %

% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.

Répartition nutritionnelle

Protéines: 76 %Lipides: 24 %71kcal / 100 g
  • Protéines 76 %
  • Lipides 24 %

Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).

Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g

Potassium3 %Calcium2 %Fer1 %Vitamine C0 %

Repères nutritionnels

  • Protéines12,5 gdans le quart inférieur pour poissons et fruits de mer (médiane 18,6 g)
  • Lipides1,8 gen dessous de la médiane pour poissons et fruits de mer (médiane 4,2 g)
  • Acides gras saturés0,45 gen dessous de la médiane pour poissons et fruits de mer (médiane 0,8 g)
  • Sodium295 mgau-dessus de la médiane pour poissons et fruits de mer (médiane 292 mg)
  • Protéines pour 100 kcal17,6 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes

Profil nutritionnel complet

Caroténoïdes (1)
Vitamine E (inscription sur l'étiquette principalement) L0 IU
Autres composants (1)
Vitamine A, UI L0 IU

Valeurs par source

Plusieurs jeux de données décrivent cet aliment. FoodFactly conserve les valeurs de chaque source séparément au lieu de les mélanger. Les valeurs principales ci-dessus proviennent de USDA FoodData Central : Branded Foods.

Pour 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Calories 80 kcal71 kcal
Protéines 14 g12,5 g
Glucides 0 g0 g
Lipides 2 g1,8 g
Fibres 0 g0 g
Sucres 0 g0 g
Sodium 330 mg295 mg

Détails du produit

Marque
Packers
Code-barres
0075391060100
Quantité
4 oz
Portion indiquée
4 oz (112 g)
Catégorie
Poissons
Nutri-Score
A tel que calculé par Open Food Facts
Groupe NOVA
1 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts

Ingrédients

Flounder

Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.

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AlimentCaloriesProtéinesGlucidesLipides
O/R A/T Flounder Fillet Packers 71 12,5 g 0 g 1,8 g
20/24 Oz H&G Flounder Packers 71 12,5 g 0 g 1,8 g
8 Oz Iqf Flounder Fillets Sea best 71 12,5 g 0 g 1,8 g
8 Oz Iqf Sole Fillet Sea best 71 12,5 g 0 g 1,8 g
4 Oz Iqf Flounder Fillets Sea best 71 12,5 g 0 g 1,8 g
6 Oz Iqf Flounder Fillets Sea best 71 12,5 g 0 g 1,8 g
7 Oz Iqf Flounder Fillets Sea best 71 12,5 g 0 g 1,8 g
4/6 Oz Orange Roughy Fil Packers 71 16,1 g 0 g 0,89 g

Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.

Source des informations nutritionnelles

  • USDA FoodData Central : Branded Foods, fiche 1459588. Licence: CC0 1.0 (U.S. public domain). Fiche source datée du 19 septembre 2017. Importée le 6 novembre 2026.
  • Open Food Facts, fiche 0075391060100. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 19 avril 2025. Importée le 12 novembre 2026.

Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 95/100 (mode de calcul).

Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.

Questions fréquentes

Combien de calories contient 14-16 Oz H&G Flounder ?

100 g de 14-16 Oz H&G Flounder apportent 71 kcal. Serving, 4 oz, 112 g (112 g) : environ 80 kcal.

14-16 Oz H&G Flounder est-il riche en protéines ?

14-16 Oz H&G Flounder contient 12,5 g de protéines pour 100 g (25 % de la valeur quotidienne de 50 g), soit 14 g dans serving, 4 oz, 112 g (112 g). Environ 76 % de ses calories proviennent des protéines. Par rapport aux autres poissons et fruits de mer, c'est dans le quart inférieur (médiane 18,6 g).

Combien de glucides contient 14-16 Oz H&G Flounder ?

14-16 Oz H&G Flounder contient 0 g de glucides au total pour 100 g, dont 0 g de fibres et 0 g de sucres.

Combien de lipides contient 14-16 Oz H&G Flounder ?

14-16 Oz H&G Flounder contient 1,8 g de lipides pour 100 g, dont 0,45 g saturés (2 % de la valeur quotidienne).

Combien de sodium contient 14-16 Oz H&G Flounder ?

100 g contiennent 295 mg de sodium, soit 13 % de la valeur quotidienne de 2 300 mg.

D'où viennent ces données nutritionnelles ?

De USDA FoodData Central : Branded Foods, fiche datée du 19 avril 2025. FoodFactly l'a vérifiée pour la dernière fois le 12 novembre 2026. Chaque valeur ci-dessus indique si elle a été mesurée, calculée ou reprise d'une étiquette.