¿Cuántas calorías tiene Grilled Cheese with Peaches?

Una ración tiene 376 kcal. La receta da para 4 raciones.

¿Cuánta proteína tiene Grilled Cheese with Peaches?

25 g de proteína por ración, con 47 g de carbohidratos y 11 g de grasa.

¿Qué necesito para preparar Grilled Cheese with Peaches?

5 ingredientes: 8 slices whole grain bread, 1 15-oz can of peaches, drained, 8 slices low-fat cheddar cheese, 7 1/2 cups spinach y 4 teaspoons vegetable oil.

Grilled Cheese with Peaches

Name: Grilled Cheese with Peaches
Prep time: 3 min
Cook time: 10 min
Total time: 13 min
Yield: 4 servings
Ingredients: 8 slices whole grain bread; 1 15-oz can of peaches, drained; 8 slices low-fat cheddar cheese; 7 1/2 cups spinach; 4 teaspoons vegetable oil

Esta receta está en inglés. La información nutricional y las preguntas están traducidas.

This grilled cheese packs an unexpected twist with the sweetness of canned peaches! Not only is this sandwich a quick and easy lunch, but also a fun way to a.

376kcal por ración

25 gproteínas

47 gcarbohidratos

11 ggrasas

4raciones

Preparación: 3 min · Cocción: 10 min

Ingredientes

8 slices whole grain bread información nutricional
1 15-oz can of peaches, drained información nutricional
8 slices low-fat cheddar cheese información nutricional
7 1/2 cups spinach información nutricional
4 teaspoons vegetable oil información nutricional

Los enlaces "información nutricional" llevan al alimento genérico más parecido en FoodFactly, por 100 g.

Información nutricional por ración

Nutriente	Por ración	% DV
Calorías	376 kcal
Grasas totales	11 g	14%
Grasas saturadas	4 g	20%
Colesterol	12 mg	4%
Sodio	719 mg	31%
Carbohidratos totales	47 g	17%
Fibra alimentaria	8 g	29%
Azúcares totales	17 g
Azúcares añadidos	11 g	22%
Proteínas	25 g	50%
Vitamina D	0 µg	0%
Calcio	468 mg	36%
Hierro	6 mg	33%
Potasio	1.055 mg	22%

Análisis nutricional por ración publicado por el USDA con la receta. % VD: porcentaje del valor diario de la FDA para adultos.

Grupos de alimentos MyPlate por ración

Grains: 2 ounces
Vegetables: 2 cups

Preparación

Heat the 4 teaspoons of vegetable oil in a large non-stick pan over medium heat.
Place 4 slices of whole grain bread in the pan.
Layer (in this order) one slice of cheese, a handful of spinach, 4 to 6 peach slices, another slice of cheese, and a slice of bread on top of each original slice of bread.
After 4 to 5 minutes, flip each sandwich and cook another 4 to 5 minutes.

Notas

Try this recipe with other leafy greens, such as arugula, and other cheeses. Learn more about: Peaches Spinach

Fuente

USDA Center for Nutrition Policy and Promotion

Publicada en USDA MyPlate Kitchen (www.myplate.gov/recipes/grilled-cheese-peaches, cerrado por el USDA en enero de 2026; copia archivada). Obra del gobierno federal de EE. UU., de dominio público.

Información nutricional general, no consejo médico.