¿Cuántas calorías tiene Citrus Chicken?

Una ración tiene 231 kcal. La receta da para 4 raciones (4 ounces cada una).

¿Cuánta proteína tiene Citrus Chicken?

22 g de proteína por ración, con 1 g de carbohidratos y 15 g de grasa.

¿Qué necesito para preparar Citrus Chicken?

7 ingredientes: 4 6-ounce chicken thighs (bone-in), 2 teaspoons dried oregano, 1 teaspoon ground cumin, 2 tablespoons fresh lime juice (about 1 lime), 1/2 teaspoon Kosher salt y 1/4 teaspoon black pepper ….

Citrus Chicken

Name: Citrus Chicken
Prep time: 20 min
Cook time: 60 min
Total time: 80 min
Yield: 4 servings
Ingredients: 4 6-ounce chicken thighs (bone-in); 2 teaspoons dried oregano; 1 teaspoon ground cumin; 2 tablespoons fresh lime juice (about 1 lime); 1/2 teaspoon Kosher salt; 1/4 teaspoon black pepper; 1 orange, sliced (optional, for garnish)

Esta receta está en inglés. La información nutricional y las preguntas están traducidas.

Chicken thighs are coated in oregano, cumin, and lime juice and oven baked until tender and golden brown.

231kcal por ración

22 gproteínas

1 gcarbohidratos

15 ggrasas

4raciones (4 ounces)

Preparación: 20 min · Cocción: 60 min

Ingredientes

4 6-ounce chicken thighs (bone-in) información nutricional
2 teaspoons dried oregano información nutricional
1 teaspoon ground cumin
2 tablespoons fresh lime juice (about 1 lime) información nutricional
1/2 teaspoon Kosher salt información nutricional
1/4 teaspoon black pepper información nutricional
1 orange, sliced (optional, for garnish) información nutricional

Los enlaces "información nutricional" llevan al alimento genérico más parecido en FoodFactly, por 100 g.

Información nutricional por ración

Nutriente	Por ración	% DV
Calorías	231 kcal
Grasas totales	15 g	19%
Grasas saturadas	4 g	20%
Colesterol	133 mg	44%
Sodio	376 mg	16%
Carbohidratos totales	1 g	0,4%
Fibra alimentaria	0 g	0%
Azúcares totales	0 g
Azúcares añadidos	0 g	0%
Proteínas	22 g	44%
Vitamina D	0 µg	0%
Calcio	25 mg	2%
Hierro	2 mg	11%
Potasio	282 mg	6%

Análisis nutricional por ración publicado por el USDA con la receta. % VD: porcentaje del valor diario de la FDA para adultos.

Grupos de alimentos MyPlate por ración

Protein Foods: 3 ounces

Preparación

Preheat the oven to 425 °F.
To trim the chicken, lay the chicken thighs on the cutting board, skin side up. Press down on the chicken to push out the excess fat. Use a sharp knife to cut excess fat.
Put the chicken, oregano, cumin, lime juice, salt, and pepper in the bowl and mix well. Proceed to the next step or cover and refrigerate up to overnight.
Put the contents of the bowl in the baking pan and transfer to the oven.
Bake about 1 hour until cooked throughout and well browned.
Serve right away.

Notas

Orange or lemon juice can be used instead of lime juice. Garnish with orange slices or lime wedges. Learn more about: Herbs Limes Oranges

Fuente

USDA Center for Nutrition Policy and Promotion

Publicada en USDA MyPlate Kitchen (www.myplate.gov/recipes/citrus-chicken, cerrado por el USDA en enero de 2026; copia archivada). Obra del gobierno federal de EE. UU., de dominio público.

Información nutricional general, no consejo médico.