¿Cuántas calorías tiene Cheese-A-Roni Bake?

Una ración tiene 333 kcal. La receta da para 4 raciones (1/4 of recipe cada una).

¿Cuánta proteína tiene Cheese-A-Roni Bake?

20 g de proteína por ración, con 40 g de carbohidratos y 10 g de grasa.

¿Qué necesito para preparar Cheese-A-Roni Bake?

7 ingredientes: 1 jar (24 ounces) spaghetti sauce, meatless, low-sodium, 1/3 cup water, 6 ounces cottage cheese, fat-free, 1 egg, slightly beaten, 1/2 teaspoon oregano y 1 cup dry macaroni ….

Cheese-A-Roni Bake

Name: Cheese-A-Roni Bake
Yield: 4 servings
Ingredients: 1 jar (24 ounces) spaghetti sauce, meatless, low-sodium; 1/3 cup water; 6 ounces cottage cheese, fat-free; 1 egg, slightly beaten; 1/2 teaspoon oregano; 1 cup dry macaroni; 4 ounces mozzarella cheese, part skim, shredded

Esta receta está en inglés. La información nutricional y las preguntas están traducidas.

Bright layers of spaghetti sauce, cheese, and macaroni cook together for one hour in the oven to make a hot meal.

333kcal por ración

20 gproteínas

40 gcarbohidratos

10 ggrasas

4raciones (1/4 of recipe)

Ingredientes

1 jar (24 ounces) spaghetti sauce, meatless, low-sodium información nutricional
1/3 cup water
6 ounces cottage cheese, fat-free información nutricional
1 egg, slightly beaten información nutricional
1/2 teaspoon oregano información nutricional
1 cup dry macaroni
4 ounces mozzarella cheese, part skim, shredded información nutricional

Los enlaces "información nutricional" llevan al alimento genérico más parecido en FoodFactly, por 100 g.

Información nutricional por ración

Nutriente	Por ración	% DV
Calorías	333 kcal
Grasas totales	10 g	13%
Grasas saturadas	4 g	20%
Colesterol	63 mg	21%
Sodio	411 mg	18%
Carbohidratos totales	40 g	15%
Fibra alimentaria	4 g	14%
Azúcares totales	11 g
Azúcares añadidos	2 g	4%
Proteínas	20 g	40%
Vitamina D	0 µg	0%
Calcio	303 mg	23%
Hierro	3 mg	17%
Potasio	676 mg	14%

Análisis nutricional por ración publicado por el USDA con la receta. % VD: porcentaje del valor diario de la FDA para adultos.

Grupos de alimentos MyPlate por ración

Grains: 1 ounces

Preparación

Wash hands with soap and water.
In a bowl combine sauce and water.
In another bowl combine cottage cheese, egg and oregano.
Grease 1 quart casserole.
Spoon in 1/3 sauce.
Layer with 1/2 cup macaroni, 1/2 cottage cheese mixture, 1/2 mozzarella cheese and 1/3 of the spaghetti sauce.
Repeat layers one more time.
Cover with aluminum foil.
Bake in a 350 °F oven for 45 minutes.
Uncover and bake 15 minutes longer.

Notas

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Fuente

USDA Supplemental Nutrition Assistance Program (SNAP)

Publicada en USDA MyPlate Kitchen (www.myplate.gov/recipes/cheese-roni-bake, cerrado por el USDA en enero de 2026; copia archivada). Obra del gobierno federal de EE. UU., de dominio público.

Información nutricional general, no consejo médico.