¿Cuántas calorías tiene Carne molida especiada con succotash?

Una ración tiene 152 kcal. La receta da para 6 raciones (1/6 de la receta cada una).

¿Cuánta proteína tiene Carne molida especiada con succotash?

11 g de proteína por ración, con 18 g de carbohidratos y 5 g de grasa.

¿Qué necesito para preparar Carne molida especiada con succotash?

7 ingredientes: 8 onzas de tierra inclinada, 1 taza de frijoles lima (congelados, cocidos y drenados), 1 3/4 tazas de maíz (15 1/2 onza lata, bajo sodio, drenado), 1 can tomates, bajo sodio (14 1/2 onza, roto), 1/4 cucharadita de sal y 1/4 cucharadita de pimienta negra ….

Carne molida especiada con succotash

Name: Carne molida especiada con succotash
Yield: 6 servings
Ingredients: 8 onzas de tierra inclinada; 1 taza de frijoles lima (congelados, cocidos y drenados); 1 3/4 tazas de maíz (15 1/2 onza lata, bajo sodio, drenado); 1 can tomates, bajo sodio (14 1/2 onza, roto); 1/4 cucharadita de sal; 1/4 cucharadita de pimienta negra; 1/8 cucharadita nuez moscada

Esta receta se ha traducido automáticamente del inglés. Las cantidades y la información nutricional son las del original.

La carne molida es el ingrediente sorpresa en este plato sabroso y picante de sucotash.

152kcal por ración

11 gproteínas

18 gcarbohidratos

5 ggrasas

6raciones (1/6 de la receta)

Ingredientes

8 onzas de tierra inclinada información nutricional
1 taza de frijoles lima (congelados, cocidos y drenados) información nutricional
1 3/4 tazas de maíz (15 1/2 onza lata, bajo sodio, drenado) información nutricional
1 can tomates, bajo sodio (14 1/2 onza, roto) información nutricional
1/4 cucharadita de sal información nutricional
1/4 cucharadita de pimienta negra información nutricional
1/8 cucharadita nuez moscada información nutricional

Los enlaces "información nutricional" llevan al alimento genérico más parecido en FoodFactly, por 100 g.

Información nutricional por ración

Nutriente	Por ración	% DV
Calorías	152 kcal
Grasas totales	5 g	6%
Grasas saturadas	2 g	10%
Colesterol	24 mg	8%
Sodio	142 mg	6%
Carbohidratos totales	18 g	7%
Fibra alimentaria	3 g	11%
Azúcares totales	4 g
Azúcares añadidos	0 g	0%
Proteínas	11 g	22%
Vitamina D	0 µg	0%
Calcio	35 mg	3%
Hierro	2 mg	11%
Potasio	461 mg	10%

Análisis nutricional por ración publicado por el USDA con la receta. % VD: porcentaje del valor diario de la FDA para adultos.

Preparación

Lava las manos con jabón y agua.
Carne de tierra marrón en la sartén. Exceso de drenaje líquido.
Añadir los ingredientes restantes excepto nuez moscada. Cubrir y simmer 5 minutos o hasta que se calientan a fondo.
Espolvorear con nuez moscada antes de servir.

Notas

Más información sobre: Rincón Tomatoes

Fuente

A River of Recipes: Native American Recipes Using Commodity Foods USDA Food Distribution Program on Indian Reservations

Publicada en USDA MyPlate Kitchen (www.myplate.gov/recipes/savory-spicy-ground-beef-succotash, cerrado por el USDA en enero de 2026). Obra del gobierno federal de EE. UU., de dominio público.

Información nutricional general, no consejo médico.