¿Cuánta proteína tiene Yam, Pounded, Iyan?

Yam, Pounded, Iyan contiene 3,5 g de proteína por 100 g (el 7% del valor diario de 50 g), o 2 g en 57 GRM (57 g). Alrededor del 4% de sus calorías procede de las proteínas. En comparación con otros comidas y platos, está en el cuartil más bajo (mediana 10 g).

¿Cuántos carbohidratos tiene Yam, Pounded, Iyan?

Yam, Pounded, Iyan tiene 82,5 g de carbohidratos totales por 100 g, incluidos 10,5 g de fibra y 1,8 g de azúcares.

¿Cuánta grasa tiene Yam, Pounded, Iyan?

Yam, Pounded, Iyan contiene 0 g de grasa por 100 g, de los cuales 0 g son saturados (el 0% del valor diario).

¿Qué vitaminas y minerales contiene Yam, Pounded, Iyan?

Por 100 g, las cantidades más destacadas respecto al valor diario son Vitamina C (47% DV). La lista completa está en la tabla de vitaminas y minerales de arriba.

¿Cuánto sodio tiene Yam, Pounded, Iyan?

100 g contienen 61 mg de sodio, el 3% del valor diario de 2.300 mg.

¿De dónde proceden estos datos nutricionales?

De USDA FoodData Central: Branded Foods, registro con fecha 12 de octubre de 2022. FoodFactly lo comprobó por última vez el 6 de noviembre de 2026. Cada valor indica si se midió, se calculó o se tomó de una etiqueta.

Yam, Pounded, Iyan

Producto envasado Comidas y Platos OLOYE

Alrededor del 96% de sus calorías procede de carbohidratos, con 4% de proteínas y 0% de grasas (estimado con factores energéticos generales).

100 g aportan el 47% del valor diario de Vitamina C.

Los valores son datos de etiqueta enviados por el fabricante a USDA FoodData Central.

n/dkcal por 100 g

3,5 gproteínas

82,5 gcarbohidratos

0 ggrasas

Información nutricional

Cantidad

La fuente no indica medidas caseras (como tazas o piezas) para este alimento, así que solo se ofrecen pesos.

Información nutricional para la cantidad elegida
Nutriente	Cantidad por 100 g	% DV
Calorías	no informado
Grasas totales L	0 g	0%
Grasas saturadas L	0 g	0%
Colesterol L	0 mg	0%
Sodio L	61 mg	3%
Carbohidratos totales L	82,5 g	30%
Fibra alimentaria L	10,5 g	38%
Azúcares totales L	1,8 g
Proteínas L	3,5 g	7%
Vitamina C L	42,1 mg	47%
Calcio L	35 mg	3%
Iron L	1,3 mg	7%

% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.

Desglose nutricional

Proteínas 4%
Carbohidratos 96%

Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).

Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g

Datos nutricionales destacados

Proteínas3,5 gen el cuartil más bajo de comidas y platos (mediana 10 g)
Fibra10,5 gen el cuartil más alto de comidas y platos (mediana 3,7 g)
Azúcares1,8 gpor encima de la mediana de comidas y platos (mediana 0 g)
Sodio61 mgen el cuartil más alto de comidas y platos (mediana 0 mg)

Perfil nutricional completo

Otros componentes (1)

Vitamina A, UI L	175 IU

Detalles del producto

Marca: OLOYE
Código de barras: 0024435777146
Ración de la etiqueta: 57 GRM
Categoría: Flours & Corn Meal

Ingredientes

DEHYDRATED YAM FLOUR, FRESHNESS PRESERVED WITH BHT, AND SODIUM BISULFITE

Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.

Fuente de la información nutricional

USDA FoodData Central: Branded Foods, registro 2375604. Licencia: CC0 1.0 (U.S. public domain). Registro de origen con fecha 12 de octubre de 2022. Importado el 6 de noviembre de 2026.

Última actualización: 6 de noviembre de 2026. Descripción de la fuente: "YAM, POUNDED, IYAN". Puntuación de calidad de datos: 70/100 (cómo se calcula).

Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.