¿Cuántas calorías tiene Whole white asparagus?

100 g de Whole white asparagus tienen 19 kcal. Serving, 4 -6 pieces, 103 g (103 g): unas 20 kcal.

¿Cuánta proteína tiene Whole white asparagus?

Whole white asparagus contiene 0,97 g de proteína por 100 g (el 2% del valor diario de 50 g), o 1 g en serving, 4 -6 pieces, 103 g (103 g). Alrededor del 25% de sus calorías procede de las proteínas. En comparación con otros verduras, está por debajo de la mediana (mediana 1,4 g).

¿Cuántos carbohidratos tiene Whole white asparagus?

Whole white asparagus tiene 2,9 g de carbohidratos totales por 100 g, incluidos 1 g de fibra y 0,97 g de azúcares.

¿Cuánta grasa tiene Whole white asparagus?

Whole white asparagus contiene 0 g de grasa por 100 g, de los cuales 0 g son saturados (el 0% del valor diario).

¿Qué vitaminas y minerales contiene Whole white asparagus?

Por 100 g, las cantidades más destacadas respecto al valor diario son Vitamina A (24% DV) y Vitamina C (23% DV). La lista completa está en la tabla de vitaminas y minerales de arriba.

¿Cuánto sodio tiene Whole white asparagus?

100 g contienen 457 mg de sodio, el 20% del valor diario de 2.300 mg.

¿De dónde proceden estos datos nutricionales?

De USDA FoodData Central: Branded Foods, registro con fecha 27 de marzo de 2026. FoodFactly lo comprobó por última vez el 6 de noviembre de 2026. Cada valor indica si se midió, se calculó o se tomó de una etiqueta.

Whole white asparagus

Producto envasado Verduras Bajamar

Whole white asparagus contiene 19 kcal por 100 g. Serving, 4 -6 pieces, 103 g (103 g) aporta unas 20 kcal.

Alrededor del 75% de sus calorías procede de carbohidratos, con 25% de proteínas y 0% de grasas (estimado con factores energéticos generales).

Es menos energía que lo habitual en verduras en FoodFactly, donde la mediana es de 37 kcal por 100 g entre 2.751 productos.

100 g aportan el 24% del valor diario de Vitamina A y el 23% del valor diario de Vitamina C.

Los valores son datos de etiqueta enviados por el fabricante a USDA FoodData Central.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

19kcal por 100 g

0,97 gproteínas

2,9 gcarbohidratos

0 ggrasas

20kcal en serving, 4 -6 pieces, 103 g (103 g)

Información nutricional

Cantidad

Información nutricional para la cantidad elegida
Nutriente	Cantidad por 100 g	% DV
Calorías L	19 kcal
Grasas totales L	0 g	0%
Grasas saturadas L	0 g	0%
Grasas trans L	0 g
Colesterol L	0 mg	0%
Sodio L	457 mg	20%
Carbohidratos totales L	2,9 g	1%
Fibra alimentaria L	1 g	4%
Azúcares totales L	0,97 g
Azúcares añadidos L	0 g	0%
Proteínas L	0,97 g	2%
Vitamina A L	218 µg	24%
Vitamina C L	20,4 mg	23%
Calcio L	19 mg	1%
Iron L	1,2 mg	7%

% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.

Desglose nutricional

Proteínas 25%
Carbohidratos 75%

Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).

Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g

Datos nutricionales destacados

Proteínas0,97 gpor debajo de la mediana de verduras (mediana 1,4 g)
Fibra1 gen el cuartil más bajo de verduras (mediana 1,7 g)
Azúcares0,97 gpor debajo de la mediana de verduras (mediana 1,7 g)
Grasas0 gen el cuartil más bajo de verduras (mediana 0,1 g)
Sodio457 mgen el cuartil más alto de verduras (mediana 242 mg)
Proteína por 100 kcal5,1 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías

Perfil nutricional completo

Otros componentes (1)

Vitamina A, UI L	728 IU

Valores por fuente

Más de un conjunto de datos describe este alimento. FoodFactly mantiene separados los valores de cada fuente en lugar de mezclarlos. Los valores principales proceden de USDA FoodData Central: Branded Foods.

Por 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Calorías	19 kcal	19 kcal
Proteínas	0,97 g	0,97 g
Carbohidratos	2,9 g	2,9 g
Grasas	0 g	0 g
Fibra	1 g	1 g
Azúcares	0,97 g	0,97 g
Sodio	457 mg	457 mg

Detalles del producto

Marca: Bajamar
Código de barras: 8410465051332
Ración de la etiqueta: 4 -6 PIECES (103 g)
Categoría: Verduras en conserva
Nutri-Score: A según el cálculo de Open Food Facts
Grupo NOVA: 3 nivel de procesamiento (1 a 4), según Open Food Facts

Ingredientes

Asparagus, water, salt and citric acid: acidulant.

Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.

Guías de ingredientes: Salt

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Alimento	Calorías	Proteínas	Carbohidratos	Grasas
Peeled Tomatoes In Tomato Juice Yachin	19	1,4 g	2,5 g	0 g
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Whole Asparagus Spears HY-VEE	19	1,7 g	2,5 g	0,42 g
Mushrooms stems & pieces Giant	19	2,3 g	2,3 g	0 g
Quartered Artichokes TOPS	19	0,77 g	3,1 g	0 g
Artichoke Hearts SOUTHERN HOME	19	0,77 g	4,6 g	0 g
Quarters Artichoke SOUTHERN HOME	19	0,77 g	4,6 g	0 g
Whole Artichoke Hearts In Brine TOPS	19	0,77 g	3,1 g	0 g

Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.

Fuente de la información nutricional

Open Food Facts, registro 8410465051332. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 27 de marzo de 2026. Importado el 6 de noviembre de 2026.
USDA FoodData Central: Branded Foods, registro 2038790. Licencia: CC0 1.0 (U.S. public domain). Registro de origen con fecha 30 de abril de 2018. Importado el 6 de noviembre de 2026.

Última actualización: 6 de noviembre de 2026. Puntuación de calidad de datos: 95/100 (cómo se calcula).

Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.