¿Cuántas calorías tiene Squash Seeds?

100 g de Squash Seeds tienen 607 kcal. Serving, 28 g, 2.75 cup (28 g): unas 170 kcal.

¿Es Squash Seeds rico en proteínas?

Squash Seeds contiene 32,1 g de proteína por 100 g (el 64% del valor diario de 50 g), o 9 g en serving, 28 g, 2.75 cup (28 g). Alrededor del 21% de sus calorías procede de las proteínas. En comparación con otros nueces y semillas, está en el cuartil más alto (mediana 10,5 g).

¿Cuántos carbohidratos tiene Squash Seeds?

Squash Seeds tiene 14,3 g de carbohidratos totales por 100 g, incluidos 3,6 g de fibra. Las normas de etiquetado varían: en la UE y otras regiones los carbohidratos se declaran sin fibra.

¿Cuánta grasa tiene Squash Seeds?

Squash Seeds contiene 46,4 g de grasa por 100 g, de los cuales 14,3 g son saturados (el 71% del valor diario).

¿Qué vitaminas y minerales contiene Squash Seeds?

Por 100 g, las cantidades más destacadas respecto al valor diario son iron (54% DV). La lista completa está en la tabla de vitaminas y minerales de arriba.

¿Cuánto sodio tiene Squash Seeds?

100 g contienen 399 mg de sodio, el 17% del valor diario de 2.300 mg.

¿De dónde proceden estos datos nutricionales?

De Open Food Facts, registro con fecha 9 de marzo de 2017. FoodFactly lo comprobó por última vez el 6 de noviembre de 2026. Cada valor indica si se midió, se calculó o se tomó de una etiqueta.

Squash Seeds

Producto envasado Nueces y semillas California Flavored Nuts

Squash Seeds contiene 607 kcal por 100 g. Serving, 28 g, 2.75 cup (28 g) aporta unas 170 kcal.

Alrededor del 69% de sus calorías procede de grasas, con 21% de proteínas y 9% de carbohidratos (estimado con factores energéticos generales).

Es más energía que lo habitual en nueces y semillas en FoodFactly, donde la mediana es de 441 kcal por 100 g entre 11.799 productos.

100 g aportan el 54% del valor diario de iron.

Los valores son los de la etiqueta del producto, introducidos por colaboradores de Open Food Facts.

607kcal por 100 g

32,1 gproteínas

14,3 gcarbohidratos

46,4 ggrasas

170kcal en serving, 28 g, 2.75 cup (28 g)

Información nutricional

Cantidad

Información nutricional para la cantidad elegida
Nutriente	Cantidad por 100 g	% DV
Calorías L	607 kcal
Grasas totales L	46,4 g	60%
Grasas saturadas L	14,3 g	71%
Colesterol L	0 mg	0%
Sodio L	399 mg	17%
Carbohidratos totales L	14,3 g	5%
Fibra alimentaria L	3,6 g	13%
Azúcares totales	no informado
Proteínas L	32,1 g	64%
Vitamina A L	0 µg	0%
Vitamina C L	0 mg	0%
Calcio L	0 mg	0%
Iron L	9,6 mg	54%

% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.

Desglose nutricional

Proteínas 21%
Carbohidratos 9%
Grasas 69%

Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).

Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g

Datos nutricionales destacados

Proteínas32,1 gen el cuartil más alto de nueces y semillas (mediana 10,5 g)
Fibra3,6 gpor debajo de la mediana de nueces y semillas (mediana 5,8 g)
Grasas46,4 gen el cuartil más alto de nueces y semillas (mediana 23,2 g)
Grasas saturadas14,3 gen el cuartil más alto de nueces y semillas (mediana 5,3 g)
Sodio399 mgen el cuartil más alto de nueces y semillas (mediana 118 mg)
Proteína por 100 kcal5,3 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías

Detalles del producto

Marca: California Flavored Nuts
Código de barras: 0720118180578
Ración de la etiqueta: 28 g (2.75 cup)
Categoría: Nueces y semillas

Ingredientes

Ingredients: roasted and salted squash seeds

Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.

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Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.

Fuente de la información nutricional

Open Food Facts, registro 0720118180578. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 9 de marzo de 2017. Importado el 6 de noviembre de 2026.

Última actualización: 6 de noviembre de 2026. Puntuación de calidad de datos: 90/100 (cómo se calcula).

Datos del producto de Open Food Facts, disponibles bajo la Open Database License. Los valores son los de la etiqueta; las etiquetas pueden cambiar, así que compruebe su envase.

Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.