Quinoa with Chickpeas & Garlic
Producto envasado Comidas y Platos
Quinoa with Chickpeas & Garlic contiene 189 kcal por 100 g. Serving, 1 cup | about, 140 g (140 g) aporta unas 265 kcal.
Alrededor del 62% de sus calorías procede de carbohidratos, con 23% de grasas y 15% de proteínas (estimado con factores energéticos generales).
Es más energía que lo habitual en comidas y platos en FoodFactly, donde la mediana es de 150 kcal por 100 g entre 2.609 productos.
100 g aportan el 15% del valor diario de iron.
Los valores son datos de etiqueta enviados por el fabricante a USDA FoodData Central.
Información nutricional
| Nutriente | Cantidad por 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calorías L | 189 kcal | |
| Grasas totales L | 4,9 g | 6% |
| Grasas saturadas L | 2 g | 10% |
| Grasas trans L | 0 g | |
| Colesterol L | 0 mg | 0% |
| Sodio L | 247 mg | 11% |
| Carbohidratos totales L | 30 g | 11% |
| Fibra alimentaria L | 5,3 g | 19% |
| Azúcares totales L | 1,8 g | |
| Proteínas L | 7,5 g | 15% |
| Vitamina A L | 0 µg | 0% |
| Vitamina C L | 0,9 mg | 1% |
| Calcio L | 38 mg | 3% |
| Iron L | 2,6 mg | 15% |
| Potasio L | 330 mg | 7% |
% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.
Desglose nutricional
- Proteínas 15%
- Carbohidratos 62%
- Grasas 23%
Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).
Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g
Datos nutricionales destacados
- Proteínas7,5 gpor encima de la mediana de comidas y platos (mediana 6,4 g)
- Fibra5,3 gen el cuartil más alto de comidas y platos (mediana 1,5 g)
- Azúcares1,8 gpor debajo de la mediana de comidas y platos (mediana 1,8 g)
- Grasas4,9 gpor debajo de la mediana de comidas y platos (mediana 5,8 g)
- Grasas saturadas2 gpor encima de la mediana de comidas y platos (mediana 1,8 g)
- Sodio247 mgen el cuartil más bajo de comidas y platos (mediana 387 mg)
- Proteína por 100 kcal4 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
Perfil nutricional completo
Carotenoides (1)
| Vitamina D (D2 + D3), Unidades Internacionales L | 0 IU |
|---|
Valores por fuente
Más de un conjunto de datos describe este alimento. FoodFactly mantiene separados los valores de cada fuente en lugar de mezclarlos. Los valores principales proceden de USDA FoodData Central: Branded Foods.
| Por 100 g | Open Food Facts | USDA Branded |
|---|---|---|
| Calorías | 189 kcal | 189 kcal |
| Proteínas | 7,5 g | 7,5 g |
| Carbohidratos | 30 g | 30 g |
| Grasas | 4,8 g | 4,9 g |
| Fibra | 2,9 g | 5,3 g |
| Azúcares | 1,8 g | 1,8 g |
| Sodio | 247 mg | 247 mg |
Detalles del producto
- Código de barras
- 0089125105104
- Ración de la etiqueta
- 1 CUP | ABOUT (140 g)
- Categoría
- Comidas
- Nutri-Score
- C según el cálculo de Open Food Facts
- Grupo NOVA
- 3 nivel de procesamiento (1 a 4), según Open Food Facts
Ingredientes
cooked organic quinoa (water, organic white quinoa), organic garbanzo beans, organic coconut oil, organic garlic powder, salt, organic onion powder, organic dried parsley, organic white pepper,
Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.
Guías de ingredientes: PollosAceite de cocoAjoSaltCebolla
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Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene Quinoa with Chickpeas & Garlic?
100 g de Quinoa with Chickpeas & Garlic tienen 189 kcal. Serving, 1 cup | about, 140 g (140 g): unas 265 kcal.
¿Cuánta proteína tiene Quinoa with Chickpeas & Garlic?
Quinoa with Chickpeas & Garlic contiene 7,5 g de proteína por 100 g (el 15% del valor diario de 50 g), o 10,5 g en serving, 1 cup | about, 140 g (140 g). Alrededor del 15% de sus calorías procede de las proteínas. En comparación con otros comidas y platos, está por encima de la mediana (mediana 6,4 g).
¿Cuántos carbohidratos tiene Quinoa with Chickpeas & Garlic?
Quinoa with Chickpeas & Garlic tiene 30 g de carbohidratos totales por 100 g, incluidos 5,3 g de fibra y 1,8 g de azúcares.
¿Cuánta grasa tiene Quinoa with Chickpeas & Garlic?
Quinoa with Chickpeas & Garlic contiene 4,9 g de grasa por 100 g, de los cuales 2 g son saturados (el 10% del valor diario).
¿Qué vitaminas y minerales contiene Quinoa with Chickpeas & Garlic?
Por 100 g, las cantidades más destacadas respecto al valor diario son iron (15% DV). La lista completa está en la tabla de vitaminas y minerales de arriba.
¿Cuánto sodio tiene Quinoa with Chickpeas & Garlic?
100 g contienen 247 mg de sodio, el 11% del valor diario de 2.300 mg.
¿De dónde proceden estos datos nutricionales?
De USDA FoodData Central: Branded Foods, registro con fecha 7 de diciembre de 2022. FoodFactly lo comprobó por última vez el 7 de noviembre de 2026. Cada valor indica si se midió, se calculó o se tomó de una etiqueta.
Fuente de la información nutricional
- USDA FoodData Central: Branded Foods, registro 2392170. Licencia: CC0 1.0 (U.S. public domain). Registro de origen con fecha 14 de septiembre de 2020. Importado el 6 de noviembre de 2026.
- Open Food Facts, registro 0089125105104. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 7 de diciembre de 2022. Importado el 7 de noviembre de 2026.
Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 100/100 (cómo se calcula).
Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.