organic whole grain cracked freekeh
Producto envasado Nueces y semillas Bob's Red Mill
Organic whole grain cracked freekeh contiene 356 kcal por 100 g. Serving, 1/4 cup, 45 g (45 g) aporta unas 160 kcal.
Alrededor del 80% de sus calorías procede de carbohidratos, con 15% de proteínas y 5% de grasas (estimado con factores energéticos generales).
Es menos energía que lo habitual en nueces y semillas en FoodFactly, donde la mediana es de 456 kcal por 100 g entre 771 productos.
100 g aportan el 25% del valor diario de iron y el 11% del valor diario de potasio.
Los valores son datos de etiqueta enviados por el fabricante a USDA FoodData Central.
Información nutricional
| Nutriente | Cantidad por 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calorías L | 356 kcal | |
| Grasas totales L | 2,2 g | 3% |
| Grasas saturadas L | 0 g | 0% |
| Grasas trans L | 0 g | |
| Colesterol L | 0 mg | 0% |
| Sodio L | 11 mg | 0,5% |
| Carbohidratos totales L | 73,3 g | 27% |
| Fibra alimentaria L | 8,9 g | 32% |
| Azúcares totales L | 0 g | |
| Proteínas L | 13,3 g | 27% |
| Calcio L | 47 mg | 4% |
| Iron L | 4,4 mg | 25% |
| Potasio L | 516 mg | 11% |
% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.
Desglose nutricional
- Proteínas 15%
- Carbohidratos 80%
- Grasas 5%
Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).
Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g
Datos nutricionales destacados
- Proteínas13,3 gen el cuartil más bajo de nueces y semillas (mediana 17,9 g)
- Fibra8,9 gpor debajo de la mediana de nueces y semillas (mediana 10 g)
- Azúcares0 gen el cuartil más bajo de nueces y semillas (mediana 1,5 g)
- Grasas2,2 gen el cuartil más bajo de nueces y semillas (mediana 30 g)
- Grasas saturadas0 gen el cuartil más bajo de nueces y semillas (mediana 1,5 g)
- Sodio11 mgpor encima de la mediana de nueces y semillas (mediana 5 mg)
- Proteína por 100 kcal3,7 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
Perfil nutricional completo
Carotenoides (1)
| Vitamina D (D2 + D3), Unidades Internacionales L | 0 IU |
|---|
Valores por fuente
Más de un conjunto de datos describe este alimento. FoodFactly mantiene separados los valores de cada fuente en lugar de mezclarlos. Los valores principales proceden de USDA FoodData Central: Branded Foods.
| Por 100 g | Open Food Facts | USDA Branded |
|---|---|---|
| Calorías | 356 kcal | 356 kcal |
| Proteínas | 13,3 g | 13,3 g |
| Carbohidratos | 73,3 g | 73,3 g |
| Grasas | 2,2 g | 2,2 g |
| Fibra | 8,9 g | 8,9 g |
| Azúcares | 0 g | 0 g |
| Sodio | 11,1 mg | 11 mg |
Detalles del producto
- Marca
- Bob's Red Mill
- Código de barras
- 0039978018564
- Cantidad
- 14 oz
- Ración de la etiqueta
- 1/4 cup (45 g)
- Categoría
- Semillas
- Nutri-Score
- A según el cálculo de Open Food Facts
Ingredientes
Organic roasted green whole wheat.
Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.
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Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene organic whole grain cracked freekeh?
100 g de organic whole grain cracked freekeh tienen 356 kcal. Serving, 1/4 cup, 45 g (45 g): unas 160 kcal.
¿Es organic whole grain cracked freekeh rico en proteínas?
Organic whole grain cracked freekeh contiene 13,3 g de proteína por 100 g (el 27% del valor diario de 50 g), o 6 g en serving, 1/4 cup, 45 g (45 g). Alrededor del 15% de sus calorías procede de las proteínas. En comparación con otros nueces y semillas, está en el cuartil más bajo (mediana 17,9 g).
¿Cuántos carbohidratos tiene organic whole grain cracked freekeh?
Organic whole grain cracked freekeh tiene 73,3 g de carbohidratos totales por 100 g, incluidos 8,9 g de fibra y 0 g de azúcares.
¿Cuánta grasa tiene organic whole grain cracked freekeh?
Organic whole grain cracked freekeh contiene 2,2 g de grasa por 100 g, de los cuales 0 g son saturados (el 0% del valor diario).
¿Qué vitaminas y minerales contiene organic whole grain cracked freekeh?
Por 100 g, las cantidades más destacadas respecto al valor diario son iron (25% DV) y potasio (11% DV). La lista completa está en la tabla de vitaminas y minerales de arriba.
¿Cuánto sodio tiene organic whole grain cracked freekeh?
100 g contienen 11 mg de sodio, el 0,5% del valor diario de 2.300 mg.
¿De dónde proceden estos datos nutricionales?
De USDA FoodData Central: Branded Foods, registro con fecha 23 de enero de 2023. FoodFactly lo comprobó por última vez el 7 de noviembre de 2026. Cada valor indica si se midió, se calculó o se tomó de una etiqueta.
Fuente de la información nutricional
- USDA FoodData Central: Branded Foods, registro 2404982. Licencia: CC0 1.0 (U.S. public domain). Registro de origen con fecha 23 de agosto de 2019. Importado el 6 de noviembre de 2026.
- Open Food Facts, registro 0039978018564. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 23 de enero de 2023. Importado el 7 de noviembre de 2026.
Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 95/100 (cómo se calcula).
Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.